Mi a jóga árnyék jóga árnyai?
Gondolkodtunk arra, hogy egy ember durva fizikai testből áll, néha emlékszünk egy mentális test jelenlétére, még ritkábban egy spirituális komponensről. Valójában az ember sokkal bonyolultabb: a fizikai, szellemi-érzelmi test mellett létezik egy energikus, szellemi és boldog test.
Minden olyan testen keresztül, amelyek szorosan együttműködnek egymással, egyetlen egészet alkotva, a létfontosságú energia áthalad, az emberi testet az élethez szükséges erővel és fényvel töltve.
Azonban a mai folyamatosan felgyorsuló élet ritmusában gyakran nehézségekkel és akadályokkal szembesülünk. Folyamatos stresszekre, félelmekre, aggodalmakra és érzelmekre van szükség. Szeretjük a szokásos életmódot valami újra, mert félünk, hogy még több félelmet szembesjünk. Mindez létrehozza a testünket, az úgynevezett "árnyékokat", amelyek apró blokkokat képeznek, amelyek megakadályozzák az élet energia normális áthaladását bennünk. Ez fokozatosan a fájdalom, majd a betegség kezdetéhez vezet. Testünk ezért elveszíti rugalmasságát és mobilitását, és fokozatosan elpusztul.
A mai napig a jóga és az orvostudomány számos területe törekszik a probléma kiküszöbölésére. Shandor Remete (Natanaga Zhander) Ausztrália is gondolt fejlődő stílusát jóga, amely segít a személy megszabaduljon ezektől a „árnyék”, visszatér a régi test rugalmasságát, a mobilitás, eltávolítja az összes blokkot, valamint gyógyítani a testet a betegség. Ennek eredményeképpen megjelentek az árnyékok jóga. Ez a szintézis hatha jóga, marmastaana (a tanulmány a 108 stratégiai pontjain az emberi test), Sidd-gyógyászat, Ayurveda, Qigong, indiai táncok és kattakali barattanatya rendszer és számos más területen.
Ez a jóga új és gyönyörű trendje lehetővé teszi, hogy megismerjük az ember tudatának rejtett (árnyék) oldalát. Köszönhetően a speciális gyakorlatokat végzik szigorúan meghatározott sorrendben, a test megszabadul a korlátozások tudat kitisztul, az emberek rastozhdestvlyaet az elme és úgy érzi, az ő erős kapcsolat az isteni.
Teljesítő jóga rendszeresen árnyékok, egy személy lehet érezni, mint egy megváltozott rugalmassága a szövet, a szervezet egyre stabilabb, légzési szünetmentes, egységes, és a belső életerő áramlását annak szigorú ritmust. Mindez energiával, örömmel, boldogsággal tölti be az embert, és minőségi változásokhoz vezet az életben.
Az Árnyék Jóga Iskola négy szakaszra oszlik:
- A Chiya Vivaranam (az árnyékok megnyitása) olyan segédeszközök dinamikus sorozata, amelyek a kezek, lábak és légzés mozgásának összehangolását célozzák. Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően az ember megtanulja a koncentrációt, visszaállítja a ritmus érzését. Ez a szakasz egyszerű asana készítésére készül.
- Balakrama (hatályba lépés) - ez a sorrend már alapvető. Segítségével a vázizom-izomrendszer fejlődik, a lélegzés stabilizálódik, a zsírszövet zsugorodik, a testmozgás fejlődik, az elme stabilabbá válik.
- Chaya Yodda Sanchalanam (az árnyháború megfékezése) - ez a szekvencia összetettségében már átlagos szintet mutat. Mozgás sima és spirális. Segítenek a testmozgások és a légzés koordinálásában. A gyakorlatok során lezárásokat alkalmaznak. Az ember megszabadul az általános feszültségtől, a szervezetben a létfontosságú energia keringése fokozódik.
- A Kartikkeya Mandala már egy komplex szintet jelent ebben a gyakorlatban, amely a test kör alakú mozgásából áll, összhangban a vér mozgásával. Ezen a szinten a légzés kifinomult és meghosszabbodott. Van egy előkészület egy komplex asanának a végrehajtására.
Ez a négy szakasz a forma (viraparparpara) és a napformák (suryanamaskar) variációiból áll, és előszülőként szolgál a vinyasa teljesítéséhez.
Ennek a gyakorlatnak a gyakorlásához feltétlenül egy tapasztalt mentor irányítása alatt kell állnia, aki kívülről figyelemmel kíséri a gyakorló tevékenységét.
Így jóga árnyékok - folyamatos és fegyelmezett gyakorlat, hogy felébresszék a tudat az ember, ami erőt, hogy testét, erősíteni azt, segít a kreatív reagálni a változásokra az életben, és reagálni rájuk, megtalálja a harmóniát önmagunkkal és a világgal.