Hogyan lehet megszabadulni a félénkségtől?
Milyen jelei vannak a félénkségnek? Zavar, rángatózó arcok, pillantó pillantás, félbeszakított hang. A pszichológusok összehasonlították azt a felmérést, hogy a félénk emberek adják magukat, a körülöttük lévők körében. Kiderült, hogy a félénk férfiak maguk nem vonzóak és vonzóak. A férfiak nemcsak vonzóak voltak, hanem önbizal- masak is. Lehet, hogy ugyanabba a csapdába esett, és nem tudod, hogyan lehet kijutni?
A félénkség okai
Ezek a családok által érintett különböző kultuszok: például a kultikus tisztasági és a szigorú anya végtelenül kínozta gyermekeit szabályok betartása mellett, ez a vallásos családban, úgy, elvégre működő családok, ahol a gyermek zsarnokoskodni különböző módon. A család is lehet a legközönségesebb, de az anya túlságosan gondoskodik a gyermekről, és nem ad neki lehetőséget arra, hogy független legyen.
Félénkség nem valószínű, hogy dolgozzon ki egy olyan környezetben, ahol minden a család tagjai kezeljük egymást tekintetében, elfogadjuk, hogy beszéljen a gyerekek nem előadást hang, és barátságos, ahol a gyermek felismeri és azonosítani és fejleszteni személyiségét.
A félénkség megnyilvánulása
A félénken előfordulhat, hogy korán kiderül - kb. 3-4 év, amikor a gyermek már magabiztosan azonosítja önmagát. Előfordul, hogy néhány jellegzetes megnyilvánulás megjelenik serdülőkorban, de ez először felnőttkorban kezdődik. Mindenesetre a félénkség nem a semmiből jön létre, mindig előfeltételei vannak.
A gyermekek és felnőttek iránti félelem különböző módon nyilvánul meg. A kölyöknél inkább viselkedési expresszivitás - nyomorult, alamizsnára van, kezet von le, menekül az ölelésekből. A serdülőkorú és a felnőtt személy fiziológiai tünetei is vannak - az arc bőrének vörössége vagy elpirulása, a torok kómája, a kezek reszketése, a hang megszakítása.
Mi tele van a félénken
Könnyű formában, amikor egy személy csak szerényen és észrevétlenül viselkedik, ez egy változata a normának. De sokkal hangsúlyosabb formában, amely a kommunikáció nehézségeiben nyilvánul meg, élettani reakciók - ez súlyos stressz a test számára.
A vágy, hogy elrejtse az államot másoktól, a saját kizárólagosságának illúziójához vezet: "Ez csak velem történik. Mások jól vannak, de nem szeretem az embereket. A bizonytalanság második forrása a különböző hétköznapi helyzetekben a viselkedési szabályok tudatlansága. Ezért az az érzés, hogy folyamatosan megsérti azokat a normákat, amelyek nem csak Önnek ismertek, más ítéleteket vagy másoktól való nevetségre számítanak.
Megszabadulhatok a félénkségtől
Úgy vélik, hogy a kétségbeesés kettős önfelfogás. Ez részben igaz - ha a félénk félelmetes megnyilvánulásokról beszélünk. Általában ez a magatartásmód nem olyan kritikus, mint amilyennek látszik. Először is, a félénk és szerény emberek nagyon vonzó a másik, másrészt, hogy dolgozzon ki egy fényes személyiségjegyek nagyon is lehetséges, ha abbahagyja fizetni túlzott figyelmet a érzések, érzelmek és a tapasztalatok. Ön megkérdezi: hogyan?
A belső problémák megoldása érdekében fokozatosan megszabadulunk a külső megnyilvánulásainktól, ebben az esetben ez a kóros vörösödés, a dagadtság, ugyanaz a csomó a torokban, a kezek és dolgok remegése.
A második a fizikai aktivitás. Igen, a sport nem gyógyító alternatíva a pszichiátria zavart állapotának kezeléséhez. A tüdő aktív felhalmozódása a testmozgás során nagyon jól segíti a vegetatív megnyilvánulások eltávolítását.
A harmadik az inspiráció forrása. Bármi lehet - egy hobbi, egy kapcsolat, egy kedvenc dolog, a megjelenés megváltozása (vagyis önmagával dolgozik). Amikor szeretünk valamit csinálni, amikor önmagunkkal összhangban vagyunk, ez hozzáadja az önbizalom érzését.
De ha a félénkség nem okoz kényelmetlenné, kivéve egy édes, elmosódó mosolyt, talán nem kell harcolnia?