Kötszerek a guggászoknak kell használni őket, bomba test
Tudja meg, van-e értelme kötéseket kötni a guggoláshoz, mi a használata, vagy fordítva, a használhatatlanság.
Hamarosan meg fogom mondani, kötszerek ajánlottak azok számára, akik rekordsúlyokat használnak, de szükségesek azok számára, akik nem állítják, hogy felvételt készítenek vagy nem versenyeznek a versenyeken? A közelmúltban néhányan véleményt alkotnak, ha a térdüket kötéssel kötik össze, ez javítja a guggoló technikát. segíteni fog nagyobb munkaterhelést. és néhány csak "dobja carp" itt, hogy hűvös vagyok, hogy vonzza a figyelmet a többi látogató az edzőteremben.
A leggyakrabban használt tornaterem látogatói nem a következő véleményen alapulnak:
1. A kötések használatával nagyobb súlyt nyerhet és erősödhet.
Ennek értelme van, a külső eszközök használata valóban lehetővé teszi, hogy több munkatömeget vegyen fel, a kötszerek használata befolyásolja a pszichológiai állapotát a gyakornok, így jobban hangolja a gyakorlat és a legjobb eredményt.
Például, sok valódi eset, amikor az emberek 1 ismétléssel megrekedtek, és a kötszerek használatával 3 ismétléssel vagy 5-10 kg-mal megnövekedett súlyt szereztek. hiszen a kötszerek bennük több hitet inspirálnak, mint nélkülük, ezért ez egy nagy plusz a lábak erőinek növeléséhez.
2. A kötszerek megelőzik a sérülések térdízületét
Pólyák nem védi a térdet a sérüléséből, sokan úgy vélik, hogy a térd felbukkan, de a kötést a nem véd, a térd ízületi sérülés vagy szakadt ínszalagok megtörténhet szupertekeredett térd. Pólyák egyszerűen mechanikusan összenyomja az izomszövet, ínszalagok és inak, de ez nem jelent garanciát a sérülésekkel szemben, a fő cefre, mielőtt a zömök, start-ra melegedni a súlyok helyes és mastering a technika gyakorlatokat.
3. A versenyen mindenki kobalt kötszerekkel, minden hatalmas, akkor pontosan meg kell tennie, különben nem lesz nagy.
Mindezek nagy fiúk teljesítenek hivatalos versenyeken, ha a berendezés használata, majd anélkül kötszerek zömök tiltott versenyjogi szabályok azok hová menni, mint mondják van egy törvény minden (főleg, hogy 1. igénypont kimondja, hogy a kötést növelheti láb erejét).
következtetés
Rendes rajongók tornaterem, ahol a sport nem a fő munka, különösen a kezdők és azok, akik járni az ideje, hogy használja, nem szükséges, hogy amikor a kötszer. Ha nem pauerliftor nem vesztegeti az idejét a kötszerek, ha kezeljük őket, csak zömök körülbelül 1,5-1,7 saját 1 ismétlés lehet kezdeni használni a kötést, akkor lesz plusz munkát adni kiló, és a lábak erősebb.