A saját bőrén
A hatodik akrobatika lenyűgözése meglehetősen váratlanul kezdődik. Ezért úgy döntöttünk, hogy menjen a fotós a jelentésben: Master of Sports a ritmikus gimnasztika, és most fő az ország különleges pole dance (angol - tánc a pilon) Olga Zhao Tong Kun lefolytatására mesterkurzusok amatőr és profi. Elfogadta a plaszticitás és a fizikai erő, valamint az elképzelhetetlen trükköket, én is úgy döntöttem, hogy puff izom. Az első edzést követően talán csak a hajszál nem sérült meg.
Ne keverje össze a hatodik akrobatikát és a táncot a sztriptízen, bár a lövedéket ugyanúgy használják. Sajnálatos módon még az edzők maguk sem mindig látják a különbséget, és az erotikus elemekkel kompozíciókat hoznak létre egy elismert sport világában. A különféle erotikát és a sportokat a konzultációk során tanítják, mielőtt a lányok az első leckébe járnak.
A sportban, ahol egy pilonyt használnak lövedékként, különböző fajták is vannak, a legfontosabb pole tánc és pole fitness. Az első irányban fontos szerepet játszik a koreográfia, a kép, a mozgások és az előadó kegyelme közötti szalagok. A második kitartás, a fizikai edzés és az akrobatikus trükkök összetettsége.
A szokatlan edzések nagyon kemények. A legtöbb osztályt fizikai edzésre fordítják: a sajtó, a csípő, a kezek, a nyújtható végtagok lengése. Twine - a legkisebb dolog, amit tennie kell. A gyakorlatokat mind a szőnyegen, mind a balett gépen végzik. A terhelés miatt a képzés formája is alkalmas lehet: rövid gimnasztikai harisnyanadrág vagy kötött nadrág, felső, a lábakon - balett lakások vagy csehek. A mezítlábot gyakorolhatod.
A lányoknak óvatosnak kell lenniük a hosszú és felhalmozódott körmökkel, mivel a pilonon dolgozva elveszítheti őket. Érdemes megszabadulni az ékszerektől és egyéb kiegészítőktől a képzés során. Annak érdekében, hogy ne csúszhasson az oszlopon, az alkohollal áztatott rongyot törölje le, ezért osztályozás előtt javasoljuk, hogy ne használjon krémeket és krémeket. A tréner mozdulatai könnyűnek és műanyagnak tűnnek, de valójában a pólustáncnak jelentős állóképességre, rugalmasságra, koordinációra és ügyességre van szüksége. Sokat kell felemelnie a kezeire, szükség van egy jó szakaszra és egy általános izomtónusra, ellenkező esetben úgy fog kinézni, mint egy lógó horog. De ne idegesd meg: mindenki ezzel kezdte.
Az első lecke felkészületlen lányok is nehéz, hogy nem egyszerű gyakorlatok: görgetni kinyújtott lábakkal, vagy tartsa lenyomva a villanyoszlop lábai között, hogy lelóg a fejét, hogy egy vízszintes helyzetben a közepén a héj, tartva az egyik kezével. Vagy változtassa meg a lábakat, gördüljön a térd között a talpán, úgy, hogy esztétikailag kellemesnek tűnjön. Nem is beszélve arról, hogy a kezét felhúzva egy szálat készít a levegőben. És ezek csak a legelterjedtebb trükkök. Minden elemre emlékezni kell, hogy húzza ki a zoknit. Bár ez egy kicsit, hogy van.
És oldalról úgy tűnik, könnyű ...
A polók táncát alig lehet traumás sportnak nevezni. Annak ellenére, hogy sok trükköt csinál egy fejjel lefelé, általában kiváltott önfenntartás ösztöne, így amikor úgy érzi, hogy nem elég erős, hogy befejezze a tárgy, általában lassan mászni a pilon a padlón. Azonban a legnehezebb kezdődik átadó markolatok amikor szorított pilon lábak, a comb vagy a kar és próbálta tartani annak elmozdulása nélkül bal oldali zúzódásokat. Először nehéz megérteni, hogy a különböző izmok hogyan működnek, ezért nehéz maradni ugyanazon a szinten, egy trükkel. És lassan lecsúszkál, és törölje a bőrt a pilonon.
A problémákkal járó szakemberek sokkal kevesebbet jelentenek: az intenzívebb edzés ellenére testük nagyon esztétikusnak tűnik. Az első leckében azt találtam magamnak, hogy összehasonlítom a hatodik akrobatikaimat a figura korcsolyázással. Mivel ez a sport nagy rajongója, gyermekkora óta minden versenyt és bemutatót követ a figura-korcsolyázók részvételével. Még az elme elképzelése is, hogy ő maga is tudott volna néhány pas. Nem volt ott. Amikor először jelent meg a korcsolyapályán, és megpróbálta lovagolni a fejét magas és egyenesen tartva, azt gondolta, hogy a gördeszkák szuperkánok.
Valami hasonló és tapasztalt az első pole pole képzés. A mesterkurzus után, amikor mindent egy puha kanapéból néztem, úgy tűnt, hogy ha megpróbálod, akkor nem olyan nehéz. Azonban, miután megpróbálta dobolni a lábadat a fejed fölött és elkapni a lábszárra, rájöttem, hogy a gravitációs erő visszaadja eredeti helyzetébe. De attól függetlenül, hogy milyen nehézségek vannak, van egy fontos ösztönzés a továbbképzés folytatására: a pólustánc vonzásának ereje abban a vágyban, hogy megismételje az összetett és gyönyörű elemeket, amelyek a fizikai erő és az esztétika kombinációi.
A World Association of rúdtáncon Nemzetközi Szövetsége rúdtáncon pólus fitness úgy döntött, hogy a jogot, hogy végezzen és szervezet hazánkban olyan tevékenységet ebben az irányban elnöke a Nemzeti szövetség sport akrobatika és Shestova rúdtáncon Olga Zhao Tong Kun. A Kirgiz Köztársaság Fizikai Kulturális és Sport Állami Hivatala is elismeri, hogy ezen szövetségen kívül nincs jog a bajnokságok megtartására.
Dina MASLOVA. Fotó: Temir Sydykbekov.