Mi a bioritmus?

2. Ismertesse az egészséget mint filozófiai jellemzőt. 8

3. Nem hagyományos módszerek az egészségi állapot funkcionális állapotának felmérésére. 13

Hivatkozásokat. 17

Ezenkívül az ember minden ritmusát összehangolják a nappal és az éjszaka változásával.

A "biológiai óra" mechanizmusa a hipotalamuszban van (az agyi osztály részlege), és összetett szerkezettel rendelkezik, ahol a vezető szerepet hormonális tényezők játszanak. A nap folyamán az "óra" mozgása egyenetlen, lelassít vagy felgyorsul, ami befolyásolja az emberek sejtjeinek és belső szerveinek anyagcseréjét. Tehát 24 óra alatt 5 felvonó tevékenység és 5 recesszió van.

A biológiai ritmusok tanulmányozása nagy gyakorlati jelentőséggel bír az orvostudományban, mivel egy személy reakciója a terápiás és megelőző eljárásokra, valamint a gyógyszerek hatására kissé eltérhet attól függően, hogy milyen időszakra esik.

Egy személy egészségi állapota nagyban függ attól, hogy a munka és a pihenés mennyiben felel meg az egyéni bioritmusainak. Mikhail Berezkin, az Orvostudomány kandidátusa, a Nemzetközi Tudományos Akadémia megfelelő tagja, ma elmondja, hogy hogyan kombinálják a bioritmusokat az életmóddal.

Görög orvos Gerofil 300 éves koráig. Rájött, hogy az egészséges ember pulzusa változik a nap folyamán. Feleslegessé teszi, hogy egy személy olyan időt választ, amikor könnyebben dolgozik.

Körülbelül 400-500 évvel ezelőtt egy ember kezdett élni az órában, és előtte nem volt szükségük rájuk, mivel a természetes és a biológiai órák működtek.

Biológiai óra - egyedülálló mechanizmus. A "biológiai óra" mechanizmusa a hipotalamuszban van (az agyi osztály részlege), és összetett szerkezettel rendelkezik, ahol a vezető szerepet hormonális tényezők játszanak. A nap folyamán az "óra" mozgása egyenetlen, lelassít vagy felgyorsul, ami befolyásolja az emberek sejtjeinek és belső szerveinek anyagcseréjét.

Tehát 24 óra alatt 5 felvonó tevékenység és 5 recesszió van:

11 és 12 óra között,

16 és 17 óra között,

20-21 óra,

24-től 1-ig.

9 órától 10 óráig,

14-15 óra,

18 és 19 óra között és

22-23 óra között.

Ha terhes vagy, és hirtelen nagyon szeretne kicsit lazítani, ne próbálja legyőzni magát. Talán maga a természet azt mondja neked, hogy most jobb pihenni? Adj magadnak ezt a lehetőséget, és értékes időt kapsz ahhoz, hogy kommunikálj a jövőbeli babaval.

Mindenki a teljesítmény dinamikájára osztható:

Galambok (könnyedén alkalmazkodnak bármilyen munkamódszerhez, vagyis jól működnek a nap bármely szakában, amikor szükséges).

Sov (az ilyen típusú emberek képviselői leghatékonyabban dolgoznak este és éjszaka is).

Larks (korán kelj fel, jobban érzi magát és hatékonyabban dolgozik a nap első felében).

Ahhoz, hogy pontosan megállapíthassuk: "amit madárnak", a német tudós G.Hildebrandt tesztje segít. Az ébredés után reggel mérje meg a pulzusszámot (pulzusszám) és a légzésszámot. Ha a pulzusszám és az inhaláció aránya körülbelül 4: 1, akkor "galamb", ha 5: 1 vagy 6: 1, akkor "lark". Az inhaláció gyakoriságának növekedése, valamint a pulzusszám és az inhaláció számának csökkenése jellemző a "baglyok" esetében.

Egy másik mondatnak mondható: a bioritmusok az élő szervezetekben rejlő élettani folyamatok ritmusai. A karakterük mindig egyedi. A bioritmusok jellegétől függően az emberek öt bioritmikus típusra vagy kronotípusokra bonthatók. Ez a "baglyok", lefekvéskor későn, leginkább aktív délután vagy este és este; "Larks" - korai felnõttek, a leginkább aktív reggel; enyhén hangsúlyos reggeli típus (SWUT); "galambok", ugyanolyan aktívak a nap különböző időpontjaiban, és enyhén hangsúlyos esti típus (ATS).

Nagy jelentőségűek a szezonális bioritmusok. Meghatározzák a morbiditás függését az évek során. Sokan közülünk valószínűleg észrevette, hogy ősszel és különösen tavasszal gyakoribbak a gyomorfekélyek, az allergiák és a reuma.

A munka és a pihenés módja meg kell felelnie a kronotípusnak. A "Larks" nem ajánlott az esti műszakban vagy éjszaka dolgozni, mert a test bioritmusainak szinkronitása megszakadhat. Az eredmény az egészség erőteljes romlása. Biorhythmák elmulasztása előfordulhat, és ha valaki drámai módon megváltoztatja a munka és pihenés módját. Például amikor átvált a műszakra, vagy egy egész napra dolgozik.

Külön kérdése van a szokatlan éghajlati viszonyok között. A munka keresésekor egy másik éghajlati övezetbe léphet - talán még az Északi-sarkon vagy a trópusokon is. Ne becsülje alá az ilyen vakond változásokból eredő károkat. Végül is a testnek alkalmazkodnia kell a szokatlan légnyomáshoz, páratartalomhoz, hőmérséklethez és - legfontosabb - az időzónához. Itt vannak a bioritmusok.

Milyen konkrét ártalmat okoz a bioritmusok szinkronizálása? Először is, az egészségi állapot gyengül és az immunitás gyengül. Nagyon gyakran az emberek, akik a reggeli típusokhoz tartoznak, de éjjel vagy nappal dolgoznak, megzavarják a szív- és érrendszer működését és a termoregulációt. Fáradtságukat, gyengeségüket, könnyen izgatottságukat, testüket a pihenés alatt nem állítják helyre. Ráadásul sokkal valószínűbb, hogy mások válnak "áldozatává" a krónikus betegségek és a megfázások - ARI, influenza, bronchitis súlyosbodásának. Ezt a jelenséget "biológiai egészségi állapotnak" nevezem.

Amikor új, szokatlan vagy extrém éghajlati viszonyokra alkalmassá válik, változások következnek be a szív- és érrendszeri, légzőszervi, emésztőrendszerekben, a termoregulációban. Egyesek nem érzékelik a külső jelenségeket. Ugyanezek a jogsértések először fordulnak elő az esti, éjszakai, napi és három műszakos munkavégzés után.

Milyen életmódot vezethet a bioritmus meghibásodásának elkerüléséhez? Minden személynek meg kell határoznia, hogy mennyire tartják fenn bioritmusát. Ehhez meg kell vizsgálnia és meg kell határoznia a kronotípust. Számos módszer létezik a kronotípus meghatározására, de véleményem szerint a legmegbízhatóbb az Ostberg-teszt. Hatékonyságáról mondja az eredményeket egy felmérés 150 hallgató az esti kar különböző működési feltételek mellett. Kiderült, hogy a "baglyok" 4%, ATSS - 15%, "galambok" - 68%, SWIT - 13%, "larks" nem voltak. Nyilvánvaló, hogy a "lark" nem tudta alkalmazkodni a tanulmányhoz esténként.

Vladimir Konovalov maga megmagyarázza nekünk a példa a beteg allergiás, hogy az egyéni megközelítés keretében a korszerű tudományos orvosbiológiai paradigma meghatározása „egyéni sor allergének”, majd a kiválasztás antiallergén gyógyszerek, valamint a specifikus „Természetesen deszenzibilizáció azonosítani az allergént.” Elvileg azonban, hogy teljesen kívül a látómezőben a modern tudományos és orvosi közösség alapvető kérdést: „Miért ez a személy allergiás valamire, ami több ezer más ember nem is létezik?” [[2]].

Mindenesetre, az egyik álláspontja nagyon világos: hogy megbirkózzanak a válság a modern orvosi biológia (kapcsolatban jelenség megértésének az egyéni emberi egészségre) csak akkor lehetséges, ahogy az épület egy új rendszer alapvető ontológiai alapelvek, amelyek már jól felkészült a jelölést az új kényszerítő elméleti javaslatokat, megbízható és viszont elegendő ahhoz, hogy igazolja a racionális megértés és az egyéni emberi egészség megismerését.

1) Az orosz kozmizmus központi eszméje a teljes egység ötlete;

2) A világ és az ember fejlődésének hiányossága;

3) az ember kreatív hivatásának gondolata;

4) Az a gondolat, hogy a világot az emberi élet értelemének tekintsék;

5) Az aktív evolúció gondolata;

6) Az evolúció felemelkedő természetének megértése;

7) A világ sorsának emberi felelősségének gondolata;

8) A tudomány szintetizálásának ötlete;

9) Az ismeretelméleti helyzete „ismeretelméleti realizmus”, ami azt jelenti, „egész tudáseszmény, vagyis a tudás, mint egy átfogó szerves egységét hirdette Kireevsky és Khomyakov.” Összefogás „érzékszervi tapasztalat, a racionális gondolkodás, esztétikai felfogás, erkölcsi tapasztalat és vallási szemlélődés . ", és" olyan filozófiát fejlesztett ki, amely átfogó szintézis lenne "[3]; más szóval - megértéséhez igaz tudás eredményeként közötti megfelelő kapcsolat holisztikus empirikus, racionális és misztikus (intuitív) tudás

10) Az axiológiai megértés, hogy minden emberi szenvedés az ember (és a világ) végtelen kozmikus állapotában gyökerezik. E tekintetben a kultúra és a civilizáció fogalmai relevánsak lesznek: "A kultúra meghatározható az emberi tevékenység folyamatának és eredménye, amelynek jelentése éppen bizonyos értékek vagy létfontosságú jelentések megvalósulása. A civilizáció ennek megfelelően egy eszközrendszer, amely biztosítja az értékek, a kultúra jelentésének hatékony megvalósítását "[4].

Mint tudják, a filozófiai kozmizmus volt az orosz eredeti filozófiai gondolkodás fő iránya a 19. század végén és a 20. század elején. Ezenkívül a 20. század elején megalakultak a jövõbeli nagy virágzásra és a világörökségbe való belépésre vonatkozó elõfeltételek. Azonban 1917-től kezdődően az orosz kozmizmust csúnyán elnyomták, a bolsevik rezsim fizikai úton elnyomta ("gulagok", mindenféle ideológiai és fizikai terror); így végül az orosz kulturális környezetből, valamint a nyugati és a világi tudat egészéből gyakorlatilag távoli.

Felismerve a haladás valeology illetve azon módszerek, melyek sikeresen kifejlesztett alkalmazása révén különböző formáinak javítására testedzés, meg kell hívni a figyelmet, hogy a kilátásba rendhagyó tanítási megközelítéseket és tanulmányok, amelyek kifejlesztése érett, és az összes nagy mennyiségű vizsgálandó valóban innovatív egészségügyi technológiák célzott a következő században való használatra.

A gyors megkérdőjelezésen alapuló (mentális és fizikai) egészségügyi szint kvantitatív értékelése képes azonosítani a veszélyeztetett embereket, figyelemmel kíséri az egészséget, alapot nyújt az embereknek a szakemberekhez való mélyreható diagnózis felállításához.

Azok a körülmények, amelyekben az általános adaptációs szindróma nem specifikus komponense változó mértékű stressz formájában jelentkezik a szabályozó rendszerekben, és donosóniásnak nevezik. A feszültség mértékének jelentős növekedése, ami a funkcionális erőforrások csökkenéséhez vezet, a bioszisztéma instabil, érzékeny a különböző hatásokra, és további tartalékképzést igényel. Ez a szabályozási mechanizmusok túlcsordulásával összefüggő állapot a nem megfelelő alkalmazkodás nevét kapta. Ebben az állapotban az egyes szervek és rendszerek sajátos változásai jelentősebbé válnak. Teljesen megengedhető a premorbid állapotok kezdeti megnyilvánulásainak kifejlesztése, amikor a változások jelzik a valószínű patológiák típusát.

Így a betegség megnyilvánulása az adaptáció megzavarása következtében megelőzi a donor és a premorbid állapotokat. Ezeket a feltételeket a valeológiában vizsgálják, és az egészségi állapot ellenőrzésére és önellenőrzésére kell irányulniuk. Az "donosológiai állapotok" kifejezést először R. M. Baevsky és V.P. Kaznacheev. A fejlesztés a tanítás prenosological kapcsolatos állapotok tér gyógyszer, amely, kezdve az első emberes űrrepülés orvosi ellenőrzés űrhajósok egészségi középpontjában nem annyira valószínű a betegség kialakulásában, mivel a szervezet azon képességét, hogy alkalmazkodjanak az új, szokatlan környezeti feltételeket. Az űrrepülések funkcionális állapotában bekövetkező lehetséges változások előrejelzését a test szabályozórendszerei feszültségének felmérésén alapozták. A kozmikus orvostudomány lendületet adott a tömeggyártó kutatások fejlesztésében a megelőző orvoslásban, elősegítette a donor diagnózis terén elért előrehaladást; később a módszerei a valeológia szerves részévé váltak.

1. A szervezet egészséges a határig.

2. A szervezet egészséges, de nem korlátozódik.

3. A test nem egészséges, de nem is beteg.

4. Egy olyan szervezet, amely könnyen észleli az egészséget.

5. A test beteg, de nem a határ.

6. A test beteg a határig.

E feltételek közül csak az utolsó kettő kapcsolódik a betegséghez. Két szélső szintű egészségügyi (Avicenna) - „ép testben, hogy a határ” - tudjuk azonosítani öt átmeneti állapotok különböző mértékű feszültség szabályozó rendszerek: normál, közepes, jelentős, a hangsúlyos, és túlterhelés. Az egészségről a betegségre való áttérés az alkalmazkodási mechanizmusok túlfeszítésével és megzavarásával történik. És minél előbb számolni lehet ilyen eredménnyel, annál nagyobb az egészség megőrzésének valószínűsége. Így a probléma csökken a tanuláshoz, hogyan lehet meghatároznia (mérni) a test szabályozási rendszereinek feszültségét, és ezáltal az egészségi állapot kezelését. Jelenleg az aktív kialakulását az egészségügyi tudományok, preklinikai diagnózis vált jelentős része valeology mint ad becslést a szintű egészségvédelem különböző funkcionális állapotban, fejleszt rendszer dinamikus vezérlését felnőtt egészségügyi, a gyerek és iskolás korú serdülők.

Az a gyakorlat, testnevelés iskolai rendszer végre bioekonomichnogo pszichomotoros képzés, széles körben használt javítják a fizikai képzés valamennyi néprétegek, valamint a rehabilitációs és javítása immunológiai ellenállás beteg emberek.

Nagy tudományos érdeklődés, hogy tanulmányozza a prognosztikai értékelését a funkció a test sportolók a hardver-szoftver komplexum „Varikard 1.2”, amely lehetővé teszi, hogy észleli a korai szakaszában a folyamatok és a fáradság túlmunka hatása alatt képzési terhelés.

A vizsgálatokban alkalmazott donordiagnosztika módszereinek jelentős előnye a széles körű informatizálás, a kezelési folyamat egyszerű kezelése.