13 Tippek arról, hogyan könnyíthetjük meg a sorsát a nehéz járatokkal, az utazók megjegyzéseivel
Meggyőződésem: mindaddig, amíg a test fiatal és hangulatban van, meg kell engednie magának olyan őrült dolgokat, amelyeket 70 év alatt soha nem fog megismételni, vagy utazni is. Végül is, mit tehet a teste 20-ra, nem ismeri fel 30-at, és ami 30-ban lehet, 50-ben nem érhető el.
Ahhoz, hogy az egyik utolsó cselekmények őrült tulajdonítom mi utolsó útja férjével Ukrajna Zanzibár átutazó Dubai és Dar es Salaam. és nem egy hónapig, de csak egy hétig. A 11 napos út volt az út 4 nap - összesen hat járatot és két hosszú távú mozgás, a változás a két agyfélteke és három éghajlati zóna kétszer egy út, három éjszaka alvás nélkül, és a hőmérséklet-változás napi -10 Celsius fok a 38. De ezen az úton olyan élénk benyomásokra tettünk szert, köztük magától az útról is, hogy megérte!
És most, figyelembe véve a tapasztalatokat, elmondom neked, hogyan lehet minimalizálni a test terhét ilyen őrült utakon.
Tipp # 1: felkészülni
Az első hosszú repülés gyakran olyan nehéz, mert nem értjük világosan, mi az. Emlékezve az első hosszú, Kiev-Bangkok három évvel ezelőtti repülésére, rémült vagyok, hogy mennyire unalmas. És mindezt annak okán, hogy sem morálisan, sem fizikailag nem voltunk készen. A végén, 11 órás sík fordult a gyehennára, nem tud aludni, annak ellenére, hogy mind a mai napig már alvás nélkül, és izomfájdalmak a képtelen megtalálni a kényelmes helyzetben, mert egyszerűen nem létezik. De az utazás után minden új járat sokkal könnyebb volt, mint az előző. Tehát mindez nem függ a repülés bonyolultságától, hanem a készségedért.
Tipp # 2: ne vegyél sok mindent
Semmi esetre sem! És egyébként, miért kell nekik? Ideális esetben - ha sikerül mindent kézipoggyászba helyezni. Néhány kilogramm - elég ez egy-két hétre. Ne higgyen nekem? A fagyos Kijevből elsőként Dubaiba, majd Tanzániába mentünk, csak kézipoggyászokkal. Amire emlékszem, még többet tudsz hozzáadni a fényképezőgéphez és a laptophoz.
Annak érdekében, hogy megfeleljen két zsák, szüksége van:
- a teljes női szekrényt minimálisra kell csökkenteni
- átadja a meleg ruhát a repülőtér tárolóhelyisége előtt az indulás előtt, ha meleg országba repül, és otthon is hideg.
3. tipp: hozza magával a szórakozást
Tip # 4: Válassz kényelmes ruhát
A melltartó és a remegő cipő! Vigyél ruhát az indulási repülőtérre már az időjárás alatt az érkezési ponton, de egy kicsit melegebb. Kissé melegebb, mert befagyaszthat a repülőtéren. Hidd el nekem, ha kedvenc kerékpárodra vagy farmeredre, pólóra és cipőkre repülsz, ez kiváló segítség lesz az utazás során. Csak ne ajánljuk a lábát flip-flopra vagy ilyesmire, mert először a biztonság. Ha valami történik, ha ki kell evakuálni egy repülőgépről, akkor nagyon nehéz lesz megtörténni.
Tipp # 5: aludni, amikor csak lehetséges
A hibát először a hosszú repülőút volt, hogy mi is aludni csak éjjel egy utat, mielőtt a tényleges repülés, de nem derült ki, hogy alvás, majd a gépen nem tudtunk aludni is. Bár sok szünetet tartottak a szünetekben, mikor megpillantotta magát. Most vettem egy szabályt, hogy aludni bármikor kényelmesen pillanat: az út során, hogy a repülőtér egy busz vagy egy taxi, a váróban, és így tovább. Mindezek a halmozott álmos percek kifogástalanul lesznek. Ha félsz a biztonságodért, akkor aludhat az órára.
Tipp # 6: gyakorlatok
A hosszú repülést az jellemzi, hogy az emberek zsibbadt teste. Ennek a körülménynek a minimalizálása érdekében győződjön meg róla, hogy elvégzi a gyakorlatokat. Az egyetlen követelmény az, hogy ne legyenek amplitúdók, hogy ne zavarják a szomszédokat. Ezek egyszerű fordulatok és a fej forgása, a vállak forgatása, a lábak dagasztása, könnyű csavarások és törzsek. És ne feledkezzen meg arról a lehetőségről, hogy sétáljon a szalonban.
Tipp # 7: vegye be a gyógyszert
Ha bármilyen gyógyszert meg tudja könnyíteni a mozgásodat, mindenképpen vegye be a fedélzetre, ez nem tilos. Például mozgássérültségből, nyugtatókból, altatókból, krónikus betegségekből származó gyógyszerekből készíthet tablettákat.
Tipp # 8: Ne igyál alkoholt
Ellentétben azzal a gyakorlattal, amelyet sokan használnak a repülés előtt és közben, el akarom csüggedni. Ha még soha nem tette ezt meg, akkor nem tudja megjósolni, hogy a test mennyire reagál a magassági fokokra. Jobb, ha valami finom ízelítőt kapsz magaddal, ami tetszene neked: édességek, csipek (bár ártalmas, de néha te is lehet), dió, csokoládé és így tovább.
Tipp # 9: Hozz magaddal egy párnát
Nagyon könnyű repülni minden kényelmes "szerkentyű", mint például a párna a repülőgép, füldugók és a szemhéját alvás. Mindez segít elaludni a fedélzeten, és nem hallja még a babbling baba.
Tipp # 10: terv készítése
Tipp # 11: kérjen segítséget
Ha valami történik, és nem tudja megmondani, hová menjen, és mit tegyen, ne habozzon kapcsolatba lépni a repülőtér személyzettel. Itt vannak, hogy segítsék az utasokat. Általánosságban minden probléma megoldható. Például, ha Dubai-on repülsz, és nem csak kézipoggyász van, akkor bízhatsz abban, hogy elhozod, és egy különleges társaságot hozok a tranzitzónába. A repülőtereken is vannak más kényelmes szolgáltatások.
Tipp # 12: Használjon engedélyezett dopingt
Már aludni akarsz, és minden éjszaka előtt megérted, hogy nem tudsz aludni, mert nem lesz jó körülmények? Ez például akkor következhet be, ha néhány óra alatt megszakítja a járatokat. Menj egy kávézóba, és rendelj magadnak erős kávét, még többet, vagy csokoládét. Egyszer, két hatalmas csészében ezek a csodálatos italok, mi kinyújtotta nélkül alvás egész éjjel a Dubai repülőtéren.
Tipp # 13: hangolás pozitív
Ha arra törekszel, hogy az utazás bármely pillanata, még azok is, amelyeket nem terveztek és nem akartak, egy nagyszerű kaland részét képezik, nyugodtan fogjátok érzékelni őket, és nem fogják árnyékolni az utazást.