Psyllium mi ez
Mindazok, akik fogyni tudnak valami tiltott vágyat, mert a testben hiányzik a szokásos ételek és termékek. De az édes és a liszt nem, ami olyan stresszes állapot kialakulásához vezet, amelyben a kilogramm felszabadításának folyamata lelassul vagy teljesen leáll.
Mi a psyllium
Psilium ─ a növényi magvak héja, ami egyfajta gyomirtó. Szerezzen be ezt a terméket egy olyan fajtából, amely elsősorban Indiában nő. Ellenkező esetben ezt a terméket Isfagula-nak (Transcaucasia-ban növő növény neve) vagy pszeudogénnek nevezik. Európában, Indiában és Pakisztánban ezt a kultúrát kifejezetten gyógyszerek előállítására termesztik. Kapszulák, porok vagy rágótabletták formájában kerülnek forgalomba. 100 g ilyen készítmény 71% -os oldható rostot tartalmaz, összehasonlításképpen: csak zabos korpa esetén csak az ilyen szálak 5% -a.
Így a psyllium egy étkezési rost, amely emészthetetlen szálakat tartalmaz. Az emberi gasztrointesztinális traktus hatékony működéséhez szükséges. Ezenkívül a csipkebogyó jelentősen csökkenti a cukorszintet és tisztítja a koleszterin, a toxinok, a radionuklidok és a nehézfémek testét. A gyógyszer psylliumhéjokkal történő bevitele jelentősen javítja az immunitást azáltal, hogy megtisztítja a káros anyagok, valamint a patogén baktériumok belsejét.
Vízzel való érintkezéskor a psyllium olyan gélszerű masszává alakul, amely bevonja az emésztőrendszer falát, és elősegíti a különböző sebek gyógyulását. Az emészthetetlen szálak tartalmának köszönhetően a gyógyszer segít a székrekedés megszüntetésében. A test koleszterinből való kiválasztásának képessége megakadályozza az epekő kialakulását.
A gyógyszer bevétele segít csökkenteni az éhség érzését, ami a duzzanat és a gyomor gélszerű tömegének feltöltése által okozott.
Ezzel egyidejűleg a csigaház olyan minőségi sütőpor, amely hatékonyan használható sütéshez, különösen péksüteményekhez. Ebben az esetben a gyomirtó vetőmag por megőrzi a tésztát párhuzamosan keményítővel, mivel sok vizet elnyel. A psyllium segítségével teljesen étkezési kenyeret készíthet - csak a korpából.
Gyűjtsd be a spánielt táplálékkiegészítőként, főként importálva, mivel nincs ilyen gyógyszer a gyógyszertárakban. A csomagoláson psyllium husk rostot (psyllium husk rost - por a magvakból) kell írni.
A psyllium por használatára vonatkozó utasítások
Psyllium por vagy kapszula javallt tisztító hajók koleszterinből, vércukor normális, hogy javítsa széklet, mint a székrekedés és hasmenés, az étvágy csökkentését.
A napi adag tiszta formában történő szedése során naponta háromszor 1 teáskanál és 3 evőkanál lehet. Mivel isfagula elnyeli a sok vizet, ha a belépés szükséges azt először vízzel összekeverjük, majd inni is, hogy ne okozzon kiszáradás következtében lenyelése Útifűmaghéj. A nap folyamán sokat is kell inni.
Az utasítás szerint a gyógyszerekkel történő alkalmazást orvosával kell megbeszélni. A gyógyszert szedés után csak két órával alkalmazhatja, mivel elnyeli őket, csökkentve a kezelés hatékonyságát.
A fulladás kezelésére vonatkozó ellenjavallatok csak a terhességre, a bél elzáródására és az esetleges allergiás reakciókra vonatkozhatnak. Beszéljétek meg a gyógyszer alkalmazását ilyen esetekben orvosával.
Ami fontos, ez a gyógyszer nem tartalmaz glutént, amely lehetővé teszi, hogy edényeket evett e porral és a cöliákos betegekkel.
Psyllium a Dukan étrendjén: a gyógyszer bevétele és alkalmazása főzés közben
A psylliumhéjból származó por kompenzálja a hagyományos termékekkel nyert diétás rost hiányát, ami különösen fontos az étrend korlátozásában. Annál is inkább, mert a Dukan étrendjén először az étrend alapja fehérjékből áll, és a növényi rostok fokozatosan kerülnek a menübe. A szivacs így kitölti a gyomrot, csökkenti az étvágyat, tisztítja a testet és normalizálja a székletet anélkül, hogy irritálná a beleket.
Használja a gyógyszert étrend-kiegészítőként vagy összetevőként a sütés során. Kenyér, tekercs vagy más szöveg előkészítésekor fontos figyelembe venni, hogy a psyllium sok vizet abszorbeál, ezért először tésztát kell készíteni. Adjuk hozzá a póréhagyma magjából a por 1:10 vagy 1:20 arányban a korpához. Ezután a tésztát meg kell sűríteni.
Az első szakaszból kenyeret és tekercseket fogyaszthat a következő recept szerint:
- vegye be a 3 asztalt. l. zab bors,
- Táblázat. l. búzakorpa,
- 5 g szétesést elősegítő anyagot,
- 1 tojást,
- 3 táblázat. evőkanál tej és
- 5 gramm Isfagula por.
- Először meg kell keverni a száraz összetevőket, majd hozzáadni a tojást és a tejet, habverővel.
- A tésztát 3-5 percig félretesszük, majd öntőformákba helyezzük.
- Sütőedény kb. Fél órát t = 180 ° C-on.
Ha cukor helyettesítőt ad hozzá a tésztához, akkor kiváló fogást kapsz. És olyan krém készítésével, amelyet már a "váltakozás" -val lehet megtenni, egy ilyen desszert mindannyiunknak ízlelgetni fogja!
Ön is érdekelt: