Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés!
![Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés! (a feltöltött medence) Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés!](https://images-on-off.com/images/198/kakrasslabitnogiglavnoeperviyshag-4ee64411.jpg)
Mindig álmodunk arról, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a cipőt a fáradt lábukról.
Távolítsa el a gyönyörű cipőt a magas sarkú cipőre Kényelmet adjunk lábainknak. Gyorsan dobja el a zokni, harisnya. Hogyan tudok lazítani a lábam után egy kemény és hosszú napot a munkahelyen, hogy újra kényelmesen érezzék magukat?
Végezze el a következő eljárásokat, amelyek lehetővé teszik
lazítson és enyhítse a feszültséget a lábadban:
![Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés! (a feltöltött lábmedence) Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés!](https://images-on-off.com/images/198/kakrasslabitnogiglavnoeperviyshag-f7fb6e97.jpg)
1. Töltse fel a két edényt vízzel, egy forró vízzel, és a másik hideg.
![Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés! (Láb) Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés!](https://images-on-off.com/images/198/kakrasslabitnogiglavnoeperviyshag-8a01d2ca.jpg)
3. Törölje le a hideget, majd engedje le a lábát a medencébe, amely fel van töltve forró vízzel, és tartsa 60 másodpercig.
4. Ismételje meg a 2. és a 3. műveletet háromszor.
![Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés! (hogyan lehet lazítani a lábad?) Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés!](https://images-on-off.com/images/198/kakrasslabitnogiglavnoeperviyshag-796bb3c6.jpg)
5. Szárítsa meg a lábát egy törülközővel.
![Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés! (Láb) Hogyan lazítsuk meg a lábadat, a legfontosabb dolog az első lépés!](https://images-on-off.com/images/198/kakrasslabitnogiglavnoeperviyshag-5c7c576a.jpg)
• Ne melegítse túl forró vízzel a medencében, mert a lábát felforrhatja. Ne hideg vagy túl hideg legyen a fürdõ, így egy ilyen felügyelet nem teszi lehetõvé a lábak lazítását.