Győzd le a halogatást
Rain kiad egy kivonatot a könyv összefoglalójából, melyet a bestsellerek nem-fikciós könyvtára készített a szammári formátumban.
Mit vágynak az emberek a halállal szemben? A pszichológusok azt mondják, hogy a halálos ágyánál gyakrabban sajnálja a személyt, mintsem azt, amit tett. Az emberek beszélnek a kihagyott lehetőségekről, arról, hogy mi lehetett volna többet tenni az életben. De valamilyen oknál fogva ez akkor történt, amikor szükségessé vált, amire szükség volt, a személy valami teljesen más dologban vett részt. És megvetette magát. De továbbra is figyelmen kívül hagyta a szükséges esetek végrehajtását. Így jelentkezik a halogatás.
A halogatás a szükséges vagy a kívánt esetek végrehajtásának elhalasztása. A kifejezés 40 évvel ezelőtt jelent meg a pszichológiában. De maga a jelenség az ősidők óta ismert az emberiség számára. Latinul a pro-crastinus "holnaphoz tartozni". Az elkésettséget még az ókori Rómában is elítélték. Seneca nagy filozófus és államférfi figyelmeztetett: "Amíg elhúzzuk az életet, átmegy." A halogatás elleni küzdelem fő oka az idővesztés, a legértékesebb erőforrás az életben. Sokkal jövedelmezőbb lehet.
A sammariban megtalálod a legfontosabbakat. Peter Ludwig teljesítette őket önmagában, majd olyan szemináriumokon és képzéseken, amelyeket rendszeresen folytat. Alkalmasak minden korosztály és szakma számára. És ami a legfontosabb - Peter Ludwig egy harmonikus rendszerbe egyesítette őket. Minden eszköz egyszerre hatékony lehet. De csak együttvéve, hosszú távú hatást kapsz.
1. Mi a rejtett halogatás?
A halogatás okai két csoportra oszthatók. Pszichológiai és fiziológiai. Az első oka annak, hogy a személy hogyan érzékeli magát és a körülötte lévő világot. Ebben az értelemben szubjektívek, ezért megváltoztathatók. A második a személytől nem függ, fiziológiájuk által kondicionált, természetükből fakadóan. Legyünk pszichológiai okok miatt. Mit szoktak mondani az emberek az exculpációban, amikor elhalasztják az ügyek végrehajtását?
"Lusta vagyok." Valaki számára ez a kifogás működik. De az a tény, hogy egy nagyon lusta ember nem fog aggódni, hogy nem csinál dolgokat. Azok, akik elhalasztják az üzleti tevékenységet, érezték a szorongás érzését, a bűntudatot. Ennek eredményeképpen a saját tehetetlenség érzését érzi. Mindez ismét semmihez sem vezet. Az eredmény ördögi kör, amelyet meg kell szakítani.
"Nem halasztottam az ügy végrehajtását, én csak úgy döntöttem, hogy pihenni fogok." Egy másik félreértés. Az a tény, hogy a pihenés olyan időtöltés, amely energiával tölt minket. A halogatás során az energia elvész. És ahogy később látni fogjuk, annál kevesebb belső energiával rendelkezünk, annál valószínűbb, hogy az ügyet ismét elhalasztják.
"Szeretek mindent megteszni az utolsó pillanatban. Ez növeli a termelékenységemet. " A munka állapota határozottan ösztönzi a munkát. De a munka elvégzése, amikor az időzítés az orrán van, mindig stresszes. A stresszes helyzetben való munka tele van hibákkal, amelyek áldozatokat generálnak. Ez érinti az érzelmi állapotot, a vágyat, hogy tegyen valamit. Egyetértek, mindig kellemesebb örömmel dolgozni, és megérdemelt értékelést szerezni érte. De ezek nem az egyetlen oka a halogatásnak.
Peter Ludwig mélyebben bepillant a vonakodási forrásokba, hogy tegye meg a szükséges dolgokat. A férfi fő testére - az agyra utal. Két részletet fogunk érdekelni. Ez a neokortex és a limbikus rendszer. Az első felelős az ember életének racionális kezdetéért. Átmenetileg belső parancsnoknak hívható. A második az érzelmeket kezeli. A parancsnok utasítja: "Készítsd el a jelentést most!" De a limbikus rendszer nem siet, hogy végezze el. A feladat negatív érzelmeket okozott. Természetes védekezésként jelentkeznek. Ennek eredményeképpen a megbízás végrehajtását elhalasztják. Miért?
A vizsgált agy részei nem alakultak ki azonnal az evolúció során. Úgy gondolják, hogy a limbikus rendszer a neokortex előtt jelent meg. Ez azt jelenti, hogy erősebb. Így kezdetben egy személynek van kockázata az esetek végrehajtásának elhalasztására. De jó hír. Ezt a funkciót legyőzheti és megtanulhatja, hogyan kezelheti saját reakcióit. Ehhez szükség van önszabályozásra. A jó önuralommal rendelkező emberek tudják, hogyan kell parancsot adni maguknak és engedelmeskednek maguknak. Ezután megtanuljuk az önszabályozás fejlesztését.
Közben jegyezzük meg: ha az emberi testben lévő szerv nem működik, akkor fokozatosan elveszíti erejét. Kiváló példa az űrhajós izmainak izmai. Még akkor is, ha egy rövid tartózkodás súlytalan állapotban van, elveszíti a képességét, hogy megtartsa a súlyát. Visszatérve a Földre, először az űrhajósok nem tudnak járni, speciális rehabilitációra van szükségük. Ez minden másra vonatkozik. És kiderül, hogy az akaraterő (látszólag szellemes) is folyamatos képzésre szorul. Lehet és kell fejleszteni, ha úgy tetszik, hogy lendül, mint egy izom.
Le akarsz állítani a dolgokat később? Tanulja meg, hogyan lehet komplex módon megoldani a problémát. Peter Ludwig négy alapelemet fontolgat. Ez a személyes növekedés alapja. Az alábbiakban bemutatott fogalmak egységes egészek, mivel összekapcsolódnak és szó szerint egymás felé húzódnak. Mindegyikükön dolgozva harmonikusan fejlett személyiséggé válsz.
Így hátráltathatja a halogatásokat, ha állandó figyelmet fordít a következő elemekre:
Meg fogjuk tudni, mi van ezen fogalmak mögött, és ismerkedjen meg azokkal az eszközökkel, amelyek fejlesztik őket.
Ki ő - "Putyin vallatója", mi ténylegesen kapcsolódik az elnökkel, és hogy a beadványából hogyan lehet a Serebrennikov ügy
Mint a Moszkvai Központi Belső Ügyek Igazgatóságának vezetője, egy kis ország méretű üzletet épített, és fiai dollár milliomosokká váltak
Maltsev felelős az FSB-től, Lobkovot zaklatás miatt vádolják, Prigozhin trollok új kinyilatkoztatásai és kínai büntetések az orosz teens modelljeiért
Putyin leggazdagabb rokona: hogyan kapott 0,5 milliárd dollárt, miért él Pietzburg külvárosában és miért van szüksége egy villára Szocsiban