Hogyan lehet túlélni a természet szeszélyeit?
Ezen a tavaszon az időjárás nagyon bizonytalan: az éjszakai fagyokat szó szerint a nap hője váltja fel, a légköri nyomás rendkívül alacsony, majd túl magas. A legtöbb egészséges ember szinte nem érzi az időjárás változását. Igaz, néha fejfájás vagy lép léphet. De nagyon érzékeny egyének egyszerűen szétesnek ...
Az abnormálisan alacsony légköri nyomás (kevesebb, mint 730 Hgmm) miatt a mentális és fizikai aktivitás csökkenhet. A személy lassú, álmos és apátiás. De ha nincsenek súlyos egészségügyi problémák, minden gyorsan halad - szó szerint 1-2 nap alatt. Vagy még gyorsabb - ha egy személy nem rejtőzik a megnövekedett hangulati nyomás a lakásban, és gyakran jár a friss levegő. A vidéki lakosok sokkal kevésbé érzékenyek a meteoérzékenységre, mint a városiak - természetüknél fogva egyre inkább megszállják testüket. Ugyanez fog történni minden olyan egészséges embernél, aki nem foglalkozik a mágneses viharok érzékenységével és a napsugarakkal, de megpróbálja megszokni testét velük szemben. Az orvosok az éghajlat "képzés" -nek nevezik: a test adaptív mechanizmusainak folyamatos működését kényszeríti. Így jár a mozgás és a fizikai aktivitás egy erős ember számára - egy nagy eszköz a meteoérzékenység ellen.
Egészen más kérdés, ha krónikus betegségben szenvedő emberről beszélünk. A légkör bármilyen éles változása veszélybe sodorja őket jólétük súlyos romlása és a betegség súlyosbodása miatt. Ezért, kellemetlen napokban, nem állnak a tevékenységhez - meg kell figyelni saját jólétét és megvédeni magát.
A meteoérzékenységet számos "krónikák" érintik, amelyek a légzőszervi, a vese- és a váz- és izomrendszer, a depresszió betegségei. Azonban az artériás magas vérnyomással rendelkező emberek különösen érzékenyek az időjárási változásokra. Az ég felhős nehéz felhők lebegő köd, erős szélben, hidegben vagy a hit élesen melegebb - minden hipertóniás test „adni” egy éles ugrás nyomás, akár egy hipertóniás krízis. Az utóbbi súlyos szenvedést okoz a személynek: a vérerek görcsössége erős fejfájást okoz, impulzus átgördül, a test egy kis remegést kezd megverni.
Ezért a rossz időben a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek szorosan figyelniük kell az impulzus- és nyomjelzőket. Naponta legalább háromszor kell mérni: reggel - mielőtt kiszállna az ágyból; a legnagyobb tevékenység napján; és este - lefekvés előtt. Semmiképpen sem változtathatja meg a gyógyszeradagot - sem csökkenti, se növeli. Szükséges továbbá a folyékony részegek mennyiségének korlátozása, és külön okok miatt nem kell idegesnek lenni.
Az időjárási változásoktól és a mágneses viharoktól kevésbé hipertóniás emberek szenvednek vegetavaszkuláris dystónia miatt. Megsértik a hajók reakciója (tudományosan - reaktivitás) a hideg és a hő hatását. Amikor az időjárás változik, a hajóknak szűkíteniük kell vagy bővíteniük kell, hogy véráramlást biztosítsanak az agy számára. Ha ez nem történik meg, akkor kezdődik a probléma: a fej fáj, a nyomás ugrik, a fáradtság és a gyengeség felborul. Ha a disztónia egyéneknél a vérnyomáscsökkenés hajlamos, a keze hideg, izzadt, erő csökken. A magas vérnyomáshoz hajlamosak, az arc pirosra fordul, a szívdobogás elkezdődik, gyűrű vagy fülbemászó. Ezeknek a megnyilvánulásoknak a kezelése nem könnyű, mert a vegetáriánus dystonia másodlagos betegség, amely súlyosabb betegségeket okoz: koszorúér-betegség, magas vérnyomás, osteochondrosis. Ez lehet a hormonális egyensúlyhiány megnyilvánulása, például a menopauzában a nőknél. Ezért először is meg kell értened, mi az elsődleges forrás, és próbáld meg befolyásolni azt.
Sajnálatos módon nem lehetséges az összes egészségügyi probléma megszüntetése, ezért meglehetősen nehéz ellenállni a meteorológiai érzékenységnek. Ez azonban valóságos. A krónikus betegségben szenvedő betegeket figyelmeztetni kell arra, hogy szorosan figyelemmel kísérjék az időjárási előrejelzéseket, és előkészítsék előre a mágneses viharokat és a légkör változásait. Ezek minden esetben nem szabad elfelejteni, hogy az előírt gyógyszereket, hogy stabilizálják az egészségi állapotot, meg kell, hogy legyen kéznél egy „elsősegély” - a források, hogy gyorsan enyhíti a fájdalmat a szív, csökkenti a nyomást, hogy ugrik, hogy megnyugtassa. A kedvezőtlen időkben csökkenteni kell a fizikai és érzelmi feszültségeket - a sportolástól jobb, ha teljesen elutasítják a fizikai gyakorlatokat. Próbálj meg élni egy "kritikus" időszakot nyugodt, megtakarító módban. Ki kell zárni mindenféle egészségügyi javító eljárást: túrázás a szaunában és a szaunában, masszázs, fizioterápia. Növelik a test terhét, amelyet már kiöblítettek a rutából, és súlyosbodást okozhat. A veszélyes napokon az étkezés nem lehet nehéz és zsíros, jobb, ha egyáltalán nem eszik.
Egy jó lehetőség az, hogy gondoskodjon a szabadnapról a könnyű ételeket, a friss gyümölcsöket és a tejtermékeket a napi menüben. Hasznos inni a kamillából, az édesköményből, a mentából vagy a komlóból származó teát, a dogrose levest. És vegye be a vitaminok komplexeit a mikroelemekkel, amelyek a szív és az erek munkájához szükségesek - kálium, magnézium, nátrium. Fogják használni javára kiegészítés vitamin B, C és E Ha nem szenved magas vérnyomásban, egyeztetés után az orvos tudja támogatni a test tinktúra természetes adaptogén - ginzeng, szibériai ginzeng, Schisandra gyümölcs, Rhodiola rosea. A kávéból, alkoholból és dohányból jobb megtagadni.
Ne tervezzen egy meteorikusan zavaros napra néhány fontos dolgot: események, találkozók, kormányszervek látogatása, hosszú utak a tömegközlekedésben. Határozza meg a túrát a legközelebbi boltba, egy rövid sétára a parkban. Ha dolgozó ember vagy, akkor az irodában is próbálsz "csendes és észrevétlen", a legfontosabb az Ön számára egyszerűen a túlélés ezen a napon, trükkök, konfliktusok és veszteségek nélkül.
Az őszi depresszió az egyik leggyakoribb szezonális emberi betegség, amely befolyásolja életünk pszichoterápiás aspektusait. Érdekes, hogy a statisztikák azt mutatják, hogy sokan szembesülnek ezzel a problémával, de nem mindenki tudja megérteni, hogy mi történik vele vagy házastársa, ezért a családi kapcsolatok romlottak ...
Ma kiváló esélyt kaptunk arra, hogy beszélgessünk egy olyan emberrel, aki mindent tud mindent a kriptográfiai devizákba való befektetésről és még sok másról. Vendégeink neve Alexander Bedrin. - Alexander, jó napot! Sokféle befektetés létezik. Befektethet ingatlan, arany, készlet stb. Miért gondolod, hogy ...