Azok, akik nem a legmagasabb növekedési rátával születtek, gyakran élik egész életüket - alacsonyak. És nem veszik észre, hogy vannak valódi gyakorlatok a növekedés növelésére, ami ténylegesen működik. Ha folyamatosan és hosszú ideig végzi őket, az eredmény nem lesz sokáig.
Hogyan készüljünk fel az órákra?
Ha úgy döntenek, hogy elsajátítják a gyakorlatokat a növekedés növelése érdekében, akkor teljesen meg kell értenie a felelősséget, amit ön magára vállal.
A természet úgy teremtette meg önt, mint te, így a változások nem lesznek előnyösek. Természetesen ez nem plasztikai sebészet, hogy bármilyen veszély lehet kerülni jól felmelegedett, mielőtt végrehajtaná a gyakorlatokat, és így nyújtás, de még ez a fajta tevékenység kell megközelíteni nagyon komolyan. És ha úgy dönt, hogy növelje a magasság, akkor meg kell tanulni egy egyszerű igazságot: akkor fog működni az ízületeket és az izmokat, ami azt jelenti, hogy a nyújtás nélkül, és bemelegítés nem elég. Bemelegítés előtt minden osztály hűségesen és szorgalmasan, ha nem felelnek meg ennek a követelménynek, gyakorolja a nagyobb növekedést okozhatnak.
Ha befejezte a nyújtást és a felmelegedést, meg kell kezdenie a legegyszerűbb gyakorlatokat, amelyek nem fognak súlyosan mérni. Ezeket átmeneti szakasznak nevezhetjük a bemelegítés és az alapvető akciók között. Tehát az első edzéshez nem kell semmi, kivéve egy lapos függőleges felületet, amelyhez arcod kell. Emelje fel a kezét és nyújtsa ujjait a mennyezetre, és felemelkedik a lábujjain. Maximalizálja a hátát, gyakorolja a gyakorlatot többféleképpen, hogy ne nyerjen izomszövetet, vagy csak ne legyen láb vagy kar.
Miután elvégezte ezt a gyakorlatot, a lábak növekedéséhez menjen a következőhöz, amely további felszerelést igényel - a keresztlécet. Először meg kell ragaszkodnia hozzá, amennyire csak lehetséges, pihentető. Miután bizonyítanod kell egy ideig, kezdj el könnyedén ingadozni a lábaddal oldalról a másikra - ez hozzájárul a növekedés korai növekedéséhez. Emellett az ügyet egészen jobbra és balra fordíthatja, ez a gyakorlat lesz az utolsó ebben a pozícióban, ezért végezze el azt az utolsóig. Ezután jön az ugrások, de nem egyszerű, de különleges. Fordulj a bal lábra, majd a jobb lábra, majd mindkettőre, de ugyanakkor feszítse karját felfelé. Ez a gyakorlat befejezi a főegységet.
Kapcsolódó cikkek
