Hogyan töltsd fel magad energiával
A növekedés a szervezet energetikai potenciálját felvételével az étert (space) lehetővé teszi, hogy az energia a test körül energia „kabát”, drámai módon megnöveli a szervezet ellenálló képességét olyan tényezőket, mint megnövekedett naptevékenység, a légköri nyomás és az alacsony hőmérséklet, és jelentősen javítja az egészséget.
Nem véletlen az ilyen gyakorlatok váltak széles körben ismert „Hatha jóga” elnyelése által prána. Eközben a hazai bioenergoinformatsionnykh szakember számára a diagnózis és a kezelés területén, melyet egy speciális gyakorlatsor áramfejlesztőt (Hermes torna), a kivitelezés, amely egyenértékű az egy hónapos osztály „Hatha jóga” rendszer: a jelentős hatás érhető el már hat hónap után a rendszeres tanulmányok.
A javasolt gyakorlati készlet erősíti az idegrendszert, javítja az alvást, elősegíti számos betegség, pl. Asztma, magas vérnyomás, ateroszklerózis gyógyulását. A hagyományos kezelési módszerekkel összehasonlítva a gyógyulás idejét 3-4 alkalommal csökkentik, és a metabolikus folyamatok egyensúlya miatt a testsúly normalizálódik. A létrehozott nagy energiatartalék eredményeképpen a szervezet képes lesz teljesen feldolgozni és eltávolítani a mérgező anyagokat, amelyek valamilyen módon étellel vagy folyadékkal vannak ellátva.
Az energiában való részvétel lehet felnőttkorban. A modern városi lakos képes ellenállni a ritmikus gyakorlatok 4 másodperces légzésimpulzusokkal. A legtehetségesebb és legfejlettebb emberek egy év után rendszeres tanulmányok segítségével 6 másodpercig képesek az impulzusidőtartamot. A modern emberek élettani állapota nem teszi lehetővé számukra, hogy 8-12 másodperces impulzussal több energiát tudjanak elviselni.
A gyakorlatnak pontosan meg kell egyeznie a légzés ritmusaival.
Az energiatermelésre használt erősítő gyakorlatok ritmikus pillanatnyi átmenetre épülnek a végső stressztől a teljes izomrendszer következő teljes relaxációjáig. Mielőtt áramfelvételre kerülne, rövid, éles lélegzetet kapnak a légáramnak a nasopharynxben és a tüdőben levő minimális légáramlással történő erőteljes ütődésével. Az izomrendszer későbbi feszülésével való ilyen inspiráció eredményeképpen az éteri energia vákuum keletkezik a testben, és gyorsan elkezd gyorsan áramolni a bőr felszínén.
Az erõs gyakorlatok idõtartama alatt a széles nyitott szájon keresztül, az egész mellkason végezzük el a kilégzést, megközelítõleg ugyanúgy, mint a yogis kilégzés "ha". Az energia eloszlása a szervezetben simán, feszültség nélkül történik, a légzés mély, ritmikus. Ebben az esetben a gyakorlatok ritmusának pontosan meg kell felelnie a légzés ritmusának.
A jóga és fizikailag és pszichológiailag felkészített nagy mennyiségű energia befogadására azonnal el lehet készíteni az osztályokat, előzetes felkészülés nélkül.
A komplex egy sor olyan gyakorlatokból áll, amelyek felkészítik a szervezetet a test egészének vételére, toborzására, energiamegosztására és stabilizálására.
A komplex kezdete előtt el kell távolítani a testet az alvás állapotától, és fel kell készülnie arra, hogy elnyelje az energiát. Ehhez a kocogást végezzük.
Kezdje az 5 percet, és minden hónapban 5 percig nő a futási idő, a maximális időtartam 20 perc. Minimális terhelésként 5 perc működési időt engedélyeznek a helyszínen. A futás legjobb mezítláb, meztelen a derékig és a könnyű atlétikai formában, attól függően, hogy a test felkészültsége és fokozata keményedik-e.
Az energiatermelésre vonatkozó erős gyakorlatoknak számos sajátossága van. Ők a test egész izomrendszerének végső feszültsége és teljes relaxációjának ritmikus váltakozására épülnek. A stresszállapotról a nyugodt állapotra és a hátra való átmenet a lehető legnagyobb sebességgel, szinte azonnal történik.
Ugyanakkor éles, rövid és sekély lélegzetet állítanak elő erős légárammal a nasopharynx légáramából, miközben a lehető legkisebb levegő mennyisége a tüdőbe kerül. A relaxációs állapotba való átmenet pillanatában rövid és erőteljes kilégzést végzünk a mellkason keresztül egy széles, nyitott szájon át. Pihenés közben a légzés ingyenes.
A feszültség és a relaxáció időszakának időtartama, az állapotok pillanatnyi átmenetének figyelembevétele nélkül, minden egyes periódusból 4 másodperc, és csak egy év rendszeres vizsgálatok után lehet növelni a 6 másodperces időt.
Az energia felvételével kapcsolatos gyakorlatok sorozata naponta kétszer - reggel és este, lefekvés előtt, bemelegítés nélkül. A gyakorlatokat a lehető legtisztább módon kell végrehajtani, mivel az energia áramlik a bőr felületén.
A leckék során meg kell szüntetni a környezetet, teljes mértékben koncentrálni kell a gyakorlatok teljesítményére és az energia felszívódására. Ebben a tekintetben, tedd a legjobbat zárt szemmel, simán, feszültség nélkül, a lélegzet mély, ritmikus. A légzési képlet másodpercben: 4-4-4. A gyakorlatnak pontosan a légzés ritmusának kell lennie.
Az energia stabilizálását a testben váltakozva hideg és forró zuhany segítségével érik el. A zuhany kontrasztja: 2 perc - hideg, 2 perc - forró. Után van. fokozatosan növekszik, és a képzés harmadik hónapja után, ami elérte a maximális értékét, állandó marad, az idő teljes időtartama megduplázódik. Az eljárás mindig hideg zuhanyral kezdődik és forró.