Skyran Futás Iskola
Nagyon gyakran megkérdezik ezt a kérdést - hogyan befolyásolja a kerékpározás a futást. És amikor látom a triatlonok, lelkes hegyi motorkerékpárosok vagy nagymesterek égő szemeit, csak a lovaglás szerelmesei a társaságban, nagyon nehéz nekem becsületesen elmondani nekik az igazat. Ne akarja elrontani az emberek rózsás képet a világról, amelyben az összes sport a harmónia kitartásához és a triatlonhoz a legtermészetesebb sport.
De ugyanúgy hiszek Yeshua Ha-Nozri-nak, hogy "az igazság könnyű beszélni és kellemes."
Hogyan befolyásolja a futást? Undorító!
Itt van, ha röviden, hölgyeim és uraim, a sport igazsága. Önmagában vezette ezt a csodálatos találmányt és egy nagyon jó sportot. Kiterjeszti a látószögeket, gépet fordít, kilométereket gyötör, és hegyi csúcsokat hódít. De kétlábúan is kifizetődik ennek a fizetésnek. Nincs több nevetséges látvány, mint a bingó magas szintje, amely elvesztette csúcstechnológiás gépét, és természetes módon próbál mozogni - futni. Láttam elég az olasz és francia srácok, akik félig profi szinten voltak, és akik futottak. Kiváló funkcionális készenlét és teljes izom-és izomrendszer hiánya.
A triatlonról valahogy külön meg kell mondanom, csak azt fogom tudni, hogy a triatlonok olyan emberek, akik minden irányban küzdenek a testükhöz. Tisztelet!
A kerékpár számos komoly hibát vet fel a futási technikában, amely leállítja a futók fejlődését, sőt, rendszeresen sérülésekhez vezet. Íme néhány, a leginkább tipikus - az oldalán térdelve, a láb lábának merev beállítása a sarok támasztól, felemelve a vállakat és a hígított könyökét. És egy alacsony lábat piercing, egy keményített láb, alacsony leszállás, stb. és hasonlók.
Mi köze ennek mindennek?
1. Ha komolyan részt akarsz venni a versenyen, állíts magadnak egy magas szintű sportolási feladatot, akkor feladod a kerékpározást. Sajnos a szabadidős biciklis futó sem segít. De idővel meg fogod érteni, hogy mennyire jól érzi magát szabad lényként, nem kapcsolódik semmilyen mechanizmushoz és nem ismerte semmilyen akadályt - ugyanazok a lábak a leginkább megfelelő eszközök az ember számára, és nem mindenféle dzsipek és hegyi kerékpárok. És egy könnyű kereszt a képzett ember számára olyan öröm, amelyet nem lehet elhagyni.
2. Ha időről-időre jársz, és számodra a kerékpározás, az evezés, a szörfözés és a hegymászás egyaránt megfelel, meg kell értened, hogyan csökkentheted a katasztrófa méretét. Néhány tipp: próbálj mindig egy kerékpárút után egy kicsit könnyű futni. Könnyű - 10-15 perc kocogás, a technikára helyezve, lazítva a vállszíjat. Tervezd meg a sportrendezeteidet oly módon, hogy legalább egy napig elférjenek nagy biciklizési blokkokba, amelyek csak futásra szánhatnak. Különös figyelmet fordít a futási technikájára - folyamatosan lebomlik, ezért folyamatosan újra kell összeszerelni.