Hogyan válasszuk ki a jóga mat
A jóga gyakorlat alapjainak alapja természetesen szőnyeg. Jellemzőitől függően a minőség attól függ, milyen kényelmes lesz a képzésed, és milyen gyorsan halad előre.
Szüksége van egy jóga matracra?
Úgy tűnik, miért vesz egy jóga mat, ha van egy bevonat a padlón, egy törülközőt vagy egy turista hab. Az elején, és így lesz le. Ez azonban téveszme. A jóga gyakorlása a felszíni felépítéshez, bizonyos tulajdonságokhoz és jellemzőkhez van szükség - erõsség, rugalmasság, csúszás hiánya.
Ma a jóga szőnyegek sokasága elképesztő. Különböző anyagokból készülnek, különböző méretűek, vastagok, súlyúak és színesek. Hogyan válasszuk ki a jóga mat, amely megfelel az Ön igényeinek? Igen, és hogy szüksége van-e a saját szőnyegére, ha sok stúdió kínál szőnyeget az osztályban.
Jobb, ha megvan a saját jóga mat. Szükség van a jóga otthon. Vele vele az utcán, menjen magával a természetbe, a stúdióba. A szőnyeg a személyi higiénia tárgyának tulajdonítható, mivel intenzív edzéssel izzadhat és a szőnyeg felszívja a nedvességet. El tudod hinni, nem teheted, de a szőnyeg elfogadja azoknak az energiáját, akik részt vesznek benne, hiszen a jóga gyakorlása magában foglalja az ember energiájának kezelését.
Hossz, szélesség, vastagság
Kiszámításához szükséges hossza a szőnyeg meg kell adni, hogy a magassága 5-10 cm. A legnépszerűbb hossz jógaszőnyegek 173. és 183-185 cm. Vannak még hosszú szőnyeg nagy jógik, vagy azok a gyakorló speciális gyakorlatokat. Az ilyen megnövelt szőnyegek hossza 200-220 cm.
A szőnyeg átlagos szélessége 60 cm, elegendő az asanák kényelmes elvégzéséhez. De nincsenek korlátozások. Szélesebb szőnyegek szélessége 66-80 cm.
Ami a vastagságot illeti, ez a tulajdonság befolyásolja a képzés stabilitását, hővezető képességét, lágyságát és kényelmét. A szőnyegek 3-6 mm vastagok. Az univerzális vastagság 4-5 mm. Ez az optimális érték a különböző jógák számára. A 3 mm vastagságú szőnyegek alkalmasabbak utazási gyakorlatokra, a lágy burkolatokon elhangzottakra. A vastag szőnyegek a térd és a könyök magas érzékenységét választják a jógának. Vannak szuper vékony szőnyegek is - 0,5-1,5 mm. Ezek a túrázási lehetőségek. Világos és kompakt.
Szőnyegből készült
- EVA. Rövid az etilén-vinil-acetát számára. Ez egy ökológiailag tiszta, nagy hatékonyságú modern polimer, habosított gumi. Az anyag ellenáll a baktériumoknak és gombáknak, nem okoz allergiát. Az ilyen anyagokból készült szőnyegek rendkívül könnyűek és kompaktok, 4-szer könnyebbek a PVC-nél. Az anyag porózus szerkezete átereszti a szőnyeg csillapítási tulajdonságait, puhaságát, kopásállóságát. Az EVA-ból származó matricák jobban megfelelnek a közepes intenzitású gyakorlatoknak. Egy teljesen új szőnyegnek lehet egy bizonyos szaga, ami nagyon gyorsan eltűnik. Ennek az anyagnak a szőnyege a leginkább költségvetési.
- PVC. A jóga matracok legnépszerűbb anyaga PVC vagy poli (vinil-klorid). Ez a legkorábbi mesterséges anyag a 19. században. A PVC a meglévő szőnyegek 90% -át teszi ki, mind a költségvetés, mind a nagy értékű szőnyegek esetében. A drágább modellekben nagy szilárdságú PVC-t használnak, az úgynevezett PVC HD-t. Az anyag szőnyegének jobb csúszásgátló tulajdonságai és kopási jellemzői vannak. Egyes gyártók egész életen át tartó garanciát vállalnak az ilyen szőnyegekre.
- TPE, rövidítve a termikus műanyag elasztomerből. Ez egy viszonylag új szintetikus hipoallergén anyag, a klórt nem használják termelésük során. A TPE sokkal könnyebb, mint a gumiabroncs, és ugyanakkor nem csúnyabb a csúszásgátló tulajdonságokkal szemben. Ez az anyag lágyabb, vagyis kevésbé tartós. A TPE szőnyegei nem sokak, de az anyag népszerűsége lendületet mutat.
- Természetes gumi. Ezek ökológiai szőnyegek. Magas tapadási tulajdonságokkal rendelkeznek. Az anyag nem tartalmaz PVC-t, toxinokat, nehézfémeket és színezékeket. A természetes gumi természetes anyag, amely nem szennyezi a környezetet. A szőnyeg kellemes az érintésre, és nem okoz allergiát. A gumi szőnyegek ragacsosak és környezetbarátak. A gumiból készült szőnyegek ára 3000r-től kezdődik. Ezek drága szőnyegek a jóga, de nagyon jó minőségű. Ezeknek a szőnyegeknek a tömege több mint 2 kg, súlyos szőnyegek, és nem alkalmasak gyalogos változatokra, amikor aktív mozgásokra van szükség. Az ilyen szőnyegek vékonyak, vastagok, hosszúak és akár színesek is lehetnek. Jellemzőnek minősülnek, és azokat választják, akik komolyan és sokáig jógával rendelkeznek.
- Latex. Ökológiai és legdrágább anyag, veszélyes ftalátok, lágyítók, nehézfémek vagy PVC alkalmazása nélkül készült, allergiás anyagok vagy szennyező vegyszerek nélkül. Kétségtelenül a latexből készült szőnyegek a legjobbak a piacon jellemzőikben. A szőnyegek kiváló tapadást biztosítanak, nem szagolnak, nagyon tartósak és szinte mindig örökre szolgálhatnak. Ragasztó tulajdonságaiknak köszönhetően meghaladják a gumi szőnyegét. Ezek viszonylag nehéz szőnyegek a jóga számára. A latex matricák általában több mint 2 kg-ot tesznek ki.
- Pamut szőnyegek. Ezek a természetes kézzel készített jóga szőnyegek tiszta pamutból készültek. Egy ilyen szőnyeget használnak Indiában a jóga gyakorlásához az ősi időkből. A pamut egy hipoallergén és környezetbarát anyag, amely tökéletesen elnyeli a nedvességet. Általában egy szőnyeg rajz egy etnikai dísz, amely díszít minden foglalkozás és tökéletesen illeszkedik minden belső. A pamutszőnyeghez kell használnod, a tulajdonsága az, hogy annál nedves lesz, annál nagyobb tapadást biztosít. A pamutszőnyeget bélésként használják egy normál szőnyegen. Így a szőnyeg felülete lágyabb lesz, és a hőszigetelés megvédi a testet. Van különböző pamutszőnyegünk, választhatunk ízlése szerint.
- Combo szőnyeg. Ez a természetes szőnyegek kombinációja mikroszálas és gumi alapanyaggal. Az ilyen szőnyegek megjelentek az Egyesült Államokban, és most aktívan népszerűsödnek a világ minden tájáról. A fő előny a formatervezési minták sokfélesége. Ezzel a technológiával még saját szőnyeget is létrehozhat. Ami a jellemzőket illeti, az ilyen szőnyegek nem csúsznak nedves állapotban, ideálisak a bikram jóga, forróság, teljesítmény és azok számára, akik aktívan nedvesek az osztályban. A szőnyegek ára körülbelül 5000 r. És ezek nem a legkönnyebbek, bár az ilyen szőnyegek vékony verziói vannak.
- Parafa szőnyeg a jóga számára. Ez természetes társ. A felső burkolat a parafafa kérge, az alap pedig természetes gumi. A sima felület ellenére ez a szőnyeg nem csúszik el és tökéletesen elnyeli a nedvességet. A parafa szőnyegeket kiváló antimikrobiális és gombaellenes hatás jellemzi. Még akkor is, ha a szőnyege mindig nedves a gyakorlatban, a mikrobák nem fogják félni tőle. Ez a jóga matrac alkalmas olyan emberek számára, akik nagy érzékenységet mutatnak különböző anyagokhoz.
Kiváló gyakorlat a kedvenc szőnyegen!
