A legjobb vitaminok a sporthoz
Az elmúlt években számos élelmiszer-adalékanyag jelent meg a gyógyszerpiacon. Ezenkívül nőtt a termékkel kapcsolatos tanulmányok száma. Ezért a sportkörnyezetben szükség volt erre a kérdésre. A St. Petersburg akadémikus Pavlov Orvostudományi Egyetem kiadott egy útmutatót az orvosok „Modern megközelítések használata vitamin és immunológiai gyógyszerek sportorvos és fizikai rehabilitációs programok,” szerkesztette MD Didur. A könyv a legjobb vitaminokat írja le a sport számára. Elolvasása után az orvos jobban meg tudja érteni, hogyan kell fenntartani a sportoló egészségét.
A kézikönyvben a nem-doping drogok témája különböző oldalakról szól. Az információ hasznos lesz nem csak az orvoshoz, hanem a sportolóhoz is, aki javítani kívánja tudását.
A sport farmakológiája.
A sport jogi vonatkozásai
A sport farmakológia egy meglehetősen fiatal tudományág, ezért kevés az új gyógyszerekről. Ideális esetben, amikor a sportolóról beszélnek a hatásos adalékanyagokról a sport orvosról. A sport farmakológiája folyamatosan új anyagokat fejleszt, amelyek segítenek az érmek elleni küzdelemben. Ezzel együtt el kell képzelni a sport jogi vonatkozásait ebben a kérdésben.
Fontos megismerni a gyógyszer összetételét és megérteni a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) hozzáállását. Szükség van továbbá a World Doping Agency (WADA) tiltott listáján szereplő anyagok ellenőrzésére. Ma tudósok. foglalkozik a sport farmakológiájával. számos olyan vitaminkomplexet fejlesztett ki, amelyet a sportolók használhatnak.
Dokumentumok A NOC egyértelműen meghatározza a drogok drogozását és a nem-dopingt. Bár az összetett élelmiszer-adalékanyagok összetételében a való életben olyan anyagok tartoznak, amelyek tilosak a sportoló tisztviselői által. Azonban a jegyzet a kábítószer-információk elérhetőségük nem lehet. Ma az edzőnek nagyon óvatosnak kell lennie, és a sportolónak új vitamin komplexeket kell adnia. Éppen ezért a sport jogi szempontjainak ismerete minden sportoló számára nagyon fontos.
Hogyan kell
vitamin komplexek
A kézikönyv a hypovitaminosis kérdésére terjed ki. Ha az élelmiszer hiányzik a vitaminok közül, a fontos enzimek túl kevés formában alakulnak ki. Fokozatosan ez anyagcserezavarhoz vezet. Ezenkívül a vitaminok csoportokba sorolhatók, amelyek felelősek bizonyos atlétikai tulajdonságok kialakulásáért. Például a B6, B12 vitaminok normalizálják és stimulálják a hemopoezist. Ezenkívül segítik a kitartást és a sebességet.
A tanulmány figyelembe veszi a nem megfelelő bevitelt a vitaminok. Egyes sportolók, akik szeretnék javítani atlétikai teljesítményüket, nagy mennyiségben inni őket. Általában a túladagolás hátrányosan befolyásolja az egészségét. Például a D-vitamin-feleslegben a testben nyilvánvalóak lehetnek ilyen tünetek:
- gyengeség;
- étvágytalanság;
- hányinger;
- éles fájdalmak az ízületekben;
- osteoporosis kialakulása.
Az a tény, hogy a vitamin-komplexek helyes bevitele figyelembe veszi a szervezet egyedi jellemzőit. Emellett emlékezzetek az anyagok egymás kölcsönös befolyásolására. Például, a sportolók tünetei túledzett B1- és B6 állandó kölcsönhatásban. Ezért az injekciók beadása a kapcsolatok figyelembevétele nélkül, ronthatja az anyagcsere folyamatait és allergiát okozhat.
Immunmodulátorok alkalmazása.
Képzési mód
Ismert, hogy a nehéz terhelések, az éghajlati és időzónák gyakori változásai miatt a sportolók gyakran hideg és fertőző betegségeket szenvednek. Az immunrendszer erős nyomás alatt van, ha a képzési rendszer helytelenül van felépítve. Néha ilyen helyzetek komolyan befolyásolják az atlétikai eredményt. Ezért az akut légúti vírusfertőzés megelőzéséhez immunmodulátorokat kell alkalmazni. Számos eszköz létezik az ENT-szervek betegségeinek megelőzésére, amelyek javítják a fagocitózist, elősegítik az immunkompetens sejtek növekedését. Rhinitis, laryngitis, pharyngitis, sinusitis, mandulagyulladás és periodontitis kezelésére használhatók.
Meg kell jegyezni, hogy az antibiotikumok használata a hivatásos sportolók számára nem ajánlott. Meg kell választanod azokat a gyógyszereket, amelyek stimulálják a szervezet védekezését. A könyvben olyan vitaminok is vannak, amelyek jobbak a sportolók számára.
Megfigyelhető, hogy a képzési ciklus versenyidőszakában bekövetkező megfázások egyre gyorsabbak lesznek, amikor a forma csúcsát elérik. Az immunrendszer gyengülhet több okból is:
- intenzív terhelés alatt a nazális légzés leállítása;
- bizonyos sportágak edzését olyan autópályákon tartják, ahol a levegő szennyezett;
- helytelen képzési rendszer;
- a nyálkahártya-clearance megsérülési mechanizmusát, amelyet a légúti nyálkahártya szárítása és gyulladása okoz;
- rendellenes élelmiszer, amelyet a szénhidrátok dominálnak.
Így ez a prospektus segítséget nyújt az orvosnak és az edzőnek, hogy megértse a vitamin komplexek és immunmodulátorok használatát. aki belépett a piacra. Ezen túlmenően ebben a tanulmányban fontos információk vannak a különböző betegségek megelőzésének módszereiről. A könyv minden bizonnyal érdekes a sport- és katonai orvosok, a rehabilitációs szakemberek, valamint az egészségügyi és megelőző intézmények alkalmazottai számára.
"Modern megközelítések
a vitamin használatára
és immunológiai gyógyszerek
a sportos orvostudományban
és fizikai rehabilitációs programok "