Hogyan lehet megbirkózni a nyaki fájdalommal?
A nyaki fájdalom súlyos kellemetlenséget okoz. Hosszú és elég erős lehet. Az ilyen fájdalom okai különbözőek, például trauma, merev nyak, stb. A nyaki fájdalom kezelése általában önmagában történik, néha az orvosoknak segítségre van szükségük.
Szüksége lesz rá
- - fájdalomcsillapítók;
- - sós fürdő.
oktatás
A nyakfájdalom leggyakoribb oka az izommerevség, ilyen fájdalmak a számítógép hosszadalmas használatával, aludni kényelmetlen helyzetben stb. Általános szabály, hogy ebben az esetben nem kell aggódnunk, az ilyen fájdalmak általában nem okoznak szövődményeket. Ahhoz, hogy megszüntesse az ilyen fájdalmat, próbáljon ki néhány gyakorlatot a nyakán. Például, készítsen több kör alakú mozgást a fejével. Először kényelmetlenül érezheti magát, de végül a fájdalom fokozatosan elmúlik. Ha a forgatás nehéz számodra, a fejedet oldalról oldalra, valamint előre-hátra is döntheted. Növelje fokozatosan a mozgások amplitúdóját.
Hogy megszabaduljon a nyaki fájdalomtól, fájdalomcsillapítót is tehet, például a Paracetamolot, az Ibuprofent vagy az Acetaminophenet. Ahelyett, hogy ezeket a tablettákat bevenné, érzéstelenítő krémeket használhat. Használja ezeket a gyógyszereket, a használati utasításokat követve.
Az izomfájdalmat sós fürdővel eltávolíthatja. A pozitív hatás az izomtörzsek eltávolításával és a vérkeringés javításával érhető el. Ennek legjobb módja az angol só, amely összetételben tartalmaz olyan anyagokat, amelyek elősegítik a szrotein kialakulását és javítják a különböző enzimek működését.
A nyakfájástól való megszabadulást kérhet egy masszázsterápia segítségét. Azonban kívánatos, hogy az orvosokkal folytatott előzetes konzultáció után masszírozzanak a szövődmények megelőzése érdekében. Akkor is átmegy az akupunktúrás eljáráson, ami nagyon hatásos a krónikus fájdalmakban.
Ha a nyaki fájdalom néhány napon belül nem szűnik meg, forduljon orvoshoz. Meg fogják kapni a szükséges vizsgálatokat, és eredményei alapján megfelelő kezelést kapnak. Például erősebb fájdalomcsillapítót írnak le, fizikai szakemberre küldik, vagy analgetikus injekciót készítenek.
A nyak fájdalmai lehetnek az akut torticollis alakváltozásai - a nyaki izmok deformációja, ahol a fej egy bizonyos helyzetben van, és bármilyen mozgás súlyos fájdalomhoz vezet. A torticollis oka az egyik pozíció vagy vázlat hosszú foglalkozása. Maga is megszabadulhat az ilyen fájdalmaktól, gyakorlatok, masszázs és egyéb módszerek segítségével, de ha a fájdalom több mint 2 napig tart, akkor további orvoshoz forduljon az orvoshoz.
A nyak fájdalmának oka lehet a nyaki spondylosis - a nyakcsigolyák csontjai és ízületei. Az ilyen problémák gyakran előfordulnak a korral, a kínos és hirtelen fejmozgások miatt. A nyaki spondylosis gyakran az idegek összenyomódásához vezet, ami a karokban és lábakban zsibbadást okoz. Az ilyen fájdalmak önállóan is szabályozhatók gyakorlatok segítségével, azonban az orvosok az MRI-re utalhatnak a további kezelés módjainak meghatározására.