Sport táplálkozás ellenőrzés gélek
Minden sportoló, aki erőteljesen gyakorolja a tapasztalatokat nehézségek fogyasztása elegendő élelmiszert, hogy megfeleljen a szénhidrát igényeinek.
A táplálék az elhúzódó fizikai erőfeszítés során lehetővé teszi a hatékonyság növelését azáltal, hogy elegendő vércukorszintet tart fenn a vérben. A sport gélek használata a maratonon lehetővé teszi a futás nagy intenzitásának fenntartását a távolságon.
A Team Begaem.com áttekinti a géleket, amelyek személyesen ismertek, és akiknek meg kell próbálniuk.
Mit ülünk?
Energiamélek Squeezy.
Sokszor teszteltünk, különböző harci körülmények között és különböző dózisokban. Számos íze van: citrommal, sörrel, koka-colával. A citrom íze a legféltettebb, egy kis cukros ízű sör, a Coca-Cola íze nagyon kellemes.
Három darab van a csomagban egyszerre, 33 gramm, nagyon kényelmes a részletekben való használata, sőt, elég egy maratonhoz, de jobb, ha megragadsz egy másik táskát készletre. 125 ml-es csőben van, elég kényelmes ahhoz, hogy magával vigye magával a távolságot, de van egy kis hátránya, mivel nem látja, hogy mennyi maradt a gélcsomagolásban, nem lehet enni vagy túl magas. Mindezeket a géleket 100-200 ml vízzel kell lemosni.
Az újdonság, amely a közelmúltban megjelent a cégnél, koffeinnel és málnával fogyasztja az energia géleket. Nagyon kényelmes, mert nem kell vízzel mosni.
Az egyik legnépszerűbb most a sportolók között. Rengeteg különböző íz, a hagyományos citrom és a grapefruit a trópusi. Nagyon kellemes a használata "szuszpenzió" érzést okozhat, míg az összes szükséges anyag belép a szervezetbe. Alkalmas vegetáriánusoknak. Vannak aminosavak és elektrolitok. Formában történő felszabadulás 60 ml-es zacskókban. Nincs hivatalos weboldal, sok sportos online áruházban értékesítik őket.
Mi próbált, nem lenyűgözve, később visszatérünk?
Orosz eredetű gélek. A cső formája 25 ml és 50 ml. Ezeknek a géleknek az egyik legfontosabb előnye az ár, kicsit olcsóbb, mint a külföldieké. Íz széles választéka. Kötelező ivóvízre van szükség. Nem mindenki számára. Szintén széles körben képviselteti magát számos orosz sportüzletben.
Dupla benyomást hagyott, a hegyekben és a síkságon próbált. A hegyekben "ment", a síkságon nehezebb. Ezért vissza kell térnie hozzájuk, és próbálkozzon újra. 75 g-os zacskókban és tubákban készül, ízlés szerint nagyon kellemes a testre. A gélek a BCAA forrásai. Az ár magasabb, mint más gélek.
EFS Liquid Shot
Egy nagyon erős szénhidrát "betöltő", amelyhez alaposan meg kell használnia, lehetőség van a test túlterhelésére. 130 ml-es nagyon kényelmes csövekből készül. Ízlik, mint a sűrített tej. Az ára meglehetősen nagy, körülbelül 500 rubel, és nem minden üzletben van adat gélek.
Miért nem próbáltad meg, de megpróbáljuk?
Bármely energiarendszert a sportolóknak gyakorolni kell. A helyesen kiválasztott gélek jó eredménnyel bírhatnak. Ha nem tartja be ezt az elvet, akkor sok problémát jelenthet a futónak távolról. Ezért van még sok más gél, amelyet meg kell próbálnunk, és meg kell határoznunk egy következtetést. Ezek a gélek olyan gyártókból származnak, mint a Multipower, a Sponser, a VP Lab, az Isostar, a Power Gel és mások.
Megpróbálunk írni jelentéseket, maradj velünk!
Fotó: squeezy.ru, tri-sport.ru