A személy minősége stresszálló, mi a stressz-ellenállás

érdekek és magas stressztűrés.

Egy személy nem választja betegségét, de a stresszt választja - és a stressz választja a betegséget.

Irvin Yalom. Amikor Nietzsche sírt

A stressz azért jelenik meg, mert te, tudod, hogyan kell csinálni a helyes dolgot, ellenkezőleg.

A stressz tolerancia, mint minőségi személyiség - képes megfelelően végezze jelentős szellemi, akarati és érzelmi stressz (túlterhelés), kemény vagy rendkívüli helyzet nélkül káros következmények üzlet, másokat és egészség.

- Drágám, hol van a söröm? Volt egy üveg a hűtőben ... - tegnap ittam. Korábban haza kell jönni. - És mit kellene most inni? Az utolsó Zhiguli palack? "Ne igyál egyáltalán semmit." - Hogy nem szükséges? Ugyanaz a stressz! - Miért van stresszel? - Hát ... Hogy volt egy sör, de most nem ...

Rendes állapotban egy nap alatt mintegy hatvanezer gondolata repül át egy ember fején. A stressz az, amikor az egyik domináns gondolat fúrja az agyat, és a többiek félnek, hogy kiborítsák az orrukat. Ezen az alapon diagnosztizálható, hogy egy személy tapasztalt-e stresszt, vagy egyszerűen csak szorongást, szorongást vagy szorongást mutat.

A stressz-rezisztens embernek van egy figyelemre méltó tulajdonsága. Az emberek néha "vastag bőrűnek" nevezik. Valójában stresszes helyzetben fenntartja magának a jogot, hogy választ adjon egy adott ingerre. A gyors embernek kirabolták a választás jogát, és azonnal dühösen reagál az ingerre. A stressz-rezisztens ember, mint általában, ésszerű. Azt mondja magában: "Egy forgalmi dugó vagyok." Semmi sem függ tőlem. Ha adok szellőző érzéseket, én indul ideges, megtapasztalni és esküszöm, semmi sem fog változni, parafa, leküzdhetetlen tény az én elégedetlenség nem oldja meg. De a hangulat romlani fog, bosszúsan és kimerülten dolgozni fogok. Ezért jobb, ha bekapcsolom a rádiót, és meghallgatom a klasszikus zenét. "

A stressz-ellenállás az a képesség, hogy figyelmen kívül hagyja az irritáló szereket, maradjon nyugodt és nyugodt. A szovjet hírszerző tisztek elmondják nekünk, hogyan alakultak ki a stressz-rezisztencia a 20. század 70-es évekbeli képzésében. Egy személy kap egy papírlapot egy szöveggel és egy megbízással - például egy "o" betűvel, aláhúzza az "e" betűket, tegyen egy kullancsot az "a" betűk fölé. Időkorlátot adva - például 2 perc. Elmúlt az idő, itt kezdődik az interferencia. Például egy rekord aktiválódik, a hang, amelyen kiabál: "Hangsúlyozza" o "! Körül az "a"! Tegyél egy kullancsot az "e" felett! - próbáld lehozni. Vagy általában egy bizonyos személy igyekszik levágni egy papírlapot, kézzel nyomja, vagy mond valamit.

Miért van a stressz-ellenállás a személyiség pozitív minősége? A stressz-ellenállás segít abban, hogy az ember méltóságteljesen átadja az életórákat, megváltoztassa a boldogság megértését, vagyis élete életének legfontosabb célját. OG Torsunov a következőket írja: "Stressz jelentkezik az emberben, a kódot, melyet elveszít az életciklusa. Ez egy speciális típusú lélekvizsga, amelyben a sors nem küld nekünk a szokásos adagot a boldogságnak, amíg nem veszünk észre, hogyan kell tovább élni. Csak az élet legfelsõbb céljának megváltoztatásával és határozottan az igazság útjára lépésével egy ember megtalálhatja a békét, és fokozatosan elhúzódó stressz következik be.

A Supersoul, élete második felében, egy kis boldog érzést küld nekünk, amit jó hangulatnak nevezünk. Vannak azonban napok, hónapok és akár évek, amikor az elküldött hangulat alacsonyabb, mint a csendes élethez szükséges. Ebben az esetben az a személy kezd esni a különböző stresszhelyzetek: ingerlékenység, harag, depresszió, levertség, az elidegenedés, a csend, stb Ha a kritikus hiányának hazai boldogság megmarad hosszú ideig, a stresszválasz válik stresszes állapot, amelyben egy személy .. elveszti a hitet abban a tényben, hogy örökre boldoggá válik. Amíg nem változik, hogy megértsük a boldogság (a fő célja az élete), és nem adja át ezt a tesztet a sors, addig a Felsőlelket fog minket, hogy az éhezés a boldog élet. "

Stresszel szembeni ellenállást - képes navigálni extrém helyzetekben, intelligensen és nyugodtan tükrözik a túlzott ingerek támadások a pszichére, hogy megértsük, mi az igazán fontos számomra, és hogy csak egy „kicsit pocakos”, ahonnan egyszerűen kizárta «nem áll» vastag fal egy felirat.

Stressz-ellenálló férfi vagy női személyiségminőség? Ez bonyolult kérdés. A nők jobban alkalmazkodnak a hosszan tartó káros hatásokhoz (blokád, depriváció). A nőkkel szembeni tartós stressz-ellenállású férfiak nem versenytársak. Ugyanakkor hirtelen és váratlan problémákkal a nők sokkal rosszabbak a stressz-ellenállásban. Például egy ember, aki szélsőséges helyzetben van a kerék mögött, harcolni fog az életért az utolsó pillanatig. A nők általában ilyen helyzetben dobják el a kormányt, a kezüket szemmel tartják, és fülsiketítően sikoltoznak.

A stressz-ellenállás nem "lépés a saját dal torkán", és "ne csendben maradjon rongyban". Az érzelmek mesterséges elnyomása és elrettentése semmi köze a stressz-ellenálláshoz. Például egy olyan személy, aki megnyilvánult önuralomban belsőleg heves reakciót vált ki valamilyen külső ingerre, de inkább akarat erőfeszítésével hallgat. Más szavakkal, megmutatta a visszatartást, de nincs joga a stressz-ellenállást kinyilvánítani.

A pszichológusok úgy vélik, hogy egy ilyen "pszeudo-válasz" létezése és prevalenciája elsősorban a kulturális korlátozásoknak tulajdonítható. A stressz-ellenállás (vagyis a külső reakció megnyilvánulásának hiánya) egy kulturális személy jele. Gyakran a stressz-ellenállás követelmény a bérbeadáskor. Ebben az esetben a munkáltató az esetek túlnyomó többségében nem érdekli a munkavállaló tényleges stabilitását a stresszre, ha csak ült és nem "ivott", amikor az agy "elszenvedett". Természetesen ebben a megfogalmazásban ritkán találnak üresedéseket, sokkal gyakrabban írnak a stressz-ellenállás követelményeiről. Tehát több tenyésztett ... És végül a stressz a munkahelyen, amelyek jelenleg a fő forrása a krónikus stressz. És ez sok szempontból pontosan annak köszönhető, hogy a dolgozóknak stressz-ellenállónak kell lenniük. Nem mindig kifejezett követelmények - gyakran elegendőek már azáltal, hogy a munkavállaló fogalma szerint a stressz-ellenállás jó. A stressz-ellenállás valóban jó! Csak ne helyettesítse a valódi stressz-ellenállás és a "csendet egy rongyban" fogalmakat.

Kapcsolódó cikkek