Hogyan tartsd meg a szemed és a füled - hasznos tippek
A jövő nagyszerű, és itt azt javasoljuk, hogy tedd meg ma, hogy a lehető leghosszabb ideig nézd és hallgasd meg!
Ez a jelenség a károsodott látás természetes jele, és úgynevezett szenilis hyperopia. A normál, egészséges és fiatal szemek különböző távolságokban látják a tárgyakat - hosszú távolságoktól akár néhány centiméterig. Fiataloknál a szemlencsék nagyon rugalmasak és mozgékonyak. Életkorukkal sűrűsödnek és fokozatosan elveszítik a rugalmasságot, ami fokozatosan csökkenti a közel objektumban lévő tárgyak látszatát. Ezért 40 éven belül a legtöbb ember az olvasószemüveget viseli.
De van egy javaslat, amely elsősorban a látás gyengülését vonja magából az öregedés láttatásának szokásából; ezzel a szokással megoszthatja és visszaállíthatja a látásodat a normához. Dr. William Bates amerikai szemész doktornő néhány egyszerű gyakorlatot kínál ehhez. Ennek az elméletnek a lényege, hogy a látás romlása nem visszafordíthatatlan, és javítható: elég, hogy a szem izmát nyugodt állapotban tartsák, így könnyedén összehúzódhatnak és nyújthatók. Érdemes napi különleges szemészeti gyakorlatokat végezni: ülj le egy kicsit, csukja be a szemét a kezével, vagy válasszon egy másik színt a hét minden napjára, majd egész nap tudatosan keresse meg ezt a színt.
A korral azonban komolyabb problémák vannak a látással. A korszak foltjai és a szürkehályog megjelenése a fejlett országokban élő emberek vakságának fő okai. A szaruhártyán lévő foltok a 65 éve áthaladó emberek közel 20% -ában fordulnak elő, és a szürkehályogok - a 75 évesnél idősebbek közel 50% -a. De ezek és más betegségek is megakadályozhatók, ha több zöldség van.
Sokan gyermekkorukban azt mondták: "Egyél több sárgarépát, és meglátod a sötétben." Ez egyike a sok nagymama javaslatainak, amelyeket most a tudományos kutatások is megerősítenek. Elképesztő, hogy a nagymamák hogyan tudták megérteni a dolgok természetét olyan finom és pontosan a laboratóriumok, tudósok és orvosok megjelenése előtt! De ez egy másik kérdés. Most már tudjuk, hogy a sárgarépában lévő béta-karotin A-vitaminná alakítható, ami nagyon fontos az akut látás szempontjából. És az anyád hozzátette: "És együtt a sárgarépával eszik sötét zöld zöldségeket, sütőtök és piros paprika!"
A külvilággal való kommunikáció ugyanaz a fontos eleme a pletyka. 50 évesen sokan hallják a halláskárosodást, és a 70 évnél idősebbek részben hallják a hallásukat. Ez annak köszönhető, hogy a belső fül csiga gyengébb hangokat, különösen magas hangokat kezd. Sok modern tudós úgy véli, hogy az emberek elkerülhetik a hosszú távú halláskárosodást, és megpróbálják elkerülni a hangos hangokat. Ha nehéz megtagadni, hogy részt vegyen egy nagy rock koncerten, legalább vegye be a füldugókat. És ha zajos boltban dolgozik, soha ne felejtse el fülét pamut törlőkendővel védeni.
A hallás rendszerint nem ellenőrzött az éves orvosi vizsgálat során, de ha rosszabbodik, az orvos előzetes vizsgálatot végezhet, vagy szakemberhez fordulhat.
Ha halláskárosodásai vannak, ne fújja a füleket! Gyakran a halláskárosodás oka kóros dugó a fülcsatornában. A gyógyszertárban cseppeket vásárolhat, hogy lágyítsa a dugókat. Egy hétig eltemesse őket a füledbe, majd a nővér megmossa a füledet. Egyszerűen elcsodálkozhatsz attól, hogy mennyire jobb ezt a meghallgatást követően.