Detox jóga Mi a gyakorlat a zsidó nyelv
A jóga lehet a legjobb gyakorlat az elhízás kezeléséhez, vagy fordítva ...
Az ok az elhízás, az energia, a bőrproblémák, emésztési és egyéb kellemetlen tüneteket a legtöbb ember számára a modern ritmus az uralkodó környezeti feltételek, az egészségtelen táplálkozás, stressz szintjét, a ritmus és a rossz életmód toxinok (külső és belső). A súlygyarapodás előfeltételei. Írja könyvében: „nyers élelmiszerek méregtelenítő diéta” tanárom és méregtelenítő guru Natalia Rose: „toxinok = túlsúly ... Ideális testsúly és a fiatalok az eredménye a kezelt sejtek és szövetek ... tiszta, egészséges sejtek homeosztázis fenntartásához a szervezet, míg a toxinok és a hulladék a nem természetes élelmiszerek és a túlevés marad a szervezetben, és megzavarják a természetes egyensúly, ami a betegség és a túlsúly, „nincs semmi meglepő abban, hogy a hagyományos étrend nem dolgozik, mert nem kezelését célzó kiváltó oka a makacs kiló -. száj T rubel toxinok! De a jóga a legjobb módja ennek a feladatnak a YogaDetox ™ program részeként való megvalósításában.
Annak ellenére, hogy az orvosi kutatások első pillantásra az ellenkező eredményeket mutatták, nagyon messze maradtak az eszközökön és a statisztikai adatokon kívül. Például nehéz orvosi eszközökkel mérni, hogy a jóga befolyásolja-e a stressz szintjét vagy a boldogság érzését, amelyet a sikeres méregtelenítéshez kívánunk elérni. És természetesen a jóga gyakorlata a tudatossághoz vezet, beleértve a táplálkozást is. És ez adja a legnagyobb hatást a túlsúly megszerzésére.
A test megtisztításának és a jóga által kínált technikák és technikák sokféleségének megértése révén ezt a gazdag eszköztárat használhatjuk fel a detox jóga gyakorlására szolgáló irodalmi szekvenciák létrehozására. A méregtelenítés holisztikus megközelítése segít a legjobb eredmény elérésében nem csak a fizikai test szintjén, hanem a finomabb szempontok - érzelmi, energia, szellemi és így tovább. Egyszerűsíteni kell, hogy egy ember az Um-Soul-Body komplexumaként vegye figyelembe, de a jógában a kosh még mélyebb fogalmát használják. A detox jóga gyakorlása során megpróbáljuk megérinteni őket. Az alábbiakban néhány alapelv használható a hatékony mesterséges jóga gyakorlatban:
- A jógában a testhigiénia figyelni kell, mert az ideális egészség és a belső harmónia csak a toxikus anyagok teljes eltávolításával lehetséges. Ehhez számos tisztítási gyakorlat létezik (shatkarm).
- A megfelelő étrend az ájurvédikus szezonális ajánlásokkal segít a dossziék egyensúlyhiányának megszüntetésében.
- Jó elkezdeni a gyakorlatot a nyasa masszázzsal, a tudat mozgatásával a test különböző részeihez (tudatom masszázsnak nevezem). Ezen egyszerű gyakorlat során a figyelmet a külső tárgyaktól a testig viszik vissza. Gyakran kombinálom a nyasa masszázst akupresszúrával.
- Hatékony tisztító légzés a gyakorlatban felmelegíti a testet, felgyorsítja az oxigéncserét és a keringést, és elősegíti a toxinok intenzív elhelyezését.
- Az összes izomcsoport vizsgálata minden lehetséges irányban lehetővé teszi a vér cirkulációját a test perifériás területein. A Detox jóga gyakorlása során arra törekszünk, hogy dolgozzunk ki, beleértve a legmélyebb izmokat is, például: a iliacizmot. Square lumbális izom (QL) és kismedencei membrán, hogy a test felmelegedjen.
- A különféle vinyasák segítenek megőrizni a belső hőt, és a figyelmet a gyakorlatra is figyelni, anélkül, hogy a külső tárgyakat elvonják, így koncentrálva maradnak, érzelmileg nyugodtak és érintetlenek maradnak.
- Az aktív asánnal telített aktív gyakorlat elősegíti az izomtömeg építését és javítja az anyagcserét.
- Kínai ismerete alternatív gyógyászat és a helyét az aktív pontok az emberi testen (akupunktúrás pontok / marmas / csakrák), hogy segítsen létrehozni egy funkcionális gyakorlat kidolgozása egyedi csatornák / meridiánok a test, javítja a vérkeringést az energia rájuk, és a munka minden belső szerveket, amelyek az utat ezen meridiánok.
- Az invázió (invertált asana) gyakorlata javítja a testfolyadékok áramlását.
- Shavasana (vagy a jóga-nidra rövidített formában), a koronázási gyakorlat nyugtató hatást biztosít, lehetővé teszi az energizálás serkentés nélkül történő visszanyerését és újratöltését, csökkenti a stresszt, növeli az önbizalmat.
Az elért eredményt meditációval érik el, amikor megteremtjük a magunk és a környezetünk kívánt képét, és sikeresen elvégezzük azt a gyakorlatot, amelyet a valóságban sikeresen megvalósítunk, megszüntetve az akadályokat és az akadályokat, és tisztázzuk életünket a szennyezések és csapások ellen.
Remélem, élvezni a jóga a méregtelenítés, és örülök, hogy segítsen ebben közben az online YogaDetoks ™ programot, vagy on-line konzultáció (email me - [email protected] vagy regisztráljon egy ingyenes konzultáció).
