A tudósok bebizonyították, hogy egy hat órás alvás rosszabb, mint az álmatlanság - a nő napja
Az amerikai tudományos lámpatestek ismét meglepették az emberiséget. Kiderült, hogy nem elég aludni - rosszabb, mint egyáltalán nem alszik.
Viták arról, hogy mennyi ideig kell aludni egy átlagos ember, már évek óta. És az adatok mindig más. Néhány kutató azt állítja, hogy a testünk a teljes erő visszaszerzéséhez elég 6 óra, mások - a 7, a harmadik szószólója egy nyolcórás alváshoz ...
Fotó: Getty Images
A Pennsylvani Egyetem amerikai szakemberei szerint az álom álom. Néha jobb, ha egyáltalán nem megyek ágyba.
A tanulmány magában foglalta az önkéntesek részvételét - 48, 21 és 38 év közötti embereket. Őket két csoportra oszthatók: egyesek aludt nyolc órát a másik hat, a harmadik - négy és negyed nem aludt néhány napig.
Úgy tűnik, hogy az utolsó és az utolsó előtti a gyenge kapcsolatok a kísérletben, de nem volt ott.
Igen, azok, akik éjjel-nappal ébren voltak, a legrosszabb a szellemi aktivitás és a reakció aránya. Nem jó képességű és aludt 4 órát, a legjobb azok voltak, akik megengedhetünk ágyban 8:00, de az emberek a hatórás csoport pontosan ugyanazok voltak blokk, valamint azokat, amelyek nem aludt egyáltalán.
Fotó: Getty Images
Ennek eredményeként a tudósok jöttek váratlan következtetésre, hogy hat óra alvás egy ember lehet, és nem panaszkodnak a fáradtság, és úgy érzi egészen elfogadható, de az agyi aktivitás lesz ugyanazon a szinten, mint azoké, akik álmatlanságban szenvednek.
A 6 órás alvás egyenlő napok nélkül. Ha úgy gondolja az amerikai tudósokat, kiderül, hogy néha jobb, ha elviselni és tölteni az éjszakát, ébren, mint lefeküdni, és hat óra múlva el kell ugrani.
Olvasson még egy álomkönyvet is, amely elmagyarázza az álmok jelentését.