Mint hasznos nevetés, blogok, kövessék
A nevetés megerősíti az immunrendszert. Amikor nevetsz a vérben, az ellenanyagok mennyisége drámaian megnő, és a test ellenállása nő, ezért a vírusok és a fertőzések nem szörnyűek neki.
Amikor mosolyog, 15 izom működik, az arcáramlás nő, és fiatalabbnak látszol. Egyébként észrevette, hogy minél több ember nevet, annál lassabban öregszik.
A humoros humorral rendelkező emberek ritkán depresszióban szenvednek. A nevetés növeli a szerotin szintjét a szervezetben, és a szerotin természetes antidepresszáns.
A nevetés segít jobban aludni, mert az egészséges alvás megelőzésének fő tényezői a szorongás és a stressz, és a nevetés segít megszabadulni tőlük.
A nevetés csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Erősíti az endotheliumot, amely az erek belső felületét és a szívét vonzza. Amikor nevetsz, a véráramlás nő, a vérnyomás emelkedik, és amikor elhallgatsz, a nyomás a szokásos szintre csökken. Ez a pihentető hatás csökkenti a vérnyomást.
A nevetés kiváló fájdalomcsillapító, segít elfelejteni a kellemetlen érzeteket. Ezért, ha fejfájás vagy fogfájás van, próbálj meg egy jó vígjátékot látni.
Ha nevetsz, akkor anélkül, hogy tudnánk, hogy masszírozza a hasi szervek: máj, vese, hasnyálmirigy, lép és mellékvesék. Ennek eredményeképpen nő a vér beáramlása, és működésük javul.
Alatt nevetés levegőt egy hosszú és mély, és kilégzés - egy rövid és intenzív, így a tüdő aktiválja a munka, ezek teljesen mentesek az áporodott levegőt bennük, és a test elkezd több oxigént.
Ha pszichológiai relaxációra van szüksége, nevetni. A nevetés növeli az önbizalmat, és megadja a szükséges mentális erőt, hogy megbirkózzon a konfliktusokkal és a különböző életproblémákkal.
Segít a szorongás és a depresszió elleni küzdelemben is. Az őszinte nevetés a legjobb módja a feszültség enyhítésére.
A nevetés fizikai terhelésként is hasznos, mert közben a vállak, a sajtó és mintegy 80 izomcsoport van.
Nevetése segíthet másoknak, mert ez ragályos, így amikor nevetsz, emelt nemcsak a hangulatot, hanem a hangulat az emberek körülöttük.
Semmi sem hasonlít össze, mint egy őszinte nevetés. Ha kapcsolatot szeretne létrehozni valakivel, akkor találjon egy közös kifogást a nevetésért. A nevetés is segít a kiegyensúlyozásban. Ha a barátoddal beszélsz, úgy érzed, hogy egy veszekedés sört, hígítja a párbeszédet egy viccgel. De ne feledje, hogy megfelelőnek és ártalmatlannak kell lennie.
A nevetés segít a fogyásban, mert közben növeli a pulzusszámot, az anyagcsere gyorsul és a kalóriák gyorsabban égnek.
Tehát biztos, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer - hasznos, kellemes és teljesen szabad. A legfontosabb, hogy ő őszinte ... nevetni gyakrabban!