Zabliszt a fogyásért, előnyökért, receptekért, mézzel és joghurttal
Mindenki tud súlyosbodni, de nem mindenki talál hatékony módot ezek kezelésére. A rengeteg étrendnek köszönhetően, melyet ma találtak fel, megpróbálhatja pontosan megtalálni az étrendet, amelyet leginkább szenved. A legegyszerűbb és olcsóbb a többi, a zabpehelyi étrend. Figyelembe kell venni, hogy nem kell költséges egzotikus összetevőket használni, de az extra fontok közvetlenül a szeme elé olvadnak.
A gyermekkor óta ismerős termék
Mi a zabpehely? Ez a zab zabszemje természetes formában vagy különleges kezelés után - pelyhek.
Az ilyen csodálatos termék számos előnnyel jár:
- Természetesen először is segít a fogyásban;
- Segít a szív- és érrendszeri betegségek és a gyulladásos folyamatok kezelésében;
- Csökkenti a magas vérnyomást;
- Szükség van a csontok és a fogak betegségeire;
- Törli a toxinok és toxinok testét;
- A koleszterinszint csökken, és szabad gyökök szabadulnak fel;
- A súlycsökkenés zabpefája nem irritálja a gyomornyálkahártyát, és még a különböző gasztrointesztinális betegségekben szenvedők számára is hasznos;
- Javítja az egészség és a bőr állapotát;
- Javítja a zsír felszívódását a bélben;
- A pelyheket tartalmazó anyagok nagyon hasznosak az idegszövetekben és a vérben lévő anyagcsere folyamatokban;
- A szilícium segít a haj erősítésében;
- A fehérjék hozzájárulnak a szövetek helyreállításához és növekedéséhez.
A fogyás zabpehely a mono-étrendre utal, és ez azt jelzi, hogy az egész diétás időszak csak egy zabpehelyet fogyaszthat. Ehhez nagyon fontos, hogy az erő akarata legyen, hiszen a monoton élelmiszer nagyon nehéz elviselni.
A diéta időtartama 7-10 nap lehet. Ebben az időszakban nagyon fontos a zabból készült ételeket enni. Kávé lehet vízzel vagy tejjel. A zabkában hozzáadhatunk zúzott szárított gyümölcsöket, amelyek lazító hatásúak. A reggeli és a vacsorák közötti szünetekben friss gyümölcsöt fogyaszthat. Nem befolyásolják a diétát.
Ezen időszak alatt nagyon fontos, hogy a lehető legtöbbet inni. Mind a tisztított víz, mind a zöld tea lehet. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az edénynek van egy jó érzéstelenítő hatása, miután eszik egy csésze zabkát, amelyet enyhén enni akarsz. Az egy adag mennyisége nem korlátozható. Tehát egy héten át tartó merev étkezés segíteni fog 3-5-5 kg-ot.
Étrend, sőt - az élelmiszer megfelelő használata. Mindenesetre a speciális étrendhez való ragaszkodás fő célja az ábra javítása és a súly csökkentése. Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy kizárják a zsíros, lisztes és édes ételeket, amelyeket pelyhekkel helyettesíthetnek, ismereteiket a receptek elkészítéséhez.
A zabet tartalmazó termékek választéka elég nagy ahhoz, hogy diverzifikálja a menüjét, például a következő termékek használatával:
Az egész diétás időszak két szakaszra bontható. Az elsőnek célja a test tisztítása, a második pedig az étrend folytatása és az eredmény javítása.
Nyilvánvaló, hogy a zabpehelyet használják a fogyáshoz. A szálnak köszönhetően a rostok normalizálják a gyomor munkáját és gyorsan kielégítik az éhségérzetet. A zabpehelyet gyümölcsös formában készíthetjük. Ez az ital pelyhekből és kefirből állhat gyümölcsökkel.
Előkészítéséhez nem sok időre van szüksége, de reggelire, délutáni teára vagy desszertként is használhatja. A sütöshajó használatával a zabkását, amely hatékony a fogyás, jobb, hogy tartózkodjon a fűszerek és a különleges fűszerek. Hozzáadhat szárított sárgabarackot és vajat mézzel.
Annak érdekében, hogy az eredményt rögzítsék, a test megtisztításának első szakaszában rizsedényt kell előkészíteni és itatni, akkor ne fogyasszon 5 órán keresztül. Ezt követően enni, de ne túl magasra. Ezenkívül fontos, hogy az étkezés előtt 5 órával leálljunk. Inni lehet korlátlan mennyiségben.
Tippek a főzéshez
Annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb megnézhesse és értékelhesse a kívánt eredményt, fontos tudni, hogyan készítse el megfelelő módon a zabkását a fogyás érdekében. Ezeket a célokat a legjobb, ha természetes termékeket készítenek, nem pedig azonnali sütéses zacskókat. Nagy mennyiségű tartósítószert és cukrot tartalmaznak, ami csak lassítja a súlycsökkentés folyamatát.
Annak érdekében, hogy minden hasznos anyag maradjon a pelyhekben, kívánatos, hogy ne főzzük őket, hanem egyszerűen forraljuk fel forró vízzel. Nagyon hasznos italt fogyasztani. Ehhez át kell ölni a pelyheket este és törzs reggel. Ezután a keletkező tejet folyamatosan felforraljuk. A gasztrointesztinális betegségek kezelésének hatékony módszere is használható.
Hasznos zabpehely
Mi a használata a zabpehely? Mindenki régen rájött, hogy a fogyás zabkása, különösen a méz, a reggeli - ez egy igazi találatot. Végtére is, semmi sem képes gazdagítani a testet és erőt adni, mint a zabpehely. Ez a zabkása legfeljebb 17% fehérjét, esszenciális aminosavakat, komplex szénhidrátokat és vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz, amelyek egy személy számára szükségesek.
A legfontosabb anyag a béta-glükán, melynek köszönhetően a koleszterin változatlan formában ürül ki a szervezetből. A szál normalizálja a glükózszintet a vérben, ami megakadályozza a cukorbetegség és a metabolikus rendellenességek kialakulását a szervezetben.
Annak érdekében, hogy a fogyás folyamata a leghatékonyabb legyen, fontos, hogy megtudja a főzéshez szükséges sütemény recepteket a testsúlycsökkenésért.
Az étkezési zabkásra jó minõségû kanülöket kell használni, filmek nélkül, és forró vízben vagy gyümölcshúsban párolt pelyheket. Egy ilyen edényben hozzáadhat fahéjat, vaníliát, gyümölcsdarabokat, dióféléket. Ezek az adalékok kellemes ízeket adnak az edénynek. Az édes fogat kis mennyiségű méz, természetes tészta és lekvár csecsemők számára is elkényeztetheti.
A zselé elkészítéséhez nagy mennyiségű vízben forraljuk a zabpehelyeket. Miután a pelyheket szuszpenzióvá alakítottuk, a folyadék lecsapódott. Ezután adjuk hozzá a gyümölcslevest a főtt pelyhekbe. Kóstolhat egy kis mézet és fahéjat.
A teákban lévő zabliszt nem kevésbé hatékony a súlycsökkenésnél, mint a vízen. A főzéshez két pohár pelyhet, három pohár vizet és két pohár tejet kell öntenie. Kevert keverékben szárított gyümölcsök vagy friss bogyók hozzáadására van lehetőség.
Joghurtos zabpehely, amely szintén elég hatékony a fogyás számára, kissé másképp készül. Este a pelyheket kefirrel kell áztatni (2-3 evőkanál 1 csésze kefirig). Növelheti a folyékony részt is, és használhatja a keveréket ivóvizet. Ennek a módszernek köszönhetően 5-6 kg súlyt fogyhat.
Az ilyen diéta felhasználható a kirakodási napok kihasználásával. Egész napot hetente egyszer, vagy három napot egymás után havonta egyszerszem. Az ilyen diéta ideális azok számára, akik nagyon gyorsan megtalálják az ideális formát anélkül, hogy veszélyeztetnék az egészséget.
Kapcsolódó anyagok