Miért nem alszik a TV-vel?
Az erős, teljes körű alvás fontos összetevő, ami az Ön egészségéhez szükséges. Tudva, melyik alvás a leghasznosabb, lehetővé teszi, hogy megfelelően pihenjen, és ébredjen fel, legyen vidám, tele erővel és vitalitással.
- felkészülni az ágyra 21: 30-kor, hogy "elkapja" a leghasznosabb alvást 22: 00-24: 00 között;
- lefekvés előtt, egy hálószobába;
- Ne egyen csak lefekvés előtt.
1. A mellékelt TV fényforrás és depresszió.
Csak egy álom egy abszolút sötét szobában segít felkelni pozitív hozzáállásban. Ez azért történik, mert a pszichológiai állapotunk szempontjából fontos a melatonin hormon kizárólag a teljes sötétségben keletkezik.
A legutóbbi kísérletek azt mutatják, hogy a legkisebb fény a hálószobában is kevesebb melatonint termel, ami a depresszió kialakulásához vezethet. Továbbá, rendszeresen elaludni a TV-készülékkel, fennáll annak a veszélye, hogy rossz egészségi állapotot, krónikus álmatlanságot, sőt cukorbetegséget keres. Ezért, lefekvés előtt, győződjön meg róla, hogy kikapcsolja a TV-t, a számítógépet és egyéb lehetséges fényforrásokat.
2. Az agyad feltöltődik a felesleges információkkal
Az alvás állapotában továbbra is észreveszed, hogy mi történik a való világban:
- érezni a szobát átitató aromákat;
- hallja a hallott hangokat;
- érezd az érintést;
- vegye észre a hőmérséklet változását.
A beütött TV hangjai behatolnak az alvásba, és hatással lesznek rá, valószínűleg távolról sem pozitívak. Egy álomban nem tudod átkapcsolni az adást egy érdekes pozitív csatornára, és az agynak minden bejárt szemétet fel kell venni. Ha érdekel az a kérdés, melyik alvás a leghasznosabb, az alvás minősége fontos számodra, lefekvés, kikapcsolni a "zombit".
3. A televízió káros elektromágneses sugárzást okoz
Gyermekként gyakran hallottam felnőttektől: "Menj ki a TV-ből! Menj messze. Nem az, hogy a szüleim elhúztak minket a televíziókról, megijedve a káros sugarakat.
Valóban, a működő televízió vagy számítógép elektromágneses sugárzása negatív hatással van az egészségre. Amikor alszik, a test nyugodt és gyengén védett a sugárzás negatív hatásaitól. És ha gyenge immunitás vagy hormonális problémák vannak, a svéd tudósok szerint háromszor nagyobb valószínűséggel alakul ki leukémia.
Továbbá a tudósok úgy vélik, hogy a TV-vel való alvás meddőséghez, kiterjedt szívrohamhoz vagy mentális betegséghez vezethet.
4. Kinescope TV-k sugárzási sugárzása
Az emberi test sugárzása még károsabb, mint az elektromágneses hullámok. A régi minta televíziók kis mennyiségben x-sugarakat állítanak elő.
Tipp Ha az idős rokonai valamilyen oknál fogva nem akarnak ritkaságból részt venni, akkor gondoljon arra, hogy modern és biztonságos felszereléssel helyettesítse.
Az LCD TV tulajdonosai kihagyhatják ezt az elemet, az LCD televíziók nem sugárzanak.
5. TV szárítsa meg a levegőt a hálószobában
Megállapítást nyer, hogy a mellékelt televízió, mint más háztartási készülékek, növeli a környezeti levegő hőmérsékletét, rontja annak minőségét. És a legjobb, ha aludni jó friss levegővel a szobában. Szeretne könnyedén lélegezni és édesen aludni - kapcsolja ki a TV-t.
Amikor megkérdezi, melyik alvás a leghasznosabb, akkor határozottan válaszolhat - aludni a tv-készülék kikapcsolt állapotában, háztartási készülékekben és teljes sötétségben.
Kívánok jó álmokat és jó egészséget!