A jógának, az energiahatékonyságnak a jótékony hatásai
Sokan aggódnak a kérdés miatt: miért jóga, milyen hatással jár ez, ezért elfogyasztom az értékes időt. És mi a különbség a jóga és más fizikai aktivitás között, mi az előnye?
A válasz egyszerű: a jóga minden szinten az ember egészségét hozza: fizikai, pszicho-érzelmi, szellemi, spirituális. És ha valaki egészséges, akkor boldog!
A jóga hatása:
A jóga az út a fizikai és fiziológiai egészséghez. Először is, jóga gyakorlatok helyreállítása megfelelő gerinc szerkezete, az preventív hatással van rá, és ez lesz az egészség az egész testet: normalizálja a mozgásszervi rendszer, mind a belső szervek Másodszor, a jóga szabályozó hatást gyakorol az endokrin rendszerre, normalizálja a keringési, emésztési, légúti és egyéb testrendszerek működését. Magyarázza a gyógyító hatása a jóga lehet az a tény, hogy az ászana (testtartás) és pránajáma (légzőgyakorlatok) vannak egymás masszázs minden szerv a test képzett nem csak a nagy, hanem a kis izomcsoportok, egy gyógyító hatása minden testrész.
Jóga - ez az út a pszicho-érzelmi problémák megoldására, örömteli, fényes világnézet létrehozására. Az ilyen változás mechanizmusa az úgynevezett izmok eltávolítása, amely az emberi testhez kötődik.
Német pszichológus Wilhelm Reich megállapította, hogy abban a pillanatban, amikor a személy részesül lelki trauma, érzelmi stressz a memóriában marad, a test formájában izom bilincsek. Fokozatosan növekszik a kapcsok száma, és az embert nem teljesen feloldott pszichológiai konfliktusok héjába ágyazják.
Izom shell vezet az a tény, hogy az ember az élet „van” egy múlt sokkok, félelmek, tapasztalatok, ami azt jelenti, hogy az ő felfogása a világ olyan szép és tökéletes teremtés nagyrészt gátolt. Az asanák és a pranayama elpusztítják az izmos páncélt, és megakadályozzák az új kapcsok kialakulását. Az izomhéjból kiszabadult személy képes megtapasztalni az élet örömét, gyermeke örömét, őszinte boldogságát.
A jóga a személy intellektuális képességeinek jelentős növekedéséhez vezet. Jóga gyakorlat segíti a helyes interhemispherialis kölcsönhatás az agy képezi az integritás és hogyan kapcsolódnak egymáshoz a mentális folyamatok, befolyásolja a térbeli gondolkodás, tanít kreatív, rugalmas megközelítés minden feladatot, növeli a minőségét és mennyiségét a figyelmet, javítja a memóriát.
A jóga szépséget kölcsönöz, növeli egy személy vonzerejét. A gyakorlók nem csak gyönyörű testtartást és karcsú testet kapnak, hanem megtanulják kecsesen mozogni, ezáltal vonzóbbá és bájossá teszik a halántékot, másokkal körülvéve.
A jóga olyan jellegzetességeket fejleszt ki, mint a akaraterő, a kitartás, a kitartás, ami nagyon fontos a modern versengő világunkban.
A jóga, van egy széles körű gyakorlatok célja a kikapcsolódás, a stressz enyhítésére és a stressz felhalmozódott a nap folyamán, ami jobb minőségű alvás egy személy kap kiváló egészségi állapotát és erőteljes állami napközben, a képességét, hogy ellenálljon a nehéz terhek.
A jóga segít megteremteni a harmóniát a lélekben, a környezettel és önmagával való harmóniában élni. Szeretni a világot, ahogy van. Ez abszolút boldogság, abszolút béke.
Tehát összegezve: jóga - ez valóban egy egyedülálló rendszer, amely megoldja a sürgető problémák, ami a kidolgozását és összehangolását minden szempontból az emberi lélek és a test - talán ebben rejlik az előnye. Egyetlen sport, egyfajta fizikai tevékenység nem magában foglalja a művek ilyen széles körét, nem érinti a fizikai és szellemi, nem kapcsolja össze az emberi lényeget, mint a jóga.
(Még nincs értékelés)