Melegítsd fel önt, hogyan kell megfelelően öltözni a fagyban
Hogyan viseljük megfelelően a fagyokat
Az elkövetkező év rendkívül hideg fagyokat hozott magával - még azokon a régiókban is, ahol a tél általában meleg. De az időjárásnak való panaszkodás haszontalan, sőt káros, végül is ez a helyzetet semmilyen módon nem oldja meg. Az egész nap otthoni tartózkodása szintén nem választható: az újévi ünnepek véget értek, és legtöbbjük munkába, az intézetbe vagy az iskolába ment. Ezért jobb, ha nagyobb figyelmet fordítunk a ruhákra a kemény télen, hogy minimálisra csökkentsük a hideget okozó károkat.
Mennyire helyesen öltözködni egy erős fagyban? Ezt tovább fogjuk vitatni.
A hideg veszélyes
Mivel legtávolabbi õseink elsõsorban a bolygó meleg sarkán éltek, az emberi test sokkal jobban alkalmazkodik a meleghez, mint a hideghez. A környezet hőmérsékletének éles csökkenése fájdalmasabb a test számára, bár a rövid távú hidegnek való kitettséget még gyógyászati célokra is fel lehet használni. De most nem a speciális orvosi eljárásokról beszélünk, hanem a szokásos időjárási viszonyokról, amelyek néha sokáig vannak.
A test alul hűtése a test védelmének gyengülését eredményezi. Ha állandóan hideg vagy, készülj fel arra a tényre, hogy az immunitásod meg fogja mondani "köszönöm!" Hűvös és vírusos megbetegedések formájában. Ez különösen igaz az éles hőmérsékleti változások idején, amikor a hőmérő oszlop váltakozva ugrik -30 és -5 között. Nincsenek megelőző intézkedések tabletták, vitaminok és egyéb eszközök formájában, ami nem segít, ha a szervezet rendszeresen hideg lesz.
Erős hőveszteséget a hőmérséklet csökken végső soron a véráramlás megszakítása a végtagokban és a fagyás. Ez talán a legrosszabb eredmény a hidegnek a szervezetre gyakorolt hatása miatt. Ezért, ha az ablak kétszámjegyű mínusz, nem túl lusta, hogy öltözzön fel rendesen, és (különösen fontos a szép hölgyek!) Tedd a gondoskodás a vonzerejét megjelenése a második helyre.
Ruhák a fagyban
A legoptimálisabb változat a szekrény egy nagyon fagyos napon a többrétegű. Az a tény, hogy több réteg ruha hozzon létre egy további légréteg - megtartja a hő néhány, nem teszi lehetővé, hogy a hideg levegő közelebb kerüljön a testhez.
1. réteg: termikus fehérnemű, amely gyakran készült és minőségi szintetikus. Az anyag sajátossága abban rejlik, hogy nem csak a hideg ellen véd, de eltávolítja a nedvességet is. Ezért nem ajánlott pamut alsóneműt választani: a szövet elnyeli a felesleges nedvességet, de hagyja őket belül, ami alig járul hozzá a hő megőrzéséhez.
A termikus fehérnemű alternatívája egy átlagos hosszú ujjú póló és meleg nadrág vagy harisnya. Természetesen a hatékonyságuk kisebb, de segíteni fognak neked.
2. réteg: meleg pulóver és nadrág. A pulóver lehet gyapjú, akril vagy gyapjú - a legfontosabb az, hogy lehetővé teszi, hogy könnyen fel a felsőruházat. Jobb, ha valakit választasz egy gallérral, ami további védelmet nyújt a nyaknak. A nadrágnak melegnek, de nem feszesnek kell lennie, hogy ne zavarja a véráramot. Fontos pont - zokni: ha szükséges, két párt kell viselnie egyszerre, amelyek közül az egyik szükségszerűen gyapjú.
3. réteg: külső ruházati cikkek, beleértve a kabátot, a bundát vagy a báránybőr kabátot és a cipőket, valamint egy kalapot, sálat és ujjatlanítókat. Ha valóban aggódsz az egészséged miatt, jobb, ha a felsőruházat hosszúkás modelljeit választod, legalábbis térdre. Kívánatos, hogy a kabát vagy a bárányhuzat kabátot kapaszkodjon: különösen nehéz fagyban a fej védelme érdekében dobhatja a sapkára. Ne felejtsd el a sálat és a meleg ujjat. By the way, az utóbbi esetben viselhet vékony kesztyűt.
Az illetékes választás a téli cipő tudja, talán mindent. Jobb, ha mindig nagyobb méretű cipőt vagy csizmát veszel fel, így amikor meleg zoknit rak fel, az ujjak nincsenek összezárva. Az aljnak elegendő magasságúnak kell lennie, és a legjobb hatás elérése érdekében fel kell melegíteni a talpbetétet.
Fontos ", de"
Természetesen ez nem az egyetlen változata a ruházatnak - mindez az időjárástól függ. Ráadásul a fagyástól való félelem néha arra készteti magunkat, hogy valamikor felmelegedjen. A hőleadás folyamatának lelassítása érdekében az alábbi módokon veheti igénybe:
1. Rövid ideig távolítsa el a kesztyűt úgy, hogy a test képes legyen felesleges hőt kiszedni
2. Lassítsa le a lépést, szinkronizálja mozdulatait mért légzéssel.
Mindig fontolja meg a munkatér fajtáját. Től és a hőmérő függ az optimális ruházati választástól, ami nem engedi, hogy fagyassza vagy izzadjon.
Néhány hasznos tipp
- Ha hosszú ideig tartózkodik a hidegben, étkezése előtt enni, lehetőleg valami magas kalóriát. Az élelmiszer olyan energiaforrás, amely a hő fenntartásához szükséges.
- Jó módja annak, hogy a lábad meleg legyen, hogy száraz mustárt helyezzen a csizmájába vagy csizmájába.
- Úton vagy hosszú utat próbáljon forró teával és néhány szendvicsmel ellátni.
- Ha úgy érzed, hogy az arc bőre némán megnövekszik, siess, hogy meleg helyre menjen, hogy melegen tartson. Ha nincs lehetőség, két vagy három mély lejtést hajtson előre. Tehát a vér ragaszkodik az archoz, ami megakadályozza a fagyást.
- A bőr ápolására: használjon tápláló krémet a kezére az éjszakára, rendszeresen használjon ajakbalzsamot, védi a bőrt speciális eszközökkel a téli ápoláshoz.
- Közvetlenül a kiutazás előtt ne használjon kézzel vagy arc krémet az utcára: tartalmaz vizet, ami hozzájárul a bőr gyors időjáráshoz. A krémtől a kijárattól kezdve legalább fél órát kell eltelnie.
A súlyos fagyok nem a leginkább kellemes jelenség. A szervezet alul hűtése számos súlyos és veszélyes következményhez vezet, meggyengíti a szervezet védekező képességét. Az ilyen időszakban a ruhák kiválasztásának kompetens megközelítése lehetővé teszi, hogy az időjárást kényelmesen és könnyedén méri. Számos egyszerű szabálynak való megfelelés védi a hideg hatásaitól, lehetővé teszi az egészség és a jó hangulat fenntartását.
Melegen öltözz és maradj egészségesnek!