Gavrilov fogyás - fogyás, étrend, felülvizsgálat
Diéta a fogyásért Dr. Gavrilov
Az elhízás elleni küzdelemben az emberek hajlamosak elsőként megpróbálni megbirkózni saját magukkal - nagyon kevesen gondolnak arra, hogy egy speciális klinikára mennek, miután 5-6 extra fontot találtak.
Vannak, akik önmagukban veszítenek túlsúlyban, és egyesek a vereség után szenvednek vereséget, felkarolják a félelmet és a haragot, önsajnálják a saját testükre vonatkozó veszteségeket. És csak miután sok diétát, tablettát, népi jogorvoslatot és más módszereket kipróbált, az ember egyetért azzal, hogy szüksége van specialisták segítségére.
Mi az elv a diéta Gavrilova?
Ez a súlyellenőrzési módszer számos olyan technikát kombinál, amelyek az emberi szervezetben a kalóriák racionális felhasználására irányulnak, úgynevezett "kalória semlegesítés". Ez egy pszichológiai támadás a felesleges súly miatt - úgy tűnik kényszeríti az elméjét, hogy megtiltsa az extra fontokat, hogy elrontsák az életét, és elmenekülnek.
A Gavrilov-diéta segítségével 2 hét alatt akár 10 kg-ot is elveszíthet - ezért meg kell látogatnia a klinika szakembereit, és be kell állítania étrendjét. A súlycsökkenés módszerének hatékonyságát már sok ember értékelte, akik korábban sikertelenül igyekeztek felesleges súlyt legyőzni.
Mielőtt Gavrilov-t elkezdené súlycsökkenteni, következetesen 5 lépést kell végrehajtania.
5 lépésben a súlycsökkenés Dr. Gavrilov
A Gavrilov súlycsökkentő programot végrehajtó klinikákon a betegek a diéta megkezdése előtt 5 lépésből állnak.
Első lépés. Megértést. Fel kell ismerned, hogy meg kell szabadulnod a túlsúlytól és meg kell állítanod a jövőben.
Második lépés. Ebben a szakaszban beszélgetést folytatnak a pácienssel, amely során olyan eszméket ért el, mint az éhség és a túlsúly.
A harmadik lépés. Ebben a lépésben a beteg kifejleszti a túlsúly és a táplálkozás közötti kapcsolatot, irányítja saját étvágyát.
A negyedik lépés. A test és a psziché (és nem csak az elme) elfogadása a túlsúly megszabadulásának szükségességéről.
Ezek a lépések a klinikán fogyás betegek Gavrilov halad együtt tapasztalt szakemberek - segítenek létrehozni a beteg pszichológiai készség fogyás. Ő játssza talán a vezető szerepet az étrend Gavrilova - anélkül, hogy ez a lelki készségét minden olyan korlátozást, étel nem hoz pozitív és stabil eredményeket. Pszichológiai szempontból a fogyás módszertana Dr. Gavrilov nagy jelentőséget tulajdonít - mondta Mihail Gavrilov magát, ha egy személy van hangolva arra, hogy vékony, akkor az lesz. Az önbizalom és az önhipnózis a súlycsökkenés folyamatában talán a fő szerepet játszik. A férfi elején fogyás képviselje magát illik, meg kell szeretni a karcsú és szép test, és arra törekszenek, hogy jöjjön ez az eredmény, és mentse el. Egy jó módja, hogy szemléltesse az eredményeket a diéta vásárolni szép ruhát méretű vagy két kisebb - így van, hogy készítsen az életedben egy helyet az új, karcsú, alak.
A súlycsökkenés Gavrilov szerint: az étrend "pluses" és "minuses"
A Gavrilov szerint a testsúlycsökkenés módszere szerint az étrendet "plusz" és "minus" -ra osztják. Előnyök - ez hasznos olyan termékeknél, amelyek nem sértik a számadat. Hátrányok - ez nemkívánatos élelmiszer, amelynek felhasználását el kell dobni.
Termékek - plusz a diéta Gavrilova:
- friss gyümölcsökből és zöldségekből készült saláták;
- minden zöldség, kivéve a burgonyát;
- Bármely gyümölcs, kivéve a banánt;
- természetes gyümölcslevek, gyümölcsitalok és kompozíciók konzerválószerek nélkül;
- alacsony zsírtartalmú joghurt és kefir;
- sajtok;
- hal (csak nem konzerv), alacsony zsírtartalmú hús;
- gabonafélék;
- ásványi víz, zöld tea.
Élelmiszer-minus a Gavrilov diéta:
- péksütemények, sütemények;
- édességek, édességek;
- vaj;
- gyorséttermek, félkész termékek;
- kolbásztermékek;
- szószok;
- konzervek, finomított termékek;
- édes italok, instant kávé;
- zsíros hús;
- zsíros tejtermékek;
- cukor, só;
- alkoholos italok.
Testsúlycsökkentő program orvosok által ajánlott Gavrilova szeretet (love it!), És a testmozgás állandóan csinál torna - ez felgyorsítja a fogyás és nem csak segít elérni a gyönyörű alak, hanem pozitív hatással van az egészségre. Mozgást - séta, tánc, gyakran takarítás a ház (ez egy kellemes és hasznos fizikai aktivitás), feladja a felvonók és mozgólépcsők. Tegyen meg mindent, még a kisebb lépéseket annak érdekében, hogy lefogy, megtanulják élvezni -, akkor az eredmény nem fog sokáig várni.
Gavrilov súlycsökkenése
A fogyás éhezés Gavrilov nincs helye - a kárt a psziché az állandó éhségérzetet rossz, különben is, ez vezet az ellenkező eredményt - az agy van rögzítve, az állandó éhség és bármit, kivéve az élelmiszer, nem hiszem. Gavrilov azt javasolja, hogy korlátozzák az étrendet oly módon, hogy ez a korlátozás ne okozzon kényelmetlenséget.
Vélemények a Gavrilov súlycsökkenéséről
A klinikát általában olyan emberek használják, akik már próbáltak számos módon csökkenteni a súlyt otthon és legyőzték. A véleménye szerint a fogyás által Gavrilov, klinikák, szakemberek segítik az embereket, hogy nem csak fejleszteni a helyes hozzáállás, hogy az élelmiszer, hanem megérteni magukat, azonosítja a sok komplexek és a belső problémák, amelyek megakadályozzák, hogy megszabaduljon a túlsúly, vagy megjelent az ő befolyása alatt, és megszabadulni tőlük. Ennek eredményeként a fogyás Gavrilov eltűnnek nemcsak felesleges kg, hanem függ az élelmiszer, háztartási komplexek, bizonytalanság, harag, düh, depresszió, féltékenység. Megszabadulsz az összes negativitástól, amely megmérgezte az életed, és más személyré válik. A súlycsökkenés Gavrilov szerint azok közül, akik kétségbeesetten nyernek több pénzt, boldogok és elégedettek a karcsú, gyönyörű emberekkel.