5 módja annak, hogy megszabaduljon a torokfájástól - cikkek a meditációról, az önismeretről, a szeretetről és a szabadságról

Hogyan lehet eltávolítani a kellemetlen tüneteket anélkül, hogy bájitalt és tablettát használna? A receptjeiket az Ayurveda, a pszichológia, valamint a jóga-oktató, a szláv hagyományok és az Osho-meditációk sokasága tartják.

Anastasia Istomina, jóga oktató:

- A Simhasana segít megszabadulni a torok fájdalmától. A groteszk és ijesztő megjelenés ellenére ez az asana páratlan a torok különféle betegségeinek kezelésében, különösen torokfájás kezelésében. A póz lecsillapítja a mandulák gyulladását, ha a folyamat éppen elkezdődött.

1. Fogadja el a lótusz helyzetét, vagy térdeljen, és üljön a sarkában.

2. Kihúzzuk a kezünket előttünk körülbelül 15 centiméter magasságban a térd felett, a tenyérrel lefelé. Elterjedt az ujjaink.

3. szélesen nyissa ki a szemét és a száját, a nyelv törekszik elérni az állát.

4. Amennyire csak lehet, amíg remegni kezdünk, a karok, a nyak és az arc izmait torzítjuk. A feszültséget a kilégzéssel kombináljuk.

5. Tartsa a feszültséget 5-10 másodpercig, majd lazítson 10-15 másodpercig.

6. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Asanát végezzük, koncentráljunk a fájó helyre és erősítsük meg a feszültséget. Ismételje meg a gyakorlatot félóránként a fájdalom szindróma teljes eltűnéséért, és ezzel betegségben.

Natalia Mogilevskaya orvos, ayurvédikus orvos szakembere, a Szibériai Ayurveda Intézet igazgatótanácsának elnöke, a Sattvika Wellness Centrum igazgatója:

- Az Ayurveda számos egyszerű receptet ajánl, amelyek segítenek megbetegedni a torokfájással.

1 csésze meleg víz, 1/2 teáskanál őrölt kurkuma, 1/2 teáskanál só.

Garguljon ezzel a keverékkel naponta többször.

1 csésze forrásban lévő víz, 1/3 kanál száraz vagy egy kis darab friss gyömbér (szelet, forraljuk fel forró vízzel és hagyjuk 5-10 perc alatt sütni), egy szelet citrommal, mézzel.

Drink, mint a tea - 1 / 2-1 üveg 2-3 alkalommal naponta.

Az első út. Rágni 2-3 szegfű buds.

A második út. Öntsön meleg 1 / 4-1 / 3 teáskanál apróra vágott szegfűszeget, adjunk hozzá tengeri sót és gargulát naponta többször.

1 csipetnyi asafoetida, 1 pohár meleg víz, 1/2 teáskanál kurkuma.

Keverjük össze a hozzávalókat, gargulálni többször naponta

Vegyünk 1 / 5-1 / 6 tbsp. kanál akár 5-6 alkalommal egy nap.

Napi 5-ször napi 2 szemcse feloldása.

Használat előtt konzultáljon egy szakemberrel!

pszichológia

Marina Ablotiya, pszichológus, üzleti coach:

- Nagyon könnyebb egy ember számára azt gondolni, hogy mindaz, ami vele történik, nem függ attól. De minden betegség rejtett üzenetet hordoz. A betegség a felgyülemlett érzelmekből fakad. Ha egy személy negatívnak tartja, előbb vagy utóbb szomatikus rendellenességet, azaz személyi konfliktust okoz önmagával.

Miért fáj a torkom? A szókimondó kifejezések, meg nem könnyített könnyek, lázadt düh - mindez lehet a kiváltó ok. Mi a teendő ebben a helyzetben? Meg kell adnod magadnak a jogot, hogy tedd és mondd el, amit akarsz anélkül, hogy hibáztatod magadat, és nem félsz mások bántani.

Ne szüntesse meg a negatív és a haragot. Ez egy méreg, amely felhalmozódik, elpusztítja a testet. Reagálj könnyekkel, nevetéssel, szóval, cselekedettel. Beszélj egy barátommal, sikoltozzod, töröld a lemezt. Vessünk ki negatív érzelmeket és legyen egészséges.

Régi orosz recept

Elena Kolontsova, a régi szláv hagyományok vezetője:

- Ha a torok fáj - ez azt jelenti, hogy a kimondatlan szavak "beragadtak". Meg kell találnunk és kifejezni őket. Ha valamilyen oknál fogva ezt nem teheti meg, akkor gyújtsa meg a gyertyát, és mindent elmondjon neki, elképzelve a megfelelő személyt.

Beszélje a fájdalmas lehet a folyó víz. Őseink ezt a folyón vagy patak mentén tették, és a modern világban csak kinyitják a csapokat, és a vízre néznek beszélgetnek. Van még egy érdekes módszer, amelyet néhányan használnak, és egyébként is működik - meg kell nyitnia a WC-ket, mindent fel kell gyűjtenie, és meg kell mosni.

Alexey Khmelev, az Osho-meditációk előadója:

- Tapasztalatom alapján azt mondhatom, hogy a torok sokkal könnyebb lesz, ha abbahagyja az érzelmeinek visszatartását. A dinamikus meditáció, amelyben az érzelmek kifejeződése van, segít megszabadulni ettől a blokktól. Öt perc, hogy sikítani és megverni egy párnát elég ahhoz, hogy a torok jobban megy. Vannak olyan lágyabb technikák is, mint a hangok zümmögése vagy éneklése. Mindenképpen forduljon orvosához. Aztán a meditációkat.

Chavanprash - híres ájurvédikus gyógyszer, amelynek megfogalmazása tizenötszáz éves. Ez a gyógynövény-jam nem csak gyógyítja a fájdalmat a torokban, hanem erősíti az immunrendszert.

Az Asafoetida egy olyan fűszer, amelyet gyakran a hagyma és a fokhagyma helyettesítenek.

Kanth-sundarak vati ("kanth" - torok, "sundari" - szép) egy ayurvédikus gyógymód, mely kifejezetten a torok kezelésére szolgál.

szöveg: Natalia TYUMENTSEVA

fotó: Igor Mazutsky