Hogyan védekezhet a depresszió, Dmitrij Avdejev - ortodox pszichoterapeuta
- Dmitrij Alexandrovics, a depresszió őszi súlyosbodása a sztereotípiák által a tömegkommunikáció által elkövetett sztrájk, vagy éppen ez az évszak súlyosbítja ezt a betegséget?
- Ez nem sztereotípia. Valóban, ősszel lehet súlyosbodni. Vannak depressziók, amelyek eredetükben az agy biokémiai változásaihoz kapcsolódnak. Mind a tavaszi, mind az őszi idõszakban a fiziológiák "kudarcot" adhatnak, ezért a depressziós körülmények súlyosbodnak. Ez a kérdés egyik oldala.
A másik oldal "unalmas idő, a varázslat szeme". A levelek hulló levelek, a nap rövidebb lesz, az ég szürke, az eső gyakoribb. Elhalad a nyáron, a többi véget ér. És előre - egy új munka és tanév, új tervek gromadye. Az ember mindez ijesztő. Ő is fél a gazdasági sokkokat. Sajnos a média nyomása alatt állunk - a televíziókról, amelyekről folyamatosan beszámolunk a robbanásokról, a terrorista támadásokról és a repülőgépekről. Ezért az ősz, ha akarod, az kockázati tényező. Figyelnie kell magára, idegrendszerére.
De a legfontosabb dolog az, hogy gondolkodj lelkeded, imádkozz. Ősszel az ortodox egyház számos ünnepséget ünnepel - a Boldogságos Szűz Mária nagybőve, az egyházi év a Boldogasszony Születésének ünnepével kezdődik, majd az Úr keresztjének felemelkedése. Az ünnepekből való lelki öröm megosztása jó alkalom a lélek gyógyítására. Ha a lélek Krisztussal van, ha Isten kegyelméből táplálkozik, akkor azt hiszem, hogy megvédi magát a depressziótól.
- Vagyis megvédheted magad a depressziótól, ha templomba jársz, imádkozol, részt veszel a szentségekben? És mi a kapcsolat a depresszió és a szellemi állapot között egy személy?
- Azok a depressziók, melyeket eleinte említettem, összefüggenek az élettan, az emberi test biokémiájával. De a kisebbség csak a depresszív rendellenességek mindössze 3-4% -át teszi ki. És 96-97% -uk a személyiséggel, a pszichológiai tényezõkkel és, legfontosabb, a spirituálisokkal kapcsolatos depressziók. A tudományos kutatásokat megelőzően a szent atyák két bűnös szenvedélyt - kétségbeesés és szomorúság - nevezett el. Az esetek túlnyomó többségében a depresszió birtokosa lelkét rabszolgává teszi a kételkedés és a szomorúság bűnös szenvedélyei. És nincs más út a szenvedélyek, mint imádság leküzdésére az egyház szentségei által. Ezért kell a lélek Krisztussal lenni.
Egyszer én írtam a "Despondency és depresszió: hasonlóságok, különbségek és gyógyulás" című könyvet. Vannak hasonlóságok ezekben az államokban - csökkent a hangulat, az apátia, a kezdeményezés hiánya. De honnan származtak ezek az államok? Egy esetben "a fiziológiát, a pszichoszomatikát" kell hibáztatni, a másikban - a világ ismeretlen bacillusa - bűnös szenvedély.
A világ dübörgő, melankolikus, boldogtalan, melankólikus fojtogató. Miért? Mivel a léleknek nincs béke, öröm csendes lelkiismeret nélkül, lelki világ nélkül, bűnbánat nélkül. Depresszió - a latin szóból - elnyomás. És mint depressziós, a lelket nyomják? Egyetlen megbánó bűn rétege. Ezért, hogy mondj ki, bántsd meg, változtasd meg, ez a legfontosabb dolog, amit el kell kezdened kezelni ezt a betegséget.
- Mit kezel több depresszióval vagy depresszióval?
- A statisztikám összhangban van az általános mutatókkal. Természetesen a csészék visszataszítóak.
- Dmitrij Alexandrovics, és milyen problémákkal leggyakrabban kezelik?
- Legtöbbször a nők tanácsot kérnek tőlem. Jönnek könnyek: árulás, árulás, rágalom, hazugságok. Panaszok jellemzőek: "a férj hideg és közömbös, a gyerekek felnőttek, egyedül vagyok." A nők számára, mint mindig, a magány, a szeretet, a figyelem és az ellátás hiánya okozza a valóságot. Ez a nők természete. Nagyon ritkán, véletlenül, eljutott a depresszióba járó fiatal hölgyhez azon az alapon, hogy nem támogatják őket. És ez természetes is.
Általában a 30-40 éves nők hajlamosabbak a depresszióra. Általában ebben az időben egy midlife válság jön. Az élet első felét már játszották, a gyerekek felnőttek, a házassági kapcsolatok válsága alakult ki. A megjelenés már nem egy húszéves lány. Meghibásodás és egészség, fáradtság felhalmozódhat, fáradtság.
Egy nő újraértelmezi az élet értékeit. Visszanézett, és rájött, hogy mögötte nagy része az életének. Mi lesz? Viselni néhány ruhát és pár cipőt? Készítsen új frizurát? Pihenni? Igen, ez sem rossz. De ez már minden volt. És valami hiányzik. Mi az? Gyakran hallani kell azoktól, akik meglátogatják magukat, hogy üresek vagytok, és nincsenek erejük élni. Valószínűleg az élet valódi értelmének elvesztéséből származik. Lelki.
- Mi a kezelés? Az élet valódi értelmének megtalálása során?
- Először is lelki forrásokra, a depresszió okaira tekintünk. Megtudjuk, miért van az ember életvitelének helytelen skálája. Például egy olyan beteg, aki egy elhúzódó depressziós formában szenved,
bevallotta: "Az irigység tönkreteszi. Amint látom, hogy a szomszédom vagy barátomnak van valami jobb, nem is találhatok helyet magamnak, mintha belsőleg égnék. Miért, egy ilyen betegségtől naponta háromszor tablettákat kell adnom neki?
Vagy, mondja, megsértett egy barát. És úgy tűnik, elég dühös vagy rá. Véleménye szerint rosszul cselekedett és csak elítélést érdemel. De figyeljük magukra a gondolatok pillanatát: az arc feszült, a szív "ugrik ki" a mellkasból, a feje olyan, mintha egy acélkarikával összetörték volna. Első pillantásra furcsa. A hiba valami más, és magad kellemetlen érzéseket érez. Itt is a gyógyszeres kezelés nem segít.
A gyakorlat azt mutatja, hogy a beteg megkönnyebbülése csak akkor következik be, amikor a lélekről beszélünk, a bűnbánatról. A beteg beleegyezésével és kérésére megpróbáljuk felmérni a betegség tüneteit egy szellemi helyzetből. Ennek eredményeképpen az ember világnézete megváltozhat. Megtanulja, hogy helyesen érzékeli a bánat és a baj, hogy megfelelően reagáljon rájuk. A szellemi világ megértéséhez értékek, nézetek nagy, nehéz feladat.
Ha a betegség súlyos formája, amikor csak az orvos által előírt gyógyszerek segíthetnek - gyógyszeres kezelésben, esetleg kórházi kezelésben, akkor javaslom ezeket az intézkedéseket.
- Lehetséges-e megakadályozni a depresszió megnyilvánulását?
- Megelőző intézkedésként a "B" csoportba tartozó vitaminokat, a gyógynövények - nyugtató gyűjtemény 3, "Pustyrnik erőd", "Deprim", "Negrustin" és mások alapján készíthető. Hasznos lehet séta, alvás. Semmiképpen sem szabad az antidepresszánsokat egyedül venni, csak orvos írja fel őket.