Hogyan aludj el, amikor nem tudsz aludni
Hogyan aludj el, amikor nem tudsz aludni?
Fényvisszaverő ma este, amikor nem tudtam aludni, vettem az ötletet, hogy osszák meg a bevált módszerek elalszik. Tudom, hogy ez a probléma gyötri sok, ha van egy egész világ nem szép a reggel. Meg kell választani a elalvás vagy felébredés éjjel, különösen, ha a feleség vagy a házastárs nyugodtan aludni, vagy nátha / horkolás, de szegény / szegény is mindkét szem, akkor is, ha ...
Valahol olvastam, hogy a juhokat is figyelembe kell vennünk: "egy juh - juh, két juh - juh, ... száz és két két juh - juh", és így tovább. Ez a módszer, és jó, de ... Talán nem tetszik bárány és birka (különösen a kétlábú :-)), vagy nem tudom, hogyan kell főzni ... De komolyan, ez a módszer figyelembe - legalább néhány, de a minimális szellemi tevékenység és annak csak nullára kell csökkenteni, és megpróbálom elhúzni minden gondolatot a fejedből teljesen, mindent! Ez a legfontosabb dolog ebben a módszernél! NINCS EGY VÁLASZTHATÓ VÁLASZTÁS NEM KELL! Mert ez a ruha is, mely minimális szavak száma a mondatok, mint: „a fejem üres (levegőt), elalszom (légzés), hogy” szeretne mondani magamnak, csendben, teljesen nyugodt az ágyon, mint a kocsonya. Vagy a régóta hosszabb kifejezést használva, de később.
Az mit jelent mindez „bredyatiny”, hogy kiutasítja a gondolat nem ad az agy elkezdenek gondolkodni valamit, ez egyrészt, másrészt, hogy a tudatalatti szigorú parancsot, hogy neki nem - aludni. Tegnap a következő szavakkal legyőztem az álmatlanságot: "Üres (belélegzés)! Alvás (kilégzés)! „Ismétlődő kombinációja egy kicsit az idő, elaludtam reggelig, kelj fel, mielőtt valamikor, miután két reggel és délután, mielőtt kihagyom az ebédet és este étkezés után gombócokat. Egyszerűen horror, a test elrablása, de nekem ...
Egy másik, hogy gyorsan aludni, vagy inkább alszom - elalvás lassan, ha nem tudok aludni nyomán akár 2-3 óra az éjszaka - olvasás számítógépes könyvek, programozás, de fél órát vesz igénybe - egy óra előtt egy kéz már nem képes tartani a testet, és minden esik, és ő esik, de ez valamiféle erőszak a személy ellen, azt hiszem. Korábban volt egy "History of the CPSU" az elalvás. Bárhol és bármikor, nem tudtam többet mondani két bekezdésnél, még akkor is, ha az ágyról szóló könyv a padlóra csapódott, még ez a fiatal diák is aludni kezdett. Ó, itt lennék ... Az elektrotechnika elméleti alapjai sem rosszak ebben a tekintetben ... De ez ismét vicc!
Ahhoz, hogy egy jó alvás, és nem ébred fel, és aludni is, meg kell, hogy ne egyen húst éjszakára, mert észrevette, hogy amint ő énekel, győződjön meg róla, felébred éjszaka, akkor is, ha jól és gyorsan megtelt után ezek (hús). Régóta ismert, hogy a vér a gyomorba áramlik és az agyból kiválik, amikor különösen nehéz ételeket, például húsokat emészt fel, majd a személy gyorsan elalszik. Az éjszakára jobb, kevés, könnyű étel, például saláták, kefir, joghurt, ryazhenka és legfeljebb 18 óra. De tényleg ezt csak a péniszen ...
Ha valaki (a nők ...) úgy gondolja, hogy az embernek húsosnak kell lennie este, akkor megmutatja minden "férfias" állítólagos tulajdonságát, majd őt, és gyakrabban kegyetlen csalódást okoz. Ember, túlterhelt hús, csak aludni, és nem képes valamit, ami már számítható a vér ömlik az emésztést a hús, nem csak az agyából, de sajnos, a hőn áhított test ... Ezért a férfi várja az ő 13. kihasználni Herkules vagy a Casanova kihasználásakor jobb, ha enyhén, könnyedén, nem közvetlenül az ágy előtt, és lehetőleg különleges ételeket etetni. Ebben a helyzetben még mindig reménykedhet valamiben bizonyos módon, de jobb, könnyedén táplálkozik, ha aludni akar, elég alvást adhat neki, és utána valamit várhat tőle, ha az idő nem nagyon kényelmetlen rá két, és ha nem gondol a következő dolog, vagy ötlet. De kiszállok, bőkezűen megbocsájtok ...
Sikeres neked mély és mindennapi alvás! Ne felejtsd el a legjobb alvótablettákat ... (ami a közelben van, és csendesen / hangosan csöpög), ha természetesen még mindig használhatod
6.1.13. Igen, ezért úgy döntöttem, hogy emellett írok egy módja annak, hogy elalszik, hogy hatással van rám mindig, azaz anélkül, hogy egy bökkenő: a szeretett nő összenyomja nekem a talpakon éjjel egy speciális technika, amely írtam ranee.Tak így tudok jelenteni, hogy mintegy öt - Tíz perccel a lábam ilyen kezelésével stabilan elaludtam, mint megöltem. Ezt írtam egy, a Kama szutráról szóló hozzászólásban. Ott erősen azt tanácsoltam, hogy bedobjam a lábamat. Fun ugyanakkor egy hatalmas, köszönhetően az indiánok, aki azt tanácsolta, és elhatároztam, hogy kipróbálom. Aztán rájöttem, hogy ezután tökéletesen elaludok, amit erősen javaslom.