Ez az, amit a sportoló orvosok javasolnak, amikor a sportolók győzelmeire készülnek
Az orvosi diagnosztika azt mutatja, hogy a nehézsúlyú sportolók paraméterei közel azonosak a súlyosan beteg emberekéhoz.
A sportoló orvos 800 méteres edzés után tesztelte a futókat.
Amikor versenyképes üzemmódban 600 métert futnak, akkor az utolsó 200 méterben a szervezet katasztrofális savasodása következik be. A verseny után a sportolók szervezetének a funkcionális rendszerek paraméterei vannak, mint azokban az emberekben, akiknek szívrohama vagy más súlyos betegsége volt. És ha nem állítod vissza számos paramétert a sportolóknak, akkor nincs kompenzációs kompenzációs reakció.
A sportolók gyorsított helyreállításának módszere.
Orosz tudós-fizikus, a "határvíz" előkészítője Postnov S.Е. Több éven át szorosan együttműködött a Szentpétervári Olimpiai Rezervációs Iskolával. A munkakörülmények jó volt, ott minden sportoló él egy szállodában, és mindig felügyelet alatt.
Az orosz nemzeti csapat tagjai a pálya atlétika területén, a sport és a sport mesterek jelöltjei Postovym S.E. a "határvízi" előkészítéssel rendelkező sportolók gyorsított visszaszerzésének módszere kidolgozásra került. Ráadásul a technika olyan gyorsan felépítette a rendszereket és a szerveket. hogy a reggeli edzés versenyzői mezője az első kiképzés előtt magasabb volt a funkcionális képességek második képzésénél. Bár az első edzés előtt a sportoló töltötte az éjszakát.
A technika lehetővé tette, hogy rögzítse az alulteljesítés pillanatát, vagy a sportnyelvben túltanulást. Ha ez a pillanat hiányzik, akkor a sportoló vagy a láb nem fut, vagy sérült ... És a szezon elvész.
A "határvíz" helyreállításának technológiáját a legmagasabb szintű sportolók tesztelték. Már vannak Oroszország bajnokai, Oroszország és Európa bajnokságainak nyertesei, akik a "határvízi" helyreállítási módszert alkalmazták. A technika nagyon hatékony. Ez a technika két órán belül visszaállíthatja a sportolót. És a sportoló ismét 1500 méteres távolságban futhat.
Mi történik a testtel nagy fizikai erőfeszítéssel?
Azonban itt nem a professzionális sportról van szó. Sokkal érdekesebb sport-amatőr. Ez a fajta sport - egészségfutás, fitness, úszás - sok ember tesz az egészség megőrzésére.
Testünkben vannak olyan szervek és különálló rendszerek, amelyekhez nemcsak egészségügyi javító, hanem gyógykészítmények is elérhetők. Számos olyan rendszer van, amely kiváltja a helyreállítási folyamatot, a szervezetben a helyreállítási folyamatokat. Ez annak köszönhető, hogy a nagy fizikai erőfeszítés után nagy mennyiségű anyagot kell kivonni, amelyet a szervezet az energia generálása és vétele során oxidált. Rengeteg folyamatot kell futtatnia, és ehhez a munkához több szervezet programja is van.
Van egy pont. A pillanat nagyon komoly. A komolyság az, hogy ezek a programok csak akkor kezdődnek el, ha nincs hipoxiás vagy acidózis a szervezetben (a sav-bázis egyensúlyi eltolódás az oxidáció felé, a PH csökkenése). És sajnos, legalábbis a hipoxia szinte minden komoly törzset kíséri.
A sejtek energiájának megszerzése szempontjából két folyamat van: aerob (oxigén felhasználásával) és anaerob.
Tekintsük a jól ismert példát. A halak úsznak az akváriumban. Mindig van szükséged arra, hogy buborékoltasson (nyomás alatt lévő gázfolyadékon keresztül) oxigént, hogy a halak lélegezhessenek. Bár valójában óriási mennyiségű oxigén van az akváriumban. De nem aktív. És a hal csak az aktív (az úgynevezett szingulett oxigént) szűrője, amelyet az oxidatív reakciókra használnak. Valójában sok inaktív triplet oxigén van, és nincs semmi lélegezni. Ezért állandó új oxigénellátás szükséges.
By the way, a szingulett oxigén nem annyira. Ha a tűlevelű erdők ligájában kb. 3%, akkor a város szintje nem éri el a 0,5% -ot. Nagy mennyiségű aktív oxigén is okozhat ártalmat. Ha sok lenne, akkor minden körülmény azonnal oxidáló reakcióba lépne és égne.
Mi történik, amikor az emberek gyakorolnak, és ez nem számít, futás vagy fitness?
Az izomsejtek először aerob üzemmódban dolgoznak. Vagyis oxigént használnak az oxidációs folyamatban. Az oxigén egyre kisebb, kisebb és kisebb, és a sejtek anaerob folyamatba kapcsolnak. Ez a folyamat nagyon komoly. Például az onkológiai sejtek csak anaerob folyamaton dolgoznak, és energiát kapnak.
Természetesen az emberek érzékelik ennek a folyamatnak a következményeit. Ma reggel az izomzat fájdalma. Ez óriási mennyiségű tejsav, amelyet el kell távolítani az izmokról. Az átmenet egyik oka az aktív oxigén hiánya az aerob folyamat megőrzése érdekében.
És minél intenzívebb a képzés, persze, annál nagyobb a stressz a szervezetben a fellendülés folyamatában. Ezért, függetlenül attól, hogy mit csinál egy személy - kocogás, fitness, rekreációs gyakorlatok, a test kényszerül meglehetősen kemény körülmények között. És ezekből a feltételekből gondosan el kell távolítani. Mindez a mentális tevékenységre vonatkozik, mert itt is helyreállítási folyamatnak kell lennie.
Mindannyiunk korunkban versenyeket nézett az atlétika területén, amikor a negyeddöntőt és az elődöntőt ugyanazon a napon tartották, a döntőbe pedig a következő napon kerül sor. A sportolók jól teljesítenek az első napon,
A szervezet savasodása, az energia megszerzésének folyamata élesen csökken, és a sportoló nem adja ki azt a hatalmat, amelyet rendes körülmények között adhat ki.
A "határoló víz" létrehozza a visszanyerési folyamatokhoz szükséges elektronokat.
Mi a probléma megoldásához? És először is szükséges, hogy a vízben lévő elektronok, amelyek a szervezet életének alapját képezik, hozzáférhetők. Az Általános Fizikai Intézet nagyon érdekes nevet adott ezeknek az elektronoknak - "szocializált elektronoknak".
Az Állami Genetikai Kutatóintézetben kimutatták, hogy a határvíz a vizes oldat elektrondonor környezetét teszi lehetővé, és oxigén aktiválódik.
Mi a különbség az oxigén, a triplet és a szingulett két formája között? A szokásos oxigén külső pályán általában két párosítatlan elektront tartalmaz. És mint a csúcsok, ugyanolyan centrifugálással és ugyanabba az irányba forognak. Ez az úgynevezett triplet oxigén, inaktív. De ez jó. Mert ha az aktív oxigén 20% -a volt a levegőben, akkor minden a természetben és a testünkben égett volna. Az aktív oxigén abban különbözik, hogy az egyik felső elektront - összekapcsolja önmagával egy másik elektront, de az ellentétes centrifugálással ellentétes irányban forog. Ezután egy párosítatlan elektron jelenik meg az oxigén atom külső pályáján, fizikáját "szocializált elektronnak" is nevezik. Ez szingulett oxigént termel, és kémiailag nagyon aktív.
Valójában az ilyen oxigén szükséges ahhoz, hogy a testünk kémiai reakciókat nyerjen az energia megszerzése érdekében, amelyet a szervezet továbbra is költeni fog.
Kiderült, hogy még a határvíz egyetlen bevezetése az oldatba (még erősen savanyított oldatban) visszaállítja az összes paramétert a szingulett oxigén előállítására.
És a sportoló találtuk a sportolók a legmagasabb osztályban, hogy nem kapcsol be a kompenzációs redukciós reakciókat a szervezetben, amíg nem állítja vissza, legalábbis részben, a fizikai tulajdonságait a víz a szervezetben, hogy ezek a „közös elektronok” elérhetővé vált az oxidatív reakciók és természetesen a helyreállító reakciókhoz. Mivel a folyamat újjáépítése testünk mellett minden kell tölteni a mitokondriumokban (anyagok, amelyek kémiai energia az élő sejtekben), átalakítani ADP ATP mitokondriumok annyira kicsi a gombelem.
Testünknek van egy saját mechanizmusa az aktív oxigénformák előállítására. Amellett, hogy kívülről jön, a fagociták (az emberi immunrendszer sejtjei) termelik, támadják a baktériumokat és így tovább. Az oxigén aktív formái jelen vannak a szervezetben. A másik dolog az, hogy nem lehetnek sokak, különben elindul a pusztító folyamatok a szervezetben. Megfelelő mennyiségben kell jelen lenniük.
Hogyan lehet helyreállítani a testet egy nehéz teher után?
Most a legfontosabb. A határréteg alapján kialakított fizioterápia segítségével az amatőr sportok helyreállítási folyamatát könnyű elindítani. Osztályozás után 400-500 ml meleg vizet itasson. Meleg víz. Először is, a meleg víz kényelmes a gyomor számára. Másodszor, a fizikai gyakorlatok során a személy sok vizet veszít. Harmadszor, a képzés után a víz egy személyben már teljesen elkényeztetett fizikai tulajdonságokkal rendelkezik. Ebben az esetben a "határvíz" készítmény sokkal kényelmesebben működik az újonnan szállított vízzel. Ezután 10-15 percet kell várni, üres gyomorban, ez a mennyiség felszívódik. Ezután helyezzük a száj vagy orr nyálkahártyájába a gyógyszer harmadik vagy 40% -át. Ez egy nagy adag.
Valójában ezt olyan egészséges embereknek kell megtenni, akik valóban sportoltak és akiknek meg kell gyógyulniuk. Utána zuhanyozhat. És 30-40 perc után megeszik.
Az ilyen készítmények olyan mennyisége, amely ebben az esetben egy organizmusba érkezik, csak részleges helyreállítja a víz fizikai tulajdonságainak helyreállítását. Vagyis ezeket a "szocializált elektronokat" elérhetővé tegyék a helyreállító reakciókhoz. Ezután minden szükséges rendszer aktiválódik a szervezetben, hogy visszaállítsa azt.
A sportolás városi körülmények között, helyreállító eljárások nélkül, károsíthatja egészségét.
Ha egy személy aktívan sportol vagy egy fitnesz klubba megy, és nem helyezi vissza a testet, akkor ez nem jó. A nagyvárosokban az aktív oxigén sokkal kisebb, mint a vidéki területeken, és még inkább az erdőben. A városi körülmények között való gyakorlása vagy fitnesze nagyon komoly vizsgálatokat tesz a szervezetnek. Egy személy, anélkül, hogy tudná, nagyban elhasználhatja testét sportolási gyakorlatokkal. Mivel a városi környezetben a normális helyreállítási folyamatok oxigénje nem elegendő, szükségessé válik a "szocializált elektronok" személyének belső folyadékának gazdagítása. És csak "határvíz" hozhat.