Hogyan készítsünk egy hasznos szokást
Valamely ember élete tele van rossz és jó is. A poggyász legnagyobb részét ebből a poggyászból határozzák meg, ha nem szokás szerint. Egyesek közül álmodunk megszabadulni, mert zavarja a teljes életünket, rabszolgává változik. Mások önmagukban művelik a kivételes előnyök, sőt a segítségüket is. Nos, mi van, ha csak egy jó szokást akarsz fejleszteni, de nem kerülsz be? Először is, ne bánjátok, folytassátok a saját munkáját. Ahogy a mondás így szól: "A türelem és a munka mindent megváltoztat", különösen azért, mert van egy teljes algoritmus a fogantatás megvalósításához. És most meg fogod ismerni őt.
Első szakasz: döntést hoz.
Csak mondd meg magadnak: gond nélkül akarok felkelni az ébresztőóra utáni reggelen; Kezdeni akarom a napot egy éltető joggal; Azt akarom, hogy nem lusta, szakács zabpehely minden reggel magad és háztartási és így tovább. D. Állítsa be a cél, világosan bemutatja az elért eredményeket, annak előnyeit, érezni, érezni mentálisan, hogyan változott meg az életed után, hogyan kell változtatni magát és kijelentette, hogy ezentúl kezdenek ebbe az irányba ezen szakaszában passzív, nem jár a teljesítménye semmilyen konkrét intézkedés, de talán a legfontosabb az összes a meglévőket.
Második lépés: tegyen egy lépést az álom felé.
Más szóval: csináld egyszer, amit többször is meg kell tenni, hogy hasznos szokást alakíts ki. Ezzel, emlékeznek az érzések és érzelmek, belső szellem szavazni a folytatása akciók, meggyőzni magad, hogy nem nehéz a fogadások az ott termelt, akkor is, ha nem ez a helyzet.
Harmadik lépés: próbálj meg egy héten át hasznos réteg kialakulását előidézni, hézag nélkül.
Megpróbál, mert az önmagával szembeni bármely erőszak elfogadhatatlan. A kívánt eredmények eléréséhez szükséges módszereknek örömnek kell lenniük, és nem tehernek, akkor észrevétlenül jönnek, mintha önmagukban lennének.
4. lépés: előkészítse a szükséges műveleteket (vagy egy műveletet - attól függően, hogy mit dolgozol) hosszabb ideig.
Ötödik szakasz: ne adjon magának kedvezõt.
Az egyetlen kivétel az, hogy nagyon rossz egészség: mind fizikai, mind szellemi. És a többiben nincs kifogás. Érdemes kihagyni egyszer, anélkül, hogy valódi indokot jelentene, mivel azután, mielőtt visszanyeri a pillanatot, a második, a harmadik, az ötödik, a tizedik passzt húzza. És ennek következtében az ötlet, hogy új hasznos szokást alakíts ki az életedben, egyszerűen csak feledésbe merül.
Íme néhány tipp a cél eléréséhez:
* Jelentést készít az elvégzett munkáról. Jelenthetsz magadnak, de természetesen előnyös, hogy az ellenőrzést külföldi személy - barát, rokon stb. Végzi. Tehát kevésbé lesz hajlandó abbahagyni mindent, mielőtt elindulna.
* A rossz szokás helyettesítésére hasznos.
"A szent hely soha nem üres" - vegye figyelembe ezt a bölcsességet. Segít megérteni, hogy az úgynevezett "lyuk" sokáig nem marad a természet törvénye szerint. Még az apatiát is előbb vagy utóbb depresszió váltja fel, ha nem próbálja és nem termeszteni a termékeny talajban - a tudatalattiban - az optimizmusnak és a jelenben való életképességnek a kavargását.
* A kezdetnek intenzívnek kell lennie.
Vagyis ez a helyzet akkor, ha egy életciklusban akadályt kell létrehoznod egy csapásra. Ellenkező esetben soha nem jön ide az idő. Sok szerencsét és sok új jó szokást!