Hogyan kell enni, hogy ne szedjen hipotireózist

Kerülje a hypothyreosis. mint azt a szakértők mondják, egyszerű lehet. Csak jódozott sót kell használni. A gyógyszertárban és az élelmiszerboltokban kerül értékesítésre. Ez a só nem különböznek a szokásos nincs íze, nincs szín és is alkalmas főzési, kivéve a megőrzése. Feltétlenül szerepeljen a diéta ananász guava, datolyaszilva, édes paprika, és természetesen, minden rendelkezésre álló tenger gyümölcsei -, hogy nagyon gazdag jód. De vegetáriánusok nehéz: a jód nem marad a szervezetben, ha a személy nem kapja meg a fehérje szereplő húskészítmények. Szója, amelyek közül néhány úgy egy teljes értékű helyettesítője a hús, nem segít megtartani a jód. A fehérje, amely segíti az asszimilációt, csak húsban van jelen.

Különösen óvatosan kell kezelni a jód tartalmát diétájukban terhes nőknek. A terhesség alatt a pajzsmirigy fiziológiás növekedése tapasztalható. mivel két szervezetnek hormonokkal kell ellátnia. Nagyon megnövekedett a nő jód iránti igénye. Ha a terhesség előtt elegendő volt 150-200 mikrogramm jódot naponta, akkor egy terhes nőnek legalább 300 mikrogrammot kell kapnia. Ha egy nő, hogy fokozott szükség van a jódra, speciális gyógyszereket szed, akkor fel kell adnia jódozott sót.

Amikor savat vásárol, nézze meg a gyártás időpontját. A jóddal dúsított só 3-4 hónapig megőrzi gyógyászati tulajdonságait.
Jobb, ha a terméket műanyag edénybe vagy műanyag zsákba csomagolják. Ha a sót áztatták vagy nyílt csomagolásban volt, a jód egy része volatilizálódik.
Fűtött és forralt, a jód majdnem teljesen eltűnik. Ezért sózni kell az ételt közvetlenül használat előtt.
Ne használjon jódozott sót a konzerváláskor. A savanyúság szokatlan ízű lehet.