Miért fontos a kalcium az agyfunkcióhoz?
Mindannyiunk gyermekkorából tudja, hogy a kalcium fontos az erős csontok és fogak számára, de nem mindenki tudja, miért fontos ez az elem az agy számára.
A kalcium fontos eleme az idegrendszer jelzéseinek folyamatában, és segít megérteni abban, hogy miért öregszik az ember.
Másodlagos adó
Amikor egy kémiai jel belép az agysejtekbe, a kalciumionok feladata, hogy ezt a jelet a sejt belsejébe szállítsák fontos fehérjék csatolásával.
Ezeket a fehérjéket kalcium aktiválja és különböző változásokat okoz a sejtben.
Egészséges agysejtek
A kalciumionok mindig nagyobbak a sejten kívül, mint belül, és még egy kis változás is ebben a mérlegben tragikus lesz a sejt számára.
Az egészséges csontvelő sejtek képesek meghatározni, hogy a kalcium mennyisége a sejt belsejében túl magas, és állítsa be a számot miatt bonyolult jelezve álló rendszer különböző fehérjék.
Ugyanaz a rendszer képes a felesleges kalcium kiszivárgását a celláról kívülről. Ha a rendszer nem működik, a kalcium továbbra is felhalmozódik, és végül a sejt meghal.
Az öregedési folyamat
A kalcium szabályozza az öregedési folyamatot.
Genetikai öregedés azon a tényen alapul, hogy a fehérjék, amelyek egy részét a szabályozási rendszer és távolítsa el a felesleges kalcium ki a sejtek nem található agysejtek az idős emberek.
Ezenkívül az idősek agyában az egészséges sejtekben ezek a rendszerek már nem olyan aktívak, mint korábban, ami a kalcium fokozatos felhalmozódásához vezet. A szükséges fehérjék hiányával együtt ez a felesleges kalcium erős sejtfeszültséget vált ki, ami a sejt károsodásához és halálához vezet.
A régi sejtek egészségének kulcsa az, hogy elegendő számú fehérjét kapjon, amely fenntartja a kalciumionok egyensúlyát, ez biztosítja a sejtek egészségét és hosszú élettartamát.
Az agy egészségét
Hogyan tartható fenn a fehérjék és a kalciumionok egyensúlya a sejtek szintjén? Pontos válasz erre a kérdésre még nem létezik, de van néhány kétségkívül hasznos tipp:
- Kevesebb kalória: a kalóriabevitel csökkentése fenntartja a kalcium egyensúlyát az agyban, és segít csökkenteni a haldokló sejtek számát az öregedő agyban.
- Ginseng: úgy vélik, hogy a ginseng segít szabályozni a tevékenységét „pumpáló” mechanizmusok sejtekben, és ezért segít a stressz feloldásában az öregedő agyban. Tehát, a ginseng szerzett hírnevét, mint korrekciós öregség.
- Antioxidánsok: a bogyó- és szőlőmag-kivonatok és a zöld tea segítenek energiát biztosítani az agy sejtjeinek szabályozó mechanizmusai számára.
Így (bár sokan már tudják ezt), a kalcium csontok egészségét biztosítja, és így elősegíti az oszteoporózis megelőzését.
De ne felejtsük el döntő szerepét a sejtszintű egészség megőrzésében és az öregedési folyamatok szabályozásában.