Termékek sportolóknak
- A sárgarépa tápértéke 100 g termékenként:
- víz 88,29 g
- Fehérjék 0,93 g
- zsírok 0,24 g
- szénhidrátok 6,78 g
- Az energia értéke 41 kcal
Karotin. amely ebben a gyökérben található, nemcsak a gyermekek számára, hanem a testépítők számára is hasznos. Ha elegendő mennyiségben jutunk hozzá, testünk egy csodálatos A-vitamint termel, amely más előnyök és előnyök mellett olyan részt vesz, amely nem mindenki számára ismert, egy új izomsejt létrehozása során a testépítőben.
Ezért van egy A-vitaminhiány, amely csökkentheti a kilábalást nullára a képzés után. Ezenkívül ez a vitamin határozza meg a szervezetben a glikogénképződés mértékét és annak mértékét, amelyet a szervezet vészhelyzetekben tartalék üzemanyagként használ fel. Tehát nem csak az izmok térfogata és sűrűsége függ ettől az anyagtól, hanem a testépítő potenciális képességét is, hogy olyan nagy intenzitású edzésprogramokat alkalmazzon, amelyek nagy energiaszintet igényelnek.
Az A-vitamin nemcsak a testépítők, hanem más sportolók számára is hasznos, a figyelem és a reakció sebességének növelésével.
A hatalmas probléma annak a ténynek köszönhető, hogy ez a vitamin jól felszívódik az egyetlen természetes formában - a kapszulák és pirulák segítenek egy kicsit. Azonban a konzervek ebben a korában nagyon nehéz elérni az A-vitamin napi normáját az ételekkel együtt, mivel az a napsugarak és a savak által a levegőben elpusztult. Tehát az aktív fitnesz-rajongóknak ajánlani kell a béta-karotint, valamint a májat és a halolajat tartalmazó sárgarépákat, amelyek közé tartozik az A-vitamin is.
Mit gondolsz erről? Bízunk benne, hogy hallottam tőled!