Gyakorlatok az ujjak arthrosisának kezelésére
A Vitaly Gitt által kifejlesztett és az ízületi megbetegedések kezelésére hosszú évek óta sikeresen alkalmazott módszer az arthrosis és az ízületi gyulladás kezelésében segít. Ezekben az esetekben azonban nem előtérbe kerülnek a gyakorlatok, hanem a külső hatások az érintett területre és az étrendre.
A kezek és az ujjak arthritisének és arthrosisának elég gyakori betegségei vannak, ám gyakrabban vannak a nőknél. Általában egyetlen csuklót sem érint, de többet: a kezek interphalangealis ízületeit, valamint a kefék hüvelykujjainak metacarpophalangealis ízületeit. Az ízületek és más ujjak érintettek lehetnek, de sokkal ritkábban.
Az ízületek fájdalma a legtöbb esetben úgynevezett mechanikai ritmussal jár, vagyis akkor következik be, amikor a terhelés és nyugalmi állapotban eltűnik. Bizonyos esetekben az érintett ízületek gyulladnak, ami növeli a fájdalmat.
A betegség okai sokrétűek: trauma, fertőzés, allergia, csökkent immunitás következtében.
A kezek és az ujjak kezelési rendje ugyanaz, mint más ízületek esetében: olyan gyakorlatok, mint a "dumpty-boltai", külső közös munka és étrend.
Az asztal melletti székre ülve helyezzen el egy hosszúkás karot az asztal könyökével együtt, lazítson és könnyedén dobogassa ujjait az asztalra. Minél hosszabb és gyakrabban csinálod, annál jobb.
By the way, a gyakorlat nagyon hasznos, és a betegségek a könyök közös.
Sajnálatos módon a kefék és az ujjak ütős masszírozása önmagához nem lehetséges, ezért az asszisztens szükséges.
Mi ebben az esetben ütős masszázs?
Az asszisztens a beteg kezét a térdére helyezi, és egy kézzel nyomja meg, a másik ujjaival vagy tenyerével. Kötelező állapot - jól nyomott és fixen kezelt ízületek. Ha ez a betegség nem észlelhető, sérülések és fokozott duzzanat léphet fel.
Az első masszázsok nagyon könnyűek, általában slapokkal.
Amint az ízületek visszanyerik és erősítik, az ütések erősebbé válnak, és a tenyér vagy ököl szélén alkalmazzák.
Mindenesetre a betegnek nem szabad akut fájdalmat éreznie, különben a gyulladásos reakció fokozódhat.
A helyes eljárással a megkönnyebbülés jön azonnal. Azonban nem túl erős fájdalom elfogadható több nappal az ülés után.
Hasonlóképpen, minden fájdalmas ízületet kezelnek.
A masszázst nem szabad túl gyakran használni.
- Ha a betegség enyhe, az eljárást 3-5 naponként végezzük.
- Súlyos formák esetén a hézagok 7, 10 és akár 15 napig is növekednek.
Azt is figyelembe kell venni, hogy több ízület egyidejű masszírozása rövid távon, de általában nem veszélyes hőmérséklet-emelkedést okozhat.
Példát fogok adni a gyakorlatomból. Az ügy nagyon bonyolult. Olga S. 34 éves. A diagnózis polyarthritis, 6 éve beteg. A betegség oka nem állapítható meg. Gyanú merül fel, hogy hideg vízben és szúnyogcsípésekben úszkált, mivel a nyári szezon végén hamarosan kezdődött. Szenvedett könyök, térd, bokaízületek és lábak. Az ízületek károsodásának mértéke megközelítőleg azonos. A kefék duzzadtak, hőmérsékletük enyhén megnövekedett, ami könnyen megérinthető. Az érintett ízületek folyamatosan betegek voltak. Olga fájdalmas volt járni, bedobni az ágyban, és különösen csinálni valamit. Állandó lázzal és magas ROE-val volt. A kanál és az üveg nagy nehézségekkel bírt.
Figyelem! Ez a diéta nem mindenki számára megfelelő. Az elfogadhatóságáról mindig forduljon orvoshoz. Veszélyes az előrehaladott és súlyos osteoporosisban szenvedők számára.
A káliumtartalékot a szervezetben kis mennyiségű szárított sárgabarack és banán rendszeres bevitelével tartották fenn. Ugyanakkor ütőhangszer masszázsra (hetente egyszer) került sor. Először is, nagyon könnyű - tekintettel a szélsőséges fájdalom és duzzanat, majd intenzívebb.
Természetesen nem mindig olyan erõs a betegség, mint Olga. Néha a beteg ízületek nem különböznek az egészségesektől. Ezután előzetesen felderítették a tapintást, majd ugyanazt az eljárást hajtják végre.
Egyidejűleg a masszázs és étkezés Olga tervezett helyreállító torna. Gyakorlat, amelyet már említettünk, és ajánlott átfutni a rózsafüzért (napi 2 óra), és játszani a habos játékokkal (1 óra).
Egy hónapos osztályok után Olga visszautasította a fájdalomcsillapítót, duzzadt, a normál hőmérséklet és a ROE normalizálódott.
Természetesen túl korai volt a tökéletes gyógymódról beszélni - az ízületeket lassan kezelik. de az eredmények már boldogság!
Szeretném megjegyezni, hogy Olga-t nem csak ecsettel kezelték, hanem minden más ízülettel is, amely megbetegedett.
És most néhány szót a könyök betegségeinek kezeléséről. Az arthrosis és az ízületi gyulladás mellett az ízületi zsák és az inak gyakran gyulladnak, és epicondylitis alakul ki. Ez a betegség akut és fájdalmas lehet.
Az én technikám segít ezekkel a betegségekkel. A könyökkel való munkához hasonlít a térdre való munka, csak a kötés kisebb szerkezetét kell figyelembe venned, és óvatosan járj el, különösen ütőmasszázs alkalmazása esetén.
De először beszéljünk gyakorlatokról. A könyök betegségei esetén hasznos a már leírt 1. gyakorlat végrehajtása. És még egy.
2. gyakorlat: fekvő helyzetben vagy a széken ülve.
- Ha hazudsz, nyújtsd karjaidat a csomagtartón, és ha ülsz, tedd térdre.
- Könnyedén érintse meg az ujjait a padlón vagy a térdén. Napi 15-ször sokszor naponta.
A könyökeket jól kezelik, de nem nagyon gyorsak.
A kéz mindennapi életében sok mozdulattal készülnek, és ez jó segítség a speciális gyakorlatokhoz. Másrészt a könyökcsuklón túlzott terhelést kerülni kell a mindennapi életben.
A közös külső fejlesztéshez, vagyis a ütőmasszázs teljesítményéhez, egy asszisztenshez, mint a legtöbb egyéb artroszussal, szükséges.
Az anyagokat ismerik. Ne felejtse el, hogy az öngyógyszer életveszélyes, tanácsokkal rendelkezik a gyógyszerek és kezelési módszerek használatával kapcsolatban, forduljon orvosához.