Milyen sport megfelel a gyermeknek?
Home »Milyen sport megfelel a gyermekeidnek?
A sport választása nem véletlen. Ha elolvasta ezt a konzultációt, akkor a gyermeked jövője nem közömbös.
A junior osztályok diákjai különböző módon járnak be a gyermek- és ifjúsági sportiskolákba (DYUSSH). Gyakran jönnek magukhoz, néha barátok, osztálytársaik kérésére, a fizikai kultúra tanára vagy az edzők által választott tanácsadásra. Minden módszer jó, de a legjobb a részvételednél, amikor a sport a családi tanácsban meghatározásra kerül, miután különböző lehetőségeket fontolgat, megvitatja a tanulság pozitív és negatív következményeit, és feltétlenül figyelembe veszi a gyermek kívánságait.
Azonban a vágyak a vágyak, de ellenjavallatok is vannak bizonyos fizikai gyakorlatoknak az egészségi állapothoz kapcsolódóan. Például a családban mindenki szereti a nagy teniszeket, és a sportiskola a közelben van, de a gyermek diagnózisa a frontális síkban lévő testtartás megsértését jelzi. Nyilvánvaló, hogy sem a tenisz, sem az asztalitenisz, sem a tollaslabda nem tudja megtenni, mert ezek a fizikai gyakorlatok segítenek meggörbíteni a gerincet. Ezért a sport kiválasztása előtt alaposan meg kell nézni a gyermeket. És itt a szülők első asszisztensei orvosok és tanárok. Ha a gyermekről megállapítható, hogy rendellenességei vannak az egészségi állapotában, az orvos meg fogja mondani, hogy először mentse el a betegségtől. A helyi gyermekorvosnak nehezen ad ajánlást? Lépjen kapcsolatba a fizioterápiás testnevelési osztálygal (LFK) vagy az orvosi és sportklinikával. Az LFK sportoló orvosa és szakemberei minden bizonnyal megtalálják gyermeke számára a fizikai gyakorlatok típusát, amelyek hozzájárulnak gyógyulásához.
Ha gyermeke egészséges, kérdezze meg ajánlásait, hogy sportot válasszon egy testnevelő tanárnak, aki az óráiban látja, hogy a tanuló hogyan tanul a motoros tevékenységektől, és teszteli a motor tulajdonságait.
A sport kiválasztására vonatkozó tipp lehet a gyermeke alkotmányának (vagy alkotmányos típusának) típusa. Mindenkinek van egy sor különböző mutatója. Az alkotmány az organizmus funkcionális és morfológiai (anatómiai) vonása, amelyet örökletes és szerzett tulajdonságok alapján alakítottak ki. A szervezet válaszát ugyanazon ingerre (külső vagy belső) nagyrészt a fizikum jellemzői határozzák meg.
A gyermek fizikai fejlődése nagymértékben függ a test testének típusától. Az alkotmány típusa tükrözi nemcsak a fizikum, hanem a mentális aktivitás, az anyagcsere folyamatok, a vegetatív reakciók, valamint az alkalmazkodási képesség, és még a típusba tartozó patológia (betegség) típusát is.
A testtípusok számos különböző besorolása létezik. Azokra a fiziológusokra és orvosokra választunk, akiket gyermekekkel kapcsolatban használnak. Ez a VG osztályozása. Stefko és AD Ostrovsky, akiket 1929-ben javasoltak. Az alkotmány szerint a gyermekek négy csoportba oszthatók: asztmenoid, mellkasi, izomzat és emésztés (lásd az ábrát). Röviden írja le jellemzőit:
- asthenoid - karcsú csontváz, magas, hosszú alsó végtagban és egy hosszú, keskeny mellkas, gyenge izmok, akut gyomortáji szög (gyomortáji vagy gyomortáji szög - a konvergencia szög a sternális szélekre, jól detektálható, ha felhívni a gyomorban.);
- mellkasi (mellkasi) - kifejlett mellkas, a tüdő nagy létfontosságú kapacitása, az egyenes gyomor epigasztrikus szöge;
- a test izmos - jól formázott izmai, harmonikusan kialakított törzs, széles és magas vállak, közepes mellkas, epigasztrikus szög 900-ig;
- emésztőrendszer - rövid és széles mellkas, kifejlett has, tompa epigasztrikus szög és kiemelkedő zsírtömörítés.
Ezeket az egyszerű tulajdonságokat használva külsõ jelek alapján megállapíthatja a gyermeke fizikumának típusát (6-7 év után ez könnyebb, amikor az alkotmányos identitás világosabb).
Ha a gyermeke egy asztenoid vagy mellkasi testtípus (gyakran egy aszteno-mellkasi kombinációba keveredik), akkor nagyobb valószínűséggel folytatja a kitartás gyakorlását (ciklikus fajok). Általános szabályként az "asteno-thorakals" kedvenc sportága sport - sífutás, kerékpározás, úszás, hosszú távú futás.
Az izomtípusú gyermekek ugyanúgy könnyen szinte bármilyen fizikai gyakorlatot tesznek lehetővé, bármilyen sporthoz rendelkezésre állnak. Kiváló robbanó ereje van, különösen ezek a gyerekek elsajátítják a gyorsasági természet természetes mozgását. Az atlétika, ez sprinterek, blúz és hómarók, hogy a művészek (bármely szak), akkor sportigroviki (minden típus), amelyek képviselői a harcművészetek (minden osztály), és így tovább. Azonban, ha „myshechnika” valami nem működik azonnal , akkor nagyon gyorsan elveszti érdeklődését tanulmányok.
Az emésztési típusú gyermekek hajlamosak arra, hogy gyakorolják az erő kifejtését. Ez az athleticizmus, a kettlebell emelés, a súlyemelés és az egyéni harc (karfeszítés, különböző típusú birkózás). Az emésztőrendszerbe tartozó lányok (lányok), valamint a fiúk (fiúk) szívesen gyakorolnak edzőtermet, de gyakrabban nem a sport eredmények eléréséhez, hanem a helyreállításhoz. Azt is választják a torna, de inkább az egyéni képzés. A többi testtípusú lányok nagyobb érdeklődést mutatnak a ritmikus gimnasztikában és annak fajtáiban: aerobik, formázás, ahol az osztályokat csoportokban tartják.
Az olyan "extrém" típusú fizikai testületek diákjaira, mint az "asthenics" és az "emésztőrendszerek", különös figyelmet kell fordítani. Számukra speciális szabványok szükségesek, nem lehet őket standard táblázatokkal értékelni. Ezek a gyermekek különösen sebezhetőek, nagyon sok dicséretet és támogatást igényelnek. Ez azért van, mert „asthenics” és „digestivniki” nem fizikailag tehetséges, mint „myshechniki” nekik különösen fontos időt találni a sport mindenki számára. Köztudott, hogy a hatása alatt rendszeres testmozgás „asthenics” megközelítés mellkasi típusú és a „digestivniki” bemegy digestivno-izmos típus, amely kétségtelenül pozitív hatást gyakorol az egészségre, a siker a sportban és az életben.
Annak érdekében, hogy az asthenoid és az emésztőrendszer gyermekei jelentősen javítsák motoros és funkcionális képességüket, sokkal több erőfeszítést kell fordítaniuk, mint az "izmok" és a "mellkasok". A testnevelésben és a sportban való részvételhez türelemre, mindkét szülő és az edző egyéni megközelítésére van szükség. Fontos, különösen a kezdeti szakaszban, hogy "asthenics" és "emésztőrendszereket" kínáljon az olyan tipikus fizikai gyakorlatokhoz, amelyek jellemzőbbek rájuk.
Gyermek asthenoid típusú, miután lakott több mint két vagy három év, úszás, síelés, vagy más gyűrűs sport, harmonikus emberi fejlődés, már nem osztják soványság szerezhet jó izmos fűző és az önbizalom. Ez segít neki abban, hogy olyan sportokkal foglalkozzon, ahol erő és sebesség szükséges. A "Digestivnik", aki kedvenc erejét gyakorolja, szintén jó izomköteget szerez, súlyt veszít és később sikeres lesz az állóképesség gyakorlása.
Lehet, hogy először többet megtudni a sport, hogy úgy tűnik, mint egy edzés, sport nézni a tévében, sportcsarnokok, sportpályák és stadionok, hogy megtudja, a fizikai teljesítőképesség és sport preferenciák a gyermeket. Természetesen mindez könnyű megtenni a családban, ahol a szülők vezet az aktív életmód, a gyermekeket turisztika, séta az erdőben a gombák és bogyók, téli síelés és a szánkózás, látogatás egy jégpálya és egy uszoda, „beteg” a kedvenc csapata, és maguk nem bánják a strandröplabda, asztalitenisz, tollaslabda játékokat. Szerencsés azok a gyerekek, akik sport szülők! De sajnos nem mindenki szerencsés ...