Egy nő, egy lány normális súlya
Mit mondhatok, a vágyunk, hogy helyreálljunk a mi korunkban, sokan értelmetlenek lesznek. A legtöbb nő csak a fogyás ötleteinek megszállottja, függetlenül a súlycsökkentés igazi szükségességétől. És ez érthető, amikor a diétán a nők ülnek, akik túlsúlyosak. Igen, csak azoknak a nagy része, akik naponta éhezik az éhséggel, olyan törékeny, vékony fiatal hölgyek, akik nem éri el a normális testsúlyt. A kívánt vékonyság kedvéért az örök táplálkozáson ülnek, fizikai stresszel kipaklik magukat, megkérdőjelezik a testsúlycsökkenést. Azáltal, hogy magukhoz viszik az anorexiát, továbbra is zsíros tükörben látják magukat, és egyáltalán nem tudnak étkezni. Van egy olyan érzés, hogy sokan egyszerűen elfelejtették, hogy mi a nő normális súlya
Khuda a szépség eszménye?
A szépség modern szépségét régóta a magazinok és a televíziózás szelíd szépségei képezték. "A vastagabbak, mint azt jelentik, hogy túlsúlyosak", a mai divat legtöbb női mottója. Nézzük szép nők tökéletes karcsú test, feszes has, bízunk benne, hogy a finom soványság - ez a tömeg, hogy azt szeretnénk, hogy törekedni. Nehéz elképzelni, hogy csak néhány generáció óta a női szépség eszményei teljesen másképp változtak. Van ebben az időben, az emberiség tévesen, és csak mi - az emberek a huszadik - a huszonegyedik században pontosan tudja, hogyan kell kinéznie egy gyönyörű nő?
De vissza a korunkhoz. Hiába gondolod, hogy a "szent" 90-60-90 évek az emberiség elméjével és szívével rendelkeznek: még a modern világban is ilyen paraméterek nem mindig vonzóak. Tudja, hogy Mauritániában a higgadtság még mindig csúnya? Ezért létezik olyan szokás, amely szerint az öt-kilenc éves korban lévő lányokat speciális intézményeknek adják át, hogy megfelelően táplálják őket. A bbw napján legalább két kilogramm kölespástétomot kell itatni, és több mint tizenöt liter tésztástejből kell itni. Végtére is, anélkül, hogy hatalmas derék és luxus hasa lenne, nagyon nehéz sikeresen feleségül menni ebben az országban!
Hasonló nézetek az életről és a "hizlaló" menyasszony szokásáról megőrzik Maliban, Nigériában és Kamerunban. Általában régóta észrevették: minél szegényebbek az emberek, annál szélesebbek a helyi szépségek derekán. Vagyis a női szépség színvonala nagymértékben függ a lakosság életszínvonalától. És ez nem csak a szegény afrikai országokra vonatkozik, hanem általában az összes emberre is. De mi más? A túlélés napi küzdelmében minden teljes nőt a házi jólét indikátorként tartanak számon - aki elhagyja a gazdag menyasszonyt?
De amint társadalmunk gazdagodni kezdett, a női szépség minden kanonája szűkülett. A modern lányok és nők megengedhetik maguknak, hogy ne fizikailag dolgozhassanak, ami azt jelenti, hogy nincs szükség erős testre és megnövekedett táplálkozásra. Az éhség fenyegetése nem függ a családunk felett, ami azt jelenti, hogy nem kell büszkélkednünk az extra fontokkal - a házban lévő teljes hűtőszekrény sem fog meglepetést okozni. A fogamzásgátlás megjelenésével a nagy családok csak ritkaságok lettek! Ami annyira meglepő itt, hogy a modern világban a "normális súly" és a "leanness" fogalmai régen szinonimákká váltak.
Hogyan lehet megismerni egy nő normális súlyát?
Mi a nő ideális súlya: negyven kilogramm, mint a modern felső modell vagy nyolcvan, mint a Rembrandt modellje? Az igazság, mint mindig, valahol középen. Számos egyszerű módja van arra, hogy hogyan határozzuk meg testének a test optimális súlyát. Ehhez nem feltétlenül kell egy akadémiai fokozatot: számoljon ki egy kalkulátort, és számoljon ki, ha aggódnia kell a figurája arányaiért.
Az ideális tömeg kiszámítása a Quetelet index segítségével
Kor Vékony csont típus Normál testű Szélesbőrű
15-18 éves 315 325 355
19-25 éves 325 345 370
26-39 év 335 360 380
Tegyük fel, hogy normostilédikus típus, 60 kg súlya 164 cm-es növekedéssel, a számítás így fog kinézni: 60000g / 164cm = 366. Nos, ha huszonhat éves vagy annál több, gyakorlatilag beleillik az ideális súlyparaméterbe.
Ha 40 éves vagy annál idősebb, a számítás még könnyebb lesz: csak húzzuk ki a növekedés centiméteréből a 100-at - ez az ideális súly. A paraméterek alapján: 164 cm-100 = 64 kg. Ez azt jelenti, hogy normális súlya 64 kg. De ne felejtsük el, hogy ez a szám átlagolt, minden az érzéseitől és a jólététől függ. De még mindig az eredménynek kell vezérelnie.
Az ideális súly kiszámítása a Cutula képlet segítségével
És ebben a módszerben nincs semmi bonyolult. Mindössze annyit kell tennie, hogy az ember tömegét kilogrammban osztja fel a négyzetméterben lévő magassággal. Így megkapjuk a kívánt testtömegindexet (rövidítve: BMI)
BMI 20-tól 23-ig - a súly normális;
A BMI 24 és 29 között túlsúlyos;
A BMI több mint 30 éves - az elhízás veszélye.
Vagyis a 164 cm-es és a 60 kg-os súly növekedésével a számítás így néz ki: 60 / (1,64 * 1,64) = 22,3. Következtetés - a súly a normán belül van.
Ha nem fél a „index” ijesztő szavak és a „képlet”, és úgy döntött, hogy ellenőrizze a súlyát, akkor már van egy ötlete, hogyan figura ideális. És ne csavarja le a kezét, ha az indikátorok ebben a sorban messze nem voltak ideálisak: mindig van lehetőség arra, hogy javítsd a súlyodat és ugyanakkor az egészséged. Végtére is, bármit is mondhatnék, ez a két fogalom mindig elválaszthatatlan.
Ne menjünk a modern divatra és fogyasszunk a modell paramétereit: a hírhedt 90-60-90 nem minden nőre illik. Még ha a hihetetlen erőfeszítések árán is elérni fogja a régóta várt higgadtságot, ez nem garantálja a felhőtlen boldogságot az életed hátralevő részében. Hidd el nekem, "a boldogság nem csontokban van", de jó egészségben és képes élvezni az életet.