Dobd át a mellkason 1976 chumakov e

1. A távolság "közel" (oldalra, mellkasra vagy mellkasra).

2. A támadóra támaszkodik, vagy szoros közelségbe tolja.

3. Egy támadó övét egy kézzel rögzíti, egy kézzel mindkét kezével, egy törzset egy kézzel ("keresztirányú" markolat).

Az ellenséget erőszakkal elnyomják. A dobás a vezeték leesésével történik, ezért fontos a gravitáció hatásának ellenőrzése. Ehhez olyan pozícióra törekednek, hogy a. c. t meghaladta a támogatás teljes területének határát. Ehhez hajtsa végre az ilyen tevékenységeket:

1. mozgatás nélkül. azaz. a. hogy lábaik közelebb kerüljenek az ellenség lábához (81. ábra, a) úgy, hogy a. c. m. a támogatási területen kívül volt.

2. Húzza ki a vetületet ц. azaz. a. a támogatás teljes területének határán túl, így és a. c. m. túllépett a támasz teljes területének határán (81. ábra, b).

3. Húzza rá az ellenséget, hogy a ts. m. a támadó támaszának területén (81. ábra, c), szétszedte a szőnyeget, és leejtett, leesett.

Az ellenséget elnyomják, a mozgás sebességével. Ehhez tegye a következőket:

1. Fejleszteni vagy használni a közelgő forgalmat

2. Adja fel a testrészek mozgásának sebességét. A leadás gyorsabb, ha előrelépést teszel előre egyidejű visszahúzással és elhajlással.

3. Elfogadják a kiindulási pozíciót, amelyben a testrész részbõl való mozgásának legkisebb a podbiva (a közeli távolság),

4. Növelje az ellenség repülési sebességét, biztosítva annak forgását a test hosszirányú, nem keresztirányú tengelye körül.

5. Az önkifejezés összes eleme együtt kerül végrehajtásra.

Az ellenség védekező intézkedéseinek gyorsasága csökkentése érdekében a lábak "betöltése" révén a markolat segítségével nem változtathatja meg a csomagtartó pozícióját vagy növelheti a távolságot.

Az ellenséget elnyomják, rugalmasságot használva. Minél több támadó hajlít, annál valószínűbb, hogy a dobás sikeres lesz (82. ábra, a). A recepció nagy szerepet játszanak nem csak a deflektálás, hanem a képességek a birkózó számára, hogy növelje a dobás amplitúdóját más tényezők miatt. Ehhez tegye a következőket:

1. Hajtson végre egy megközelítést és hajlítsa meg a lábad (82. ábra, b), amely lehetővé teszi, hogy növelje az ellenség támadásának és repülésének amplitúdóját.

2. Séta, növeli mozgásának amplitúdóját és tehetetlenségét.

3. Ha visszafelé tart, lépj vissza, növelje a dobás amplitúdóját.

Lehetőség van az ellenség védelmi amplitúdójának csökkentésére, és ezáltal a dobás hatékony végrehajtásának biztosítására. Ehhez: 1) a láb beállítása (lásd 82. ábra, b) korlátozza az ellenfél lábának mozgását; 2) az ellenfél lábai előtt a törzs alá esnek, megakadályozzák mozgásukat az egyensúly helyreállításához; 3) megragadva a kezét és megnyomva rá, ne engedje, hogy az ellenfél lehajoljon a szőnyegen, és állítsa le az esést; 4) megragadva az ellenfél karját és nyakát felülről, ne engedje, hogy kiegyenesedjen. Az eredmény egy kicsi amplitúdó dobás, hasonlóan a fej fölötti dobáshoz.

Az ellenség elnyomott, ügyességgel. Ebben az esetben, lő a különböző markolatok: a törzs egy kézzel előtt, a kar és a törzs, a karok és yoyasa keresztül ellentétes kéz, ugyanaz a kéz és a törzs oldalán (. Ábra 83 a, b) a nyak kezével a tetején, a törzs vissza (83. ábra. c). Dob elvégzésére különféle módokon: kiteszik a lábak kívül az ellenség lába alá hátra, csökkenő át az első az ellenség lába, visszaesik az oldalán.

Az ellenséget elnyomják, a kitartást használva. Ebből a célból lógnak, próbálják elfáradni a hát és lábak izmait. Ha az ellenfél ellenállása kisebb lesz, dobja el a labdát.

A dobás gyakran a szőnyeg szélén történik, amikor az ellenség "tolja", arra kényszerítve a támadót, hogy túllépjen a vonalon. Ezen a ponton elveszti az irányítást, és várja a játékvezető sípját. Az ellenfél vonakodásából kifuthatsz, hogy átlépj a szőnyegen. Ugyanakkor a szőnyeg szélén helyezkednek el hátul a központba. Ha az ellenség ellenáll a támadó mozgásának, akkor előkészít egy dobást, előre haladva. Ha az ellenség nem ellenzi a mozgást, akkor jobb, ha egy dobás, visszavonul, és húzza az ellenséget velük.

Mozgás az ellenséggel kapcsolatban, hajtsa végre a tekercset:

1. Podchagivaya, átfedje a lábat az oldalról, ahol a dobás történik.

2. A lecsapolás lehetővé teszi az ellenfél testének a hossztengely körül történő elfordítását, ami megnehezíti a védelmet (84. ábra, a, b, c).

3. A "Nyrok" lehetővé teszi, hogy közelebb kerüljenek, annak ellenére, hogy kinyújtották a kezét. Ezt az előkészítést gyakran használják Európa és a világbajnok V. Kuznetsov.

4. Az ellenfél kezének mindkét kezével való megfordítása és megragadása után az embernek szorosnak kell lennie, majd szabadon kell átköltöznie a csomagtartónak a kézzel való rögzítésére. Körbefordulhat, hogy ugyanazon kéz és csomagtartó befogadja az oldalát.

Az ellenséget fenyegeti a dobások végrehajtása:

1. Visszavonás az egyensúlyból: a) nyomja meg (85. ábra, a). Az ellenfelet a sarkokra helyezzük, majd ellenállása erejével végezzük el a recepciót; b) egy bunkó. Végezzen el ugyanazokat a műveleteket, mint amikor a tekercselés ingerléssel történik.

2. A lábak lefoglalása. Kényszerítsd az ellenfelet, hagyd a lábaidat, hajolj előre, amit használsz a dobáshoz.

3. A lépés: a) vissza. Kényszerítsd az ellenfelet, hogy állítsa le a lábát, és elveszítse az egyensúlyát az előrefelé. Az ellenség ellenállásának erejét használva feltekercselnek; b) az elülső. Ha az ellenség reagál a fenyegetéssel előrehaladva, átgörgetve a lábát a támadó lábon keresztül, akkor tolja előre a másik lábát, és forgassa az eltérítést.

4. Vágás. Kényszerítsd az ellenséget, hogy áthelyezd a súlyodat egy lábra, melyet egy medence tölt fel.

5. Vedd fel. Belülről megragadva az ellenfél arra kényszerítheti az ellenfelet, hogy a test súlyát egy lábra emelje, amelyet ezután egy medencével bélelt ki. Ha az ellenség megvéd, oldalra fordul, majd tekerje el az eltérítést, és ne vigye előre a lábat.

6. Hitch: a) kívül. Az ellenség kényszeríti lábát, vagy ellenáll a dobás irányába; b) láb. Ugyanúgy járnak el, mint amikor külső füllel fenyegetnek; c) belülről. Helyezzen lábat az ellenség lábai közé, és utánozza a horogját. Az ellenfél áthelyezi a súlyt egy "nem támadható" lábra, amelyet egy medence dobál ki a testtömeg átvitelével.

7. Dobd át a combon (85. ábra, b, c). Az ellenség védett, tolta medence a medence előre elviselni támadások, láb vagy összejönni az első gyalog, majd a lehajlás roll.

8. Hajlítással. Az ellenség ellenállásának használata, tekerje a másik irányba. Készíthetsz egy "dupla megtévesztést" vagy újra támadhatsz.

Az ellenséget felszólítják a dobás végrehajtására:

1. Visszavonás az egyensúlytól: a) a törzs és a kar körvonala. Az ellenség erőfeszítéseinek felhasználásával átsuhannak a mellkason; b) mindkét kezével a kezek befogása. Rögzítse az ellenséget a test mögött, és tartsa a dobást.

2. A lábak lefoglalása. Védett, lábakkal megragadva a nyakát és a karját felülről. A csomagtartót vagy a combot hátrafelé tarthatja, miután a dobást végrehajtják.

3. A lépés: a) elöl. Ők védve vannak azzal, hogy az ellenfélet eltakarják a szőnyegen, és hátulról fogva a csomagtartót elhúzzák, és eldobják magukat (86. ábra, a, b); b) hátul. A közeledés pillanatában a ládájukat az ellenség hátára fordítják, és dobják el.

4. Vágás: a) belülről. Védett egy lépéssel előre egy nem aktív lábával, és egy tekercset hajt végre; b) az elülső. Átmegyek, megragadják a testüket és dobják el a dobást.

5. Vedd fel: a) belülről. Védd magadat a kötődéssel vagy a medence lógásával, az ellenfelet a szőnyegen levágva és eldobva; b) elöl ugyanazokat a lépéseket hajtja végre, mint amikor a lábujjat az elülső lépéshez hívta.

6. Horgot: a) belülről. Ne engedje könny ellenséges támadás láb, és befogják test, egy terelőgörgőt végezzük (86. ábra, d.); b) kívül. Elmozdulva az ellenséget, fogd be a csomagtartót, és az ellenfélre lépve dobd el; c) horgolt. Védje meg magadat, ha felemeli a lábát, és dobja a dobást; d) a láb belülről. Az ellenség övének vagy csomagtartójának elfogása és nem engedte megütni a megtámadott lábat.

7. A combon keresztül. Védekezés nélkül elfogják az ellenfél övét vagy testét, és hajlítótekercset hajtanak végre (86., D., E. Ábra).

8. A fejön keresztül: a) megragadva a karot, és az alsó lábra fókuszálva. Megadják az ellenségnek, hogy mindkét kezével megragadja a támadó kezét, majd megragadja az ellenfél övét vagy a törzset, és előrenyújtja őt, dobja el; b) felkarolja a karját és a nyakát. Lehetővé teszi az ellenség számára, hogy elvégezze a befogást, kiegyenesedjen, hátrafelé hajoljon, és tekerje el a tekercset.

9. Elhajlás. Az ellenségnek nincs lehetősége arra, hogy elszakadjon, ugyanakkor végezzen szimmetrikus befogást és dobja el a dobást. Tehetsz egy gyutacsot és a védekezés után, az ellenfél dobása felé. Megvédheted magad azzal, hogy kitetted a medencét és megállod az ellenség mozgását. A védekezés ingerléssel (87. ábra, a, b), akkor dobhat.