Avenue of Stars of Harmony
A Kira Knightley karcsú alakjának titkai
Kiváló alakja, sugárzó egészség néz - nélkülözhetetlen társ egy nő, ha ő pedig mögötte, és kész tenni a lábát mindazt, amit ő akar. Fényes tükröződés a tükörben - az egész álom álma. De az eredmény eléréséhez bizonyos intézkedésekre van szükség. És minden program tisztán egyedi.
De amikor nincs idő, hogy minden lépést alaposan nyomon követhessünk, tanácsot vehetünk fel azoktól, akik már elérik a magasságot. Például ez Keira Knightley. egy színésznő, aki könnyes könnyekben töltötte gyermekkorát, úgy vélte, hogy ijesztő és nem szeretett senkit.
Ez váltotta ki a bíboros változásokat. Pénzt, súlycsökkentő tablettákat, mindez hülye és ostobaság, mondja Kira.
Eszközök egy ideális alakért
Jobb ezt megtagadni. Ez nemcsak az egészségi állapotra káros, hanem elegendő mennyiségű cukrot is tartalmaz, amely a szervezetben marad, nehezen kiváltható, csak növeli a test tömegét. És még ha azt is jelezzük, hogy például a bor száraz, ez nem jelenti azt, hogy nem rendelkezik ezzel a káros összetevővel. Hagyja kis adagokban, de jelen van.
Ne zárja ki teljesen az élelmiszerből, és hasznos anyagokat tartalmaz. De nem ajánlott támadni. Minden étel, ha túl nagy figyelmet szentel, árt, nem jó.
Kira úgy véli, hogy egy tápláló reggeli és egy könnyű vacsora ideális a karcsú alak megtalálásához. Az első étkezés növeli a munkaképességet, míg az esti étkezés a szükséges anyagokat biztosítja, miközben a gyomrot nem túlterheli.
A legegyszerűbb a friss gyümölcsök és zöldségek, halak és pörköltek használata. Ne készítsen sok napot előre. Az állandó élelem elveszíti hasznos tulajdonságait.
A vörös hús és a tartósítószerek szintén hátrányosan befolyásolják a szervezet működését. Ha télen néha használhatók, nyáron, amikor az üzletek tele vannak gyümölcsökkel és zöldségekkel, jobb, ha ezekre koncentrálnak.
Számos diétához alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például túrót vagy joghurtot fogyaszthat. Segítenek az izmoknak, és egészséges megjelenést kölcsönöznek a hajnak és a körmöknek.