Jóga árnyékok
Jóga árnyékok (tea jóga) - az irány nem olyan népszerű a jóga, hogy mindenki tudta róla, róla nem filmeket, nem írnak népszerű magazinokban. Mennyire jó! Mert a jóga nem mindenki számára. "Hülyét csinálj Istennek imádkozni - homlokát törni" - ez a jóga népszerűsítése. A jóga nem csak asanák, gyönyörű komplex pózok, edzések csütörtökön.
Jóga árnyékok - a tanulmány és a tudás az ő belső „I”, mögött az árnyék, árnyék a réteg, amit tudnod kell, és tisztítsák meg, hogy megszerezzék Shakti - a belső energia.
Ez a tanítás hozta Shandor Remet világába - egy szekto yogi, B. K. Iyengar egyik legjobb tanítványa. Az árnyék jóga - klasszikus hatha jóga, qi gong, egyéb harcművészetek, hagyományos táncok szintézise. Ez a stílus nagyon közelítő leírása. Szükséges, hogy megszüntet a fejét, annak érdekében, hogy megértsék a lényegét és értelmét jóga, mert született az ősi harcművészetek és tánc, és csak tudni az egyszerű, mi jön a komplex.
Szandor Remete európai születésű Magyarországon. Családban született, ahol a yogis tanításait gyakorolta, és 6 éves korától kezdve az apja tanította a jóga alapjait. Később a család Ausztráliába költözött. Az ifjúságtól japán harcművészeteket kezdett tanulni az Okinawa sziget tanáraitól. Ebben az időben a "Jóga Jóga" ("Jóga Deepika") BK C Iyengar kezébe kerül. Shandort elbűvölte, és elhagyta a pedagógust Poonában (India). Ott Iyengar tanítványává válik, és több éve tanít neki képzést. Nagy sikert aratott, Iyengar egyik legjobb diákjává válik, hozzáfér a ritmikus yogis írásokhoz, Krishnamacharya műveihez.
Azonban a jóga Aeyenghar, Shandor Remete nem találja, amit keresett, és ő kezdi követni saját utat. Shandor elkezdi tanulmányozni Indiában a harcművészeteket, és különös figyelmet fordít Dél-India tradicionális népi táncaira - a katakalira és a barratanya-ra. Az Ashtanga-vinyasa jógával foglalkozik, tanulmányozza az ayurvedát, az emberi test főbb pontjairól (marma-stana), a qi gong-t.
Mi az árnyék jóga?
K: Miért árnyék a jóga? Ahogy az árnyék elrejtheti a nap fényét, a belső árnyékok elrejtik lelkünk fényét, lezárják a belső erőket, gyengék minket. Igen, még a modern társadalomban is büszkélkedhet tisztasággal az elme, nem áramszünet, a gondolat ereje és a forma, a test rugalmasságát és az elme? Senki sem teljes. A jóga - az eredeti értelemben mindezeket a kincseket adja. De a lelkesedés és a felületesség és a jógák világa így mutatja be. Kezdjük elsajátítani a legmenőbb asánokat, elfelejtve, hogy a Shaolin szerzetesek évek óta egy egyszerű mozgást végeznek. A mozgás az egyszerűtől a komplexig, az elejétől a végéig - az életünket úgy, ahogy van. Akkor miért olyan sok problémák és a stressz, a betegségek, a lassú test és homályos tudat, hogy nem kívánják eltávolítani ezeket az árnyékokat, de csak a legjobb esetben is álcázni ezeket a dolgokat, amely őket könnyebb, finomított szövet?
Az ősi tantrikus szentírásban "Shiva Swarodaya" van egy szakasz "Chaya Purusha". Leírja az ember árnyékának megfigyelését, nagyon gondosan behatolnak a sajátosságaiba, amelyeken meg lehet határozni egy személy állapotát. Hasonló leírások vannak a Charaka Samhita-ban. Valószínűleg nincs semmi, hogy az ókori jógák sok figyelmet fordítottak erre a témára.
Az egyszerűtől a komplexig, a megfigyeléstől a mozgásig át lehet tanulni, hogy felébressze a shaktiját.
Shandor Remete rendszere több lépcsőből áll, amelyek mellett fokozatosan kell elmozdulnia, elmélyülve a jóga elméletébe és gyakorlatába. Az önmegfigyelés és az egyéni megközelítés nagyon fontos eleme az árnyék jógájának.
1. lépés - az árnyékok felfedése (Chaya vivaranam). Ezek az első segéd gyakorlatok, amelyek a támogatást erősítik: lábak, kezek, légzés. A ritmus, a koordináció, a stabilitás érzése felébred.
2. szakasz - Bevezetés az erőhöz (Balakrama). Ez az alap. Dinamikus technikák elsajátítása, amelyek megerősítik a test lokomotor rendszerét, vezetik az elme nyugalmát, megerősítik a szándékot. Az első két szakasz előkészíti a tanulót egy egyszerű asanának.
3. szakasz - Az árnyháború megfékezése (Sanchalanam). Ez már egy átlagos összetettségi szint. A csípőosztály fejlesztése. Sima spirális mozgások, táncmozgások. Tanítja a mozgások visszahúzódását és spontaneitását. Az asán átlagos összetettségének előkészítése.
4. szakasz - Kötelező Kartikeya. Haladó, nehéz szint. Különleges légzés. Körkörös komplex mozgások.
Ezenkívül az ülések hosszú állványokat használnak, fordított pózok. Mindez tanítást és megerősítést jelent a testnek, az inaknak, ami rugalmasabbá teszi a szöveteket. A fokozatosan fokozatosan mozog, a lélegzés megváltozik, hosszabb, ha sima, körkörös mozdulatokra mozdul. Mindez az udiyana bandhi (hasi zár) kötelező mestere és gyakorlata kíséri. Az árnyék jóga erősen kifejlesztett a harmadik központ - akarat, hara - úgynevezett ez a központ a Kelet harci gyakorlataiban. A fokozatos változások a szervezetben a tudatosság átalakulása, a félelem és elutasítás a klip, a tanuló megkapja a képességét, hogy ellenőrizzék a teljesítménynek és a tudat - a cél a jóga. Ez a gyakorlat célja - ez Remeus Szandor volt, és nem talál eredményt a modern jógában (kivéve a felületeseket, például a test fizikájának javítását).
Egy nagyon fontos pont nem az a lehetőség, hogy gyakoroljuk az Árny Jogát mentor, tanár nélkül. A közvetlen öröklés nagyon fontos. Csak a tanár szigorú ellenőrzése alatt tudja a diák erõsödni, tanulni árnyékait. Eddig a gyakorlatba való beavatkozást személyesen Remete Sándor adta.
Jóga árnyék - azok számára, akik készen állnak arra, hogy merítsenek magukban, és ne féljenek, merítsék magukat igazi jógá (kommunikáció). Ez a komplex rendszer, amely belső fegyelmet és felelősséget igényel. Azonban meg lehet vásárolni valamit, amit mindenki elvár a jóga klubok szokásos osztályaitól.