Hogyan élvezni az életet, ha boldogtalan vagy, képzési klub
Néha az élet rossz helyzetbe dob, és úgy tűnik, hogy sűrű sötétség van.
Bármi lehet:
- Egy szeretett ember elvesztése
- Rossz hírek
- Problémák a pénzügyekkel
- Sikertelen munkaidő
- Elválasztás vagy veszekedés egy partnerrel
- Betegség vagy súlyos fáradtság
- fájdalom
- Valaki okozott neked érzelmi károkat
Mindez nagyon szörnyű, ezért abszolút normális érzés szomorú, amikor ilyen dolgok történnek. Vajon miért olyan bonyolult az élet? Nem lehet jobb?
Gyakran nem minden a mi hatalmunkban van, és nem mindig tudjuk megoldani a helyzetet - legalábbis nem olyan könnyen és nem olyan gyorsan. De ez nem jelenti azt, hogy ilyen körülmények között nem lehet boldog. Érdemes megtanulni néhány egyszerű trükköt, és örömet érzünk.
1. Hagyja magát boldogtalanul.
Amikor rossz érzést vagy fájdalmat érzünk, mindössze annyit akarunk, hogy megszabaduljunk ettől a feltételtől. Figyelmen kívül hagyjuk őt, képzeljük el, hogy minden rendben van, megnyugtatjuk és megvédjük magunkat, védekező pozícióba kerülünk, gyógyszerek segítségével zavarba ejtjük a fájdalmat, elvonjuk magunkat.
Ez elég emberi reakció. De valójában ez nem javul. Éppen ellenkezőleg, az ilyen kísérletek csak hosszabbítják meg a fájdalmat, és súlyosbítják a problémákat. Jobb mondani magadnak, hogy rendben van, hogy boldogtalanul érzi magát.
Állj meg és hagyd magad érezni mindezt,
teljesen merüljön el a szerencsétlenség állapotában.
Értsd meg, hogy ez normális, érezd a kíváncsiságot. Tanulmányozza ezt az állapotot, közelítse hozzá. Igen, a megszállás nem kellemes, de nem végzetes. Ilyen pillanatokban kezdődik a gyógyulás, a növekedés megtörténik.
2. Érezzétek rá az élet bolsh-jeleit.
Most, hogy fájdalomtól és szerencsétlenségtől szembe kell néznie, amikor megérinti őket, és érzi a közelségüket, közelebbről szemügyre vegyük: valójában a lágy érzés. Az élet nem bolondság, veszély elkerülése, és nem teljes öröm.
Életben való érzés fájdalmat, félelmet és néha ürességet érez.
Engedjétek meg magatoknak, hogy megtapasztalják mindezt, és úgy érzik: az élet ilyen. Igen, azt mondhatod: "Szar." De mondhatsz valami mást: "Milyen érdekes élmény élni."
Olyan ez, mint a bungee ugrás vagy az érzések, amelyeket úgy érzek, amikor el tudom képzelni, hogy repülni tudok - érzelmek tele vannak félelemtől, izgalomtól, sokkolástól és örömtől. Ez hihetetlen érzés. És most éppen egyiket tapasztalod.
3. Keressen alkalmakat a hálaért.
Az a képesség, hogy teljes mértékben megtapasztalja az életet, érezze a jelen pillanatot ... Mi legyen hálás?
Igen, még olyan remegés, mint remegés a szélben vagy a nevetésben, közelről hangzik. Vagy azokat a dolgokat, amelyeket magától értetődőnek tartunk, például látást vagy zenét.
Hálásak legyenek ahhoz, hogy kapcsolatokat építsenek, több millió ember támogatását érezzék, hogy tegyenek meg mindent, amit tehetünk. Legyen hálás az eper ízére vagy a frissen készített étel illatára. A lélegzeteidet bármikor megtalálhatod hálánál, beleértve ezt a pillanatot is.
Most találsz három örömteli okot a hálára.
Élvezze az életét.
Élszel! Fel kell másznia egy hegyre és énekelnie valamit a tiszteletére. Még az élet legrosszabb pillanataiban is örömet látunk abban a tényben, hogy életben vagyunk.
A szíve verte, nem csodálatos?
Tudom, hogy nehéz. És nem mondom, hogy ezek a technikák mágikusan javulni fognak. De mindig és minden helyzetben megtalálhatsz egy ürügyet az örömre, csak akkor kell megnyitnod a szemed.