Hogyan javíthatja a látást szemüveg nélkül?
Számos technika lehetővé teszi, hogy szemüveg nélkül javítsa látásmódját. Az egyik ilyen megoldást William Bates orvos kitalálták.
Bates úgy véli, hogy a látáscsökkenés legfőbb oka a pszichiátria túlterhelése, amely kétségbeesetten látni akarja a világot. Ha a modern világról beszélünk, akkor az emberek pszichéje folyamatosan nyomás alatt áll. A civilizált embereknek nem szabad elrejteni érzelmeiket, megengedhetik maguknak, hogy aggódjanak és idegesek legyenek. Ezért az emberek meglehetősen nagy hányada különböző látási problémákkal küzd.
Ha Bates elméletét alapul véve, akkor a látás javítása érdekében meg kell szabadítanod a feszültséget, ne próbáld meg megállni a megszakítás nélkül. De hogyan lehet a szemüveg nélküli látást javítani, csak pihenésre támaszkodva? Ehhez a jól ismert tudóshoz a szem izmainak kóros munkája áll, ami feszült és megpróbál valamit látni. Ha enyhíti a feszültséget, akkor az izmok működése normalizálódik, és a látás javul. Ebből a tényből kell kiindulni, hogy megszüntessük a látás rendellenességeit.
Gyakorlatok a szemek lazítására
Bates módszer a látás javítására az elme és a szem megnyugtatásával, amit a gyakorlatok elvégzésével lehet elérni.
- Rest. A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a szemnek hosszú ideig történő bezárása, míg a képzelet szép képeket rajzol. Ez a módszer csak nagyon ritkán hoz hasznot.
- Tenyerezéssel. A feladat neve társul az angol tenyér-pálmal. Ez a gyakorlat majdnem megegyezik az elsővel, de a kezeivel fedezni kell a szemét, hogy ne hagyja ki a fényt. Csak csukd be a szemed és tedd a tenyerét rájuk. A fény kizárása nagyon gyakran nagyobb relaxációt eredményez, ami azt jelenti, hogy a látás javul.
- Tökéletes memória. A pszichikus pihentető, ha a látomás nem szenved. De ha az emlékeid tökéletesek, akkor a psziché nyugodt. Ezért emlékeket kell használnod, hogy javítsd a látásodat, elegendő ahhoz, hogy valami jó emlékezve érzed magad a pihenésre. Bármilyen kellemes emlékek vagy előadások pszichés pihenést és jobb kilátást biztosítanak.
Táblázat érvényesítés
Táblázat. Kinyomtathatja az ellenőrzőlistát, 5 méteres magasságot taszítson magáról, és napi egy percet fordítson olvasására.
Figyelj! Válasszon olyan kis betűket, amelyeket csak egy szemmel, balra vagy jobbra láthat. Mindkét szem számára látható legyen a betű, de ne feszesesse a szemét, különösen akkor, ha a betűk nem láthatók.
Ha nem látsz leveleket, akkor menj, nézd meg őket, győződj meg arról, hogy mindannyian világosak és egyenlően feketeek.
Mi a teendő?
Ne próbálja meg fontolóra venni a betűtípust trükkök használatával: szkintálás, látszólagos nézés, fejfutás és egyéb módszerek.
Nézd, nyugodt és szabad, széles és nyitott legyen, feltétlenül nyugodt megjelenésed legyen. Ha észreveszi, hogy elkezdsz csikorogni, akkor gyorsan csukja le a szemét, lazítsa meg a felső és alsó szemhéjakat, érezze a könnyedséget a szemgolyók hátán. Utána nyissátok ki a szemét mély kilégzéssel, és valószínűleg fontolóra veszi a fuzzynak tűnő leveleket.
Figyelj! A betűtípus észlelése és tisztasága attól függ, ahogyan megpróbálod látni. Törzs, lásd, tisztázatlan volt. És most nézze egyszerűen a szöveget, vegyen mély lélegzetet, és a betűk világosabbá válnak.
Az agy és a látás munkája
Az agy és a látás munkája
A szemnek és az agynak elég vérrel kell rendelkeznie, hogy a látás normális legyen. Ehhez ne fektesse gyakran a fejét, próbálja meg a fejét a gerincvonalon tartani. Mivel az agyi artériák a koponya alján helyezkednek el, amely a nyak szintjén helyezkedik el. Annak érdekében, hogy megértsük, melyik helyzettel helyes, meg kell tennie a következőket: csukja be a fej mögé a kézfejet, nyomja meg a koponya tetejét, nyomja előre és húzza az állát hátra és felfelé a gerincre. Miután ezt megtette, meg fogod érteni, milyen érzés kell a fej helyes helyzetével, majd reprodukáld kéz nélkül.
Többek között a brazil tudósok tanulmányt készítettek, amelyben megállapítást nyert, hogy Mozart zenéjének hallgatása javítja a látást azokban a betegekben, akik neurológiai rendellenességek és glaukóma miatt csökkent látást mutatnak. Tanulmányukban a tudósok 60 korú és egy futamot használtak. Egy fél felkészült arra, hogy ellenőrizze a zenék jövőképét, a másik pedig teljes csendben volt.
Fejleszteni a megfelelő szokásokat
- Blink minden szabad pillanatban.
- Könnyen és természetesen lélegezni.
- Alternatív módon nézze meg a távoli és a közelben lévő tárgyakat.
- Ne törődj azon, hogy elemezd, amit láttál.
- Csukja be a szemét pihenésre.
Részletesebb ajánlásokért lásd alább: