A katarina-étkezés módszere a scoliosis kezelésére
A gimnasztika Katolina Schroth a scoliosisban rehabilitációs központokban használatos, mivel optimálisan ötvözi az erőt, a légzést és a helyreállító gyakorlatokat.
Az alkotója - Katharine Schroth maga ellenőrizte módszere hatékonyságát. Szenvedett a gerinc oldalirányú görbülete, és megszabadulni ettől a gimnasztika komplexumától. Schroth hivatalos elismerést kapott Németországban 1921-ben, amikor megnyílt az első scoliosis klinika, amelyben a Schroth-lélegzést alkalmazták.
A torna alapelvei:
A scoliosis kezelés hatékony összetevőjének középpontjában az a módszer áll, hogy a beteg teste egy funkcionális golyóhoz hasonlít. Ha nyomás van rá, akkor egyenetlen lesz. Ez az alapelem az összetett terápiás kezelés alapja.
A módszer a helyes légzésen alapul. Ő játszik vezető szerepet a kóros légzési sztereotípiák kiküszöbölésében, amely a belső szervek elmozdulásának következtében alakult ki a scoliosisban.
Az oldalsó elmozdulás a mellkasi gerincben az intercostális terek szűkültek a sérülés oldalán. Emiatt a tüdő a mellkas összehúzódásának oldalán kevesebb oxigént kap. Nem tudják teljesen leállni. A légzőképzés nélkül ez a patológia nem szüntethető meg.
A gerinc forgása (a függőleges tengely mentén történő csavarodás) a gerincoszlop deformációja során szintén okozza a csigolyák instabilitását, így bármely gondatlan mozgás fájdalmas szindrómát okoz egy személyben. Ennek megakadályozására Katarina kezelési komplexuma magában foglal gyakorlatokat, hogy növelje a hátsó izmos fűző erejét.
A csigolyák eltolódását kiküszöböli egy egyedülálló lélegzési gyakorlat, amelyet Katarina lánya, Schroth Lenard fejlesztett ki. Fizikai terapeuta az oktatásban. Sokéves gyakorlattal Lenard Schroth sikerült tökéletesíteni a csigolyák subluxációinak megszüntetésére irányuló eljárását, amelyet mindig megfigyelnek a gerinc tengely frontális deformációjával.
A módszer sarokkövét lélegzete a Schroth. Ennek az az értelme, hogy a gyakorlatok korrekciós hatása miatt a páciensnek megfelelő teljesítményt kell adni a mellkasi légzésmozgás kialakulásának ellenére. Az a tény, hogy a scoliosisban a mellkasi asszimetrikusan vesz részt a légzésben.
spinális forgása okoz változást a helyzetben élek: élek hozzá van csatolva egy konvex oldala az ív, kívül található (az oldalsó és hátsó), és a széleket, hogy csatolja az ellenkező homorú oldalán az ív, így belső (első és oldalról a középső) esik, szomszédosak ezen a ponton az interkostális terek. A mellkasnak szívó hatása van a tüdőhöz képest: a pleurális üregben a negatív nyomás. Ezért a tüdők követik az inspirációt a táguló mellkas mögött, feltöltik annak mennyiségét és megismétlik alakját.
A scoliosisban az inspiráció többnyire az ív konvex oldaláról származik, nem pedig az ellenkező oldalról. Minden légúti kitéréssel (mozgással) a helyzet fokozatosan súlyosbodik: az ívelt domború oldalról érkező interkostális terek szélesednek, az interkosztális izmok nyúlnak, és a konkáv oldal egyre kevesebbet ingerli. Ie a légutak mozgása ugyanolyan irányban történik, mint a gerinc forgása, és súlyosbítja. Így alakul ki a borda, Gibbus. A kialakulási sebessége a scoliosis progressziójának mértékétől függ, a gerinc görbületének és forgásának gyors növekedésével, a bordák elmozdulása élesebb és a légzés egyre inkább aszimmetrikus.
Ezért a lélegzés következtében a gerincforgás leginkább észlelhető megnyilvánulása a mellkas forgása: a gibus és a kontralaterális (ellentétes oldalon) a bordák nyugatiizációja. Ez hátulról látható. Első fordított kép: a bordák a gibbus mögött, menni, leesni és az ellenkező oldalon előre haladnak (az úgynevezett frontgabbus).
Természetesen minden ember gondolkodás nélkül lélegzik a születésből. Tehát az emberek a scoliosis. K. Schroth korrekciós aszimmetrikus légzést is kifejlesztett, szemben a scolioticusokkal. Ebben az esetben a betegnek tudatosan be kell lélegeznie a mellkas zuhanóit. A skolosiózis leggyakoribb változatának mellkasi és ágyéki ívek esetében ezek a zónák:
Az ágyéki ívelt konkáv oldalon (az alsó bordák és a derék ezen az oldalon)
A mellkasi konkáv oldalon (kb. A penge szögének szintje)
A szegycsont azon oldalán, ahol a mellkasi ív mutat, a csontvég alatt.
A pontos helyét és mértékét ezek a zónák szintjétől függ minden csúcsa az ív egy adott beteg és jelölése az ábrán egy speciális kiadvány, amely azt kibocsátották. Van még jelölve a helyes irányba, és helyzete a kis korrekciós táskák - párna (rizs), amely helyére teszi a gyakorlatok feküdt a szemközti (konvex) oldalán a kiálló bordák és az izom hengerek - korlátozni a levegőt ezekben a zónákban.
Első pillantásra nem világos, hogy az egyik tudatosan lélegezni tud az egyik oldalon, és nem lélegezhet be másikat. De ha arra gondolunk, hogy a bordaközi izmok, amelyek felelősek a mozgás a bordák, amikor a légzés ugyanaz csontváz harántcsíkolt izomzat, agykontroll (szemben a sima izmok, belső szervek, függetlenül eljáró tudatunk), hogy az izmok a végtagok, például , amelyek engedelmeskednek a mi parancsunknak, nem olyan furcsa. Bizonyos határokig önkéntes légzésszabályozás lehetséges. Valóban valóságos, mind a gyermekek, mind a felnőttek használják.
A légzőterápiás osztályok az alábbiak szerint alakulnak. Egyéniek. Ezt megelőzően, a beteg már tudja, hogy milyen típusú scoliosis, ő elmagyarázta, hol vannak olyan területek a testén, és megállapította, a diagram kísértő helyeken meg kell tanulnia, hogy lélegezni. A beteg fekszik a hasán, egy puha masszázságy, egy kanapén egy lyukat az arc, hogy ne csavarja a nyak és szabadon lélegezni. Az oktató könnyedén tonizáló masszázst végez a leeső zónában, hogy a beteg koncentrálódjon és emlékezzen helyére. Ezután az oktató megkérdezi levegőt venni, csak azt a helyet, és így növeljék a kezét, miután minden kísérlet, hogy újra stimulálja megtanultad zóna masszázs. A beteg megpróbálja felemelni az oktató kezét a levegővel, majd elérje és megérintse a kissé felemelt tenyerét az inspirációra. Mivel a megfelelő típusú légzés diafragmatikus, az inspiráció sorozata alulról felfelé, elején beteg belégzési koncentrált ágyéki gyűrődések (ellenkező ágyéki görgő), majd inhalál imprinting mellkasi terület (borda szemközti konvexitás). Az utolsó rész középpontjában a belégzés előtt mellkas, lélegezzen ezen a területen gyakorló ülésen szemtől-oktató. Kilégzési SCHROTH hosszúnak kell lennie, és a hosszabb, annál jobb, és zajos keresztül végzett fél összekulcsolva ajkak, ezáltal növelve ellenállás kilégzés, és ennek következtében a munka az izmok, különösen a bordaközi izmok, amelyek nagy érzékenységű proprioceptív (azaz reflex növeli az izmok összehúzódását, ahogyan nyúlik). Oktatói kilégzéskor erősen nyomódjon domború oldala: ezzel ösztönözve a beteg kilégzéskor a levegő max ki, amennyire csak lehetséges, hogy a törzs izmainak ebbe a zónába, húzza feszített bordaközi izmok, csökkenti a kitágult bordaközi terek. Ie kilégzés nem passzív, hanem aktív, nagy feszültségű ív domború oldalon izom. Így a beteg emlékszik, és megszokja, hogy "milyen helyet" lélegezzen be, hogyan kell kilégzést végezni.
A készséget minden nap, egyénileg és egy csoportban folyamatosan képzik és figyelik. Úgy érzem, hogy a Schroth-terápia korrekciós hatásának leginkább felelős aszimmetrikus lélegzése az eső zónák belélegzésének készsége és készsége.
Minden Schroth-gyakorlatot csak ilyen légzés feltételei mellett végeznek.
Gyakorlatok, többnyire statikusak, izometrikus terhelést biztosítva az izmokban. Mivel az izmok scoliosis dolgozik aszimmetrikusan egyik oldalán az ív vannak túlterhelt, másrészt szigorítani és rövidített értelmében gyakorlat nem a képzés vagy hozzanak létre egy közös „izmos fűző”, amely scoliosis nem valószínű, hogy szimmetrikus legyen, és a célzott korrekciós, csökkenti a cselekvés a test deformációja három dimenzióban (elől, azaz azt az oldalt, szagittális, azaz anteroposterior és vízszintes).
A gyakorlatok főbb elemei:
Passzív korrekció. Ie olyan gyakorlat kezdeti helyzete, amely egy olyan gyakorlat gyakorlása, amely már önmagában is javítja az ívek és deformációk részleges korrekcióját, vagy lehetővé teszi a leghatékonyabb izomhatást annak kijavítására.
Automatikus eltolás, azaz. önhosszabbítás, a csomagtartó nyújtása. Ez az összetevő azért szükséges, hogy a leghatékonyabban inspirációt nyújthasson a csökkenő zónákban azáltal, hogy növeli az interkostális tereket az ív homorú oldalának merevített izmai megnyújtásával. Az oktató adja a "nyúlik" parancsot, és stimulálja a kéz mozgását a gerinc mentén a hosszabbítás irányában. Ezt úgy hajtják végre, hogy a fejét a vállról húzzák, vagy a medence visszahúzását (az edzéstől függően) az elfogadott korrigált helyzetben.
Lélegezz a Schroth mentén a zuhanó zónákban a korábban jelzett sorozatban. Az oktató adja az "inspirációt" parancsot, és megérinti a leeső helyeket a szükséges sorrendben, a beteg "követi", belélegezve, kezével. A beteg tudja, hogy a megfelelő korrekciós inspirációval a süllyedő bordáknak kifelé (hátra), oldalra és felfelé kell haladniuk, figyelniük kell a tükörben, és ellenőrizniük kell saját kezüket.
Aktív korrekció. Egy adott gyakorlás (tolóerő, hangsúly, stb.) Által adott izom erőkifejtése a hosszú kilégzés során (lásd fent) az ívek konvex oldalának izomzatával. Gyakorlatok építettek, a feszített izomzat a zászlórúd szerződésében. Az oktató megadja a "kilégzés" parancsot, majd azonnal "húzza magát", stimulálja a kezét a szükséges zónák izmainak összehúzásával vagy a korrekció irányára emlékeztetve.
Így minden izmos végrehajtására irányuló erőfeszítéseket a gyakorlatok sor csak lejárati maximális gazdaságban elért korrekció miatt nyújtás, egyengetés mosogató-nak a levegőt és az izomfeszültség közvetlenül. Ezután a gyakorlatokat megismétlik a saját 24-30 alkalommal.
A gyakorlást és a légzést tükrök szabályozzák, elöl, hátul, felső (a mennyezeten), azaz a páciensnek meg kell látnia, hogyan lélegzik, mi az izmok törzsével, mennyire igazítja az egyes gyakorlatok során az összehangolást. Mivel a légzés kényszeredett, és az erőfeszítés jelentős, sokat kell inni, és kinyitni kell az ablakokat. A növekedés előtt és után a különbség 1-2 cm lehet.