Hogyan lehet optimista realista?

A kutatók szerint az optimizmus pozitívan befolyásolja az egészséget, hozzájárul a sikerhez és a jóléthez. [1] De nem minden olyan egyszerű. A pozitív eredmények az optimista eredményekhez kapcsolódnak. de egy józan kilátások az életre, és semmi köze a rózsaszín pontokhoz. A valóságos optimizmus a pozitív gondolkodás és a gyakorlati megközelítés kombinációja. Miután megtanulta a józan optimizmus erejét, megtanulja elérni céljait, sikerül tanulmányokat, munkát és kapcsolatokat átadni. Megtanulják elhinni a legjobbakat, tartani a valóságos képet a dolgokról és elkezdeni küzdeni a negatív gondolatokkal.

Lépések szerkesztése

1. rész 3: Stay Optimistic Edit

Ön létrehozza a saját életét. Értsd meg, hogy a jövõ a kezedben áll, hogy felkészüljön az optimizmusra. Ön beállítja a saját céljait.

• Képzelje el a kívánt életet, és rájöjjön, hogy kemény munkával mindent elérhet, amit csak akar. [2]

Keressen lehetőségeket. Az optimista hozzáállás a lehetőségek függvénye, ezért ne hagyja ki az esélyt. Fedezze fel a különböző lehetőségeket és alternatívákat, keressen megfelelő lehetőségeket a célok eléréséhez. [3]

• A nyitottság az új lehetőségek megtalálásának legjobb módja. Indítsa el a beszélgetést egy idegenvel, járjon el egy meghatározott cél nélkül, vagy regisztráljon az érdeklődés tárgyát képező órákra.

Keresse meg a nevetés okait. Ismeretes, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi humor segít a jövőben optimistán nézni. A humor visszaszorítja a negatív gondolatokat és ösztönzi a pozitív érzelmeket, amelyek hozzájárulnak az optimizmushoz és a reményhez. [5]

• Nézd meg a komédiákat vagy a videókat a YouTube-on. Töltsön el időt a vicces osztálytársakkal, vagy javasoljon egy kis unokaöcskét.

2. rész 3: Nézd meg a dolgokat józanul Edit href = Edit

Ne tévesszen meg. A realisták felismerik hajlandóságukat, hiányosságaikat és belső elvárásaikat. Kritikusan értékelje magát annak megértéséhez, hogy mely tulajdonságok és hiedelmek járulnak hozzá a törekvésekhez, és melyeket kell megváltoztatni. [10]

• Próbálja megérteni a tudatos és a tudatalatti hiedelmeket. Segítenek neked, vagy csak útban vannak? Például, arra a következtetésre jutottunk, hogy nem minden ember képes igazságra, mert az utolsó partnered csalt meg rád. Hogyan segít ez neked? Egy ilyen hit pozitív hatással lesz a jövőbeli kapcsolatokra? Természetesen nem.
• Ha kíváncsi egy objektív nézetről kívülről, akkor kérje közeli barátját a hiányosságaitól és a pozitív tulajdonságaitól.

Értékelje az utat a nehézségeket. Az a képesség, hogy valóban megnézzük a helyzetet (jó vagy rossz), lehetővé teszi számodra az élet megfelelő érzékelését. A jelenlegi körülmények felmérése érdekében jobb, ha nem vakítanak szemet a rossz és jó pillanatokra. Vegye figyelembe a negatív szempontokat, hogy változtatásokat hajtson végre vagy rugalmasságot tegyenek [11]

Készülj fel az akadályokra. A siker vagy kudarc nagyban függ attól, hogy miképpen viselkedsz a nehézségekkel. Azok az emberek, akik akadályokba ütköznek az útjukon, és terveket készítenek a problémák megoldására, sokkal sikeresebbek, mint azok, akik könnyű sétát várnak. [14]

• Ebben a megközelítésben nincs semmi pesszimista, csak realizmus. Folyamatosan valami nem megy a terv szerint az okok miatt, amelyek túl vannak az irányításunkon. A pesszimisták ezeket az akadályokat leküzdhetetlennek tartják, és az optimista realisták megoldásokat találnak.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet optimista pozitív gondolkodás a bábukra - irina berg