Diéta a testsúlycsökkentő arcra és a részletes étrendre
Ó, ezek a nők, mindörökké tévednek. A tükörbe néznek, sóhajtanak, a derék nem elég vékony, a csípő széles, a mell nem olyan méretű, és nem érdemes beszélni az arcról. A szemek nem expresszívak - tragédia, rossz formájú szivacsok - rémálom, szemöldök nőtt - horror! De ezek mind virágok a teljességhez képest. Képzeld el, hogy a személy is tele van, és még nagyon harmonikus emberekkel. És mit tegyek? Először is, ne pánikoljon. Másodszor, húzd össze magát, és gondolkodj azon, miért történt ez a baj. És végül, harmadszor, hogy kinézetbe veszi a megjelenését, és talán az életmódot is orvosolja. Hogyan? Nos, legalábbis egy diéta segítségével. Melyik? Hogy van ez az étrend a súlycsökkenésért? nem hallott erről, akkor ismerkedjen meg.
Miért tele lett az arc?
Ugyanez a szabály vonatkozik a felesleges zsír lerakására is. Az a tény, hogy mindkét comb, a has és a mellek ésszerű határok között természetes zsírboltok. A csípőben lévő zsír hozzájárul a női nemi hormonok - ösztrogének kialakulásához. A hasban lévő zsír védi a hasi szerveket a sérüléstől és a stroke-tól. Az emlőmirigyben lévő zsír a prolaktin képződésének asszisztense. De a porózus, impregnált számos erek bőr arcát egyik fent említett funkciók nem viseli. Ezért a legcsekélyebb többlet elsősorban megjelenése.
De vannak további okok is. A rossz alvás, sok folyadék, mielőtt lefeküdtem, egy viharos este volt, szellemes és bőséges zsíros étkezéssel, de mi más is van. Egyszóval minden reggel tükröződött az arcra. És jó, ha ez időnként történik, de ha az életed úgy rendezett, hogy édességek, zsíros és száraz élelmiszerek minden nap, akkor egyetlen arc sem bírja el. Így hát visszatértünk abba, amit elkezdtünk, vagyis megváltoztattuk életmódunkat és táplálkozásunkat. Röviden: az embernek gondoskodnia kell azáltal, hogy diétát vesz fel az arc bőrére.
Mi a fogyás a fogyásért?
Ha teljesen őszinte, akkor a test minden egyes részének étrendje nem létezik, az egész szám fogy. De, amint már említettük, először az eredmény látható lesz az arcon. Tehát a csodálatos táplálkozás középpontjában két bizonyíték van az alapelv számos tanulmányának életéről és tapasztalatáról. Először is, a napi étrend teljes kalóriatartalmának csökkenése. Másodszor, a káros termékek, mint az édesség, a cukor és az édes szóda, a zsíros, füstölt és fűszeres, valamint a gyorséttermek különböző kombinációiból való kizárás. Ez nem jelenti azt, hogy örökké el kell felejtenie a jóságot és az ártalmat, néha nagyon ritkán kivételt tehet.
Azonban a káros és nagy kalóriatartalmú ételeknek a gyomor ünnepévé kell válniuk, nem pedig snack-opciónak, ha nincs többé vagy semmi idő. Egyszóval az étrend legfontosabb szabálya az arc súlycsökkentéséhez - a megfelelő táplálkozás az életmódod. Csak ebben az esetben, és beszélhetünk a tartós hatásról, nem csak az arc bőrére, hanem az egész szervezetre is, mivel testünk minden része szorosan összefügg egymással. Így tehát mi jó az arcnak, akkor más szervek és rendszerek számára is jó.
Milyen termékek tartalmazzák az arcbőr-étrendet?
Hús és hal. Állati fehérje nélkül a teljes értékű étrend nem fog működni, mert fehérje a test összes sejtje és különösen az arcbőr építőanyaga. Tehát az alacsony zsírtartalmú marhahúst, a májat, a baromfihúst és a tengeri halat fogyasztjuk. Miután gras és marha tartalmaz egy hatalmas mennyiségű szükséges sejtek a bőr, idegek és erek vitamin csoport B. Tengeri hal - egy igazi tárháza esszenciális aminosavak, antioxidánsok, a D-vitamin és a jód. A pulyka és a csirke általános étrendi élelmiszerek. Csak ne fogyasszon kövér bőrt, összegyűjti a toxinokat.
Gyümölcsök és zöldségek. És mi van velük? Először is, a forró nyári napba áztatott kertek és növényi kertek ajándékai sok különböző vitamint és ásványi anyagot gyűjtöttek össze. Másodszor, minden zöldség és gyümölcs kivétel nélkül rost, ami hozzájárul a méreganyagok eltávolításáért a szervezetből. A tiszta test az egészség, harmónia, gyönyörű bőr és szép tulajdonságok. Végül harmadszor, a természet lédús, fényes ajándékai még a téli hideg hónapokban is energiával töltenek bennünket, nem ez a csoda?
Víz. Ez a víz, nem levesek, gyümölcslevek, teák és kávé. Ez utóbbit általában ki kell zárni az étrendből. Az a tény, hogy a test minden sejtje általában és az arc bőrén különösen a víz 80% -a. Tehát, ha a bőr hiányzik, megszárad, pattanások és ráncok jelennek meg. Ennek megakadályozása érdekében naponta 2 liter sima, felengedett vizet kell inni.
Nos, mi volt az, hogy a diéta egyáltalán nem ravasz? Készítsd el életed módját, és az arca gyönyörű és vonzó lesz még a fejlett években is. Ne légy lusta, különben a fogyókúra leghatékonyabb étrendje is tehetetlen.