Hogyan lehet megszabadulni az önsegélyező pszichológiától és az önfejlődéstől?
Az életben nem ritka, hogy úgy gondoljuk, hogy negatívak vagyunk. Kritizáljuk magunkat, nem hisznek a saját erősségeinkben és képességeinkben, a helyzet alakulását negatív eredményként képviseljük számunkra. A rosszra gondolva különböző bajokat vonzunk. Ismeretes, hogy az emberi gondolatok az életben valósulnak meg.
Negatív gondolatok és érzelmek vezethetnek az emberhez a depresszióhoz, a betegséghez és a rokkantsághoz. Ezért először is érdemes pozitív érzelmekre gondolni. Próbáljon jó dolgokkal gondolkodni, például a jó időről, egy pohár finom kávéról a vacsoránál, arról, hogy hamarosan meglátja régi barátait. A gondolatoknak feltétlenül pozitívnak kell lenniük, és jó hangulatot kell tenniük. Ha a rossz gondolatok mászik a fejedben, távolítsák el őket. Mondd magadnak: "Nem, ez nem fog történni velem", "Minden rendben lesz velem", és így tovább.
Autosuggestion - a folyamat nagyon izgalmas, és ahol ez vezet, csak attól függ. Segítségével megbecsülheti a betegséget, és talán meg is lehet szerezni. Hogyan lehet megszabadulni a negatív ön-hipnózis ellen? Próbáld ki mindenkor valamit csinálni - munka, önképzés, kedvenc hobbi. Ha valaki elfoglalja vele, nincs idő rossz gondolatokra. Ha még van időd, találj magadnak egy másik hobbiját - ez segít felemelni a szellemeket.
Ragaszkodjon csak jó gondolatokhoz, de ne felejtsétek el, hogy valóságos eseményekre kell támaszkodni. Ha valamit kapsz, dicsérd magad. Ne aggódjon túlságosan a kudarcok miatt, leggyakrabban minden javítható, például sikertelen vizsga visszanyerhető. Ha nem tudsz pozitívan gondolkodni, kezdd el a rossz gondolatokat nyomon követni és egy speciális noteszgépbe írni. Öt nap elteltével elemezze a rekordokat és kövesse nyomon a fő negatív beállításokat. Ezután próbálja megváltoztatni a negatív attitűdöket a pozitívakra, és ismételje meg őket. Légy diplomáciai és ne bújjon el a hibáktól, és a legfontosabb dolog az, hogy megtanuljon bízni és hallgatni magadat.
Ismét észrevették a negatív gondolatokat - gyorsan változtassák őket új pozitív attitűdökön. Ezenkívül célszerűen gondolkodj, vagyis valami olyasmit fogtál meg, amit nem szabad ülni és cselekszel. És miután elérték a célt, ne felejtsd el magad dicsérni. Az elért eredményekkel szembeni hozzáállás segít abban, hogy ne gondoljon a rosszra. Mindenkinek rejtett tartalékai vannak, és a pozitív gondolkodás segíti a belső potenciál felfedezését. Higgyetek a gondolataid lehetőségeiben - segíteni tudnak abban, hogy elérjék a célokat. Természetesen először nehezen tudsz megbirkózni a fejedben lévő negatív gondolatok áramlásával, de idővel, a következő tippeket követve, szükségszerűen sikerrel kell járnod. Ne felejtsük el, hogy a gondolatok az életünkben valósulnak meg, és a jövőben mi történik velünk.