Víz és testmozgás táncok, vízszűrők
Hogyan és milyen vizet inni a táncban?
Táncolt .... Lássuk először, mi az.
Ne feledje, egyszer és valahol hallott egy ilyen mondatot, hogy a tánc a vízszintes vágyak vertikális kifejezése. És ez a kifejezés sok éven át leült a tudatalattiba. Ez tényleg így van?
Azok a személyek, akik táncolnak, felszabadultak. Kevesebb csíptető van a testükben, mind a fejükben. Ezek az emberek 80% -ban érzik testüket, a többiek az agy irányítására maradnak. És persze, hogy a táncos emberek könnyebben kommunikálnak, és ami a legfontosabb, örökké örülnek. És a horizontális vágyak kérdésére is egyszerűbbek. Nem abban az értelemben - sokkal hozzáférhetőbb ... de ebben az értelemben - egyértelműen nyomon követi a test jeleit és felfogja őket bilincsek és mesterségesen kivetett tabuk nélkül.
A tánc az út a boldogsághoz
Minden földi ember szeretne boldog lenni - ez egy axióma. De itt van mindenki boldogsága, valamint a megvalósítás módjai. Ha úgy gondoljuk, hogy a fiziológusok, például bizonyos termékek, mint például a banán és a csokoládé, bizonyos ideig boldogokká váltak a szerotonin hormon kialakulása miatt. Az adrenalin és a noradrenalin szintén a boldogság hormonjaként ismeretesek. Amikor ejtőernyővel vagy tánccal ugrunk a magasságból, fejlesztjük ezeket a hormonokat. Kiderül, hogy ha előzetesen megismerjük azokat a tevékenységeket, amelyek boldoggá teszik, létrehozhatunk egy listát és megkezdhetjük a kísérletezést. Az eredményeknek nem kell sokáig várniuk. A legfontosabb az, hogy megértsük ízlését és követjük azt, hogy pontosan mi lesz a legfontosabb az Ön számára, és a listából megfelelő. A legfontosabb dolog nem félni és próbálni. Ez egy kísérlet! Talán az első az életedben.
És akkor végül úgy dönt, a stílus és a tánc stúdió, ahol a vonat, vásárlás sport egyenruhák és keresztek, most jön a következő fontos lépés -, hogy milyen vizet inni előtt, alatt és után, hogy egészséges és testmozgás jó volt, de nem kárára.
Hogyan kell vizet inni táncolni?
Hosszú időn át az ivóvíz mítoszát a képzés során nem a világon termesztették. Sok tanár még mindig hiszi ezt, és megtiltja diákjaiknak, hogy vizet isznak a képzésben. Amint azt a különböző vizsgavizsgák bizonyítják a gyakorlat során, nem lehet csak inni, szükséges! Edzés közben a testünk verejtéktelenné válik, valamint különböző sók, amelyek elektrolitok és hozzájárulnak a szív megfelelő működéséhez. Ie a testben lévő víz hiánya a képzés során veszélyes, mivel a vérplazma szintje csökken, és ez túlterheli és növeli a szív terhelését, mivel a vér sűrűsödik és oxigént hordoz a sejteknél. 1 órás képzés esetén a szervezet 1 liter folyadékot veszít. Ezért, kis kortyokban 10-15 percenként igyon 150-200 ml-t (pár kortyot). A víznek alacsonynak kell lennie, vagy teljesen gáz nélkül. A hőmérséklet nem alacsonyabb, mint 4 ° С. Edzés előtt ajánlatos 0,5 liter palackozott vizet félig gáz nélkül fogyasztani. Miután befejezte a táncot, annyira kell inni, amíg eltűnik a szomjúság érzése és több ez a mennyiség. A gyermekek ajánlott 100-125 ml folyadékot is fogyasztani, 200-250 ml serdülőknél.
És végül szeretnék szerencsét kívánni az álmaim megvalósításában, tanulni hallgatni a testem vágyait és engedni magam gyakorolni őket! Vegye meg az első lépést - és a többi számíthat ránk. Naponta tisztítsa meg a vizet - ez a Filtromir
Hívás: +7 (952) 877-02-37 (Krasnodar) vagy + 7-961-290-45-54 (Rostov)