Vitaminos saláta zöldségekkel és paradicsommal
Nyár - az év legalkalmasabb időpontja annak érdekében, hogy javítsa az egészségét friss növényi termékekkel. Nyáron sok zöld növény nő, amelyet salátákban lehet és kell fogyasztani. Az édes paradicsom, az uborka, a vöröshagyma a zöldek saláta mellett.
Megmondom, hogyan készítsek egy vitaminos salátát paradicsommal és zöldekkel. Ez a saláta étrendi, mivel nem használunk sót, vajat vagy zsíros mártásokat a tankoláshoz.
- rukkolával,
- saláta "jéghegy",
- levelek vörös saláta,
- friss spenót,
- cseresznye paradicsom,
- uborka,
- hagyma,
- citromlé.
A vöröshagymát levágjuk. Nem fecsegem, és nem áztattam. Ha a hagymát vékonyan vágják, akkor a keserűség nem érezhető. Az uborka nagy vékony szeletekre vágódik.
Cseresznyeparadicsom félig vagy negyedben vágott. Ha ezek nagyon kicsi paradicsomok, akkor salátán és egészben készíthetjük őket, de még mindig kedvelem a vágást, így a paradicsom felszívja a gyümölcslevet, amely öltözõ saláta lesz.
Friss zöldeket ültetünk: saláta, rukola és spenót. Hozzáadhat minden zöldséget ízlés szerint, a zöldségek csak hozzáadott értéket képviselnek.
A salátát citromlével töltjük. A só jobb, ha nem ad hozzá, érezni fogja a természetes zöldségek és zöldségek ízét, erősítők nélkül.
Keverjük össze a salátát és azonnal szolgáljuk. A savanyú citromlé édes paradicsomléval keveredik, ízletes öltözködés. Cseresznye paradicsom édes salátát, hagymát - keserű, uborka és saláta - crunchiness.
Látod, a természet olyan sokféle ízt hoz létre, hogy nincs szükségünk fűszerekre és erősítőkre.
Ha paradicsomos saláta szeretõje, azt javaslom, hogy egy mézes-mustármagos spárgával is készítsünk salátát.
Bon appetit!