Barbara Sher és a vágyak megvalósításának tudománya
A Barbara Cher rendszerének képzése egyfajta gyakorlati kézikönyv az álom valósággá való átalakításáról. Amellett, hogy leírja a legérdekesebb technikákat, itt találsz több tucat izgalmas, hatékony és rugalmas gyakorlatok, hogy lehet használni, mint ahányszor csak akar az életben, javítása, beállítása, és a „Beállítás” gyakorlatok maguknak.
Ezzel a tréning segítségével meg fogod érteni, hogy mit szeretne látni az életeden, amit igazán szükség van a boldogságra, és hogy hogyan szerezheted meg.
Készítse el saját életét. Boldog, sikeres, tele van felfedezésekkel és kreativitással, mentes más emberek elvárásairól és alluviális értékeiről, csak a tiéd. És ne feledje: minden embernek csak és csak élnie kell, ahogy akar.
Mi az évek során mi az álmodás.
Álmodhatsz? Sok vágyad van? Pontosan tudod mit akarsz?
A legtöbb felnőttnél a vágyak sokkal kisebbek, mint gyermekkorban. Az álmok eltűnnek, de az élet nélkülük unalmas lesz, friss. És ami a legfontosabb: álom nélkül még a legkisebb sikert sem tudjuk elérni, elveszítjük az esélyt, hogy valami jó életet kapjunk. Mivel a vágy, a szenvedély a megtestesült a fogantatás - ez egy igazi tüzelőanyag fejlesztése nemcsak minden ember, hanem az egész emberiség. Az álmok a legjelentősebb inger, ami cselekszik, törekszünk valamire, elérjük céljainkat. Az álmoknak köszönhetően lehetővé vált a tudományos felfedezések, találmányok, a technikai haladás csodái, a természet titkainak megértése, az újonnan felfedezett országok és kontinensek földrajzi térképén való megjelenése. Egy ember meghódította a helyet, lábát a Holdra, mert álmodott róla!
Miért nem érünk el álmodni a korral?
• Valaki felnőttként válogatva úgy döntött, elég az álma a légzsákokról, meg kell élnünk a való világban.
• Valaki megpróbálta megvalósítani az álmot, de az első alkalom nem működött, és a keze leesett.
• Valaki gondoskodott a vágyról, miután egy idő múlva úgy tűnt, annyira ápolja.
Mindezekben a helyzetekben van valami gyakori: az emberek nem hittek a saját álmaikban.
Ha ez veled történt, akkor biztosan az álomba vetett hit sokféleképpen már gyermekkorban is alá van támadva. Ne feledje, hogyan osztotta meg álmait a felnőttekkel, és amit hallott.
• "Én űrhajós akarok lenni!" - "Az űrhajósok erősek, és megnézed az izmaidat!"
• "Művész akarok lenni!" - "Papírral festett festékkel?" Drágám, többet tudsz!
• "Lovak lovagolni akarok"! - "Te álmodsz!"
Egy ismerős történet? Ha nem, akkor nagyon szerencsés vagy!
Tény, hogy minden második gyermek azt mondja a szüleinek az álma, ahelyett, hogy ösztönözni: "Próbálja ki! Gyerünk! "- figyelmeztet a figyelmeztetésekre. És mint egy virág a kertben, mivel nem kapott hasznos talajt a vitaminok számára, fokozatosan elhalványul, leesik és megszárad.
Íme a jelek, hogy a gyermekkora kertjében nem volt elegendő termékeny föld az aktív álmodozók és az emberek győzteseinek növekedéséhez.
• Most nehéz gondolkodni azon, hogy mit akarsz, hol és kivel akarsz lenni, ahogy látod a jövő életedet. Az ilyen gondolatokat mélyebben el kell rejteni, a viselkedési mintázatok és forgatókönyvek után.
• Másoktól állandó megerősítésre van szükséged, hogy a gondolataid helyesek, hogy álmaid megfelelnek a helyzetnek, elvárásoknak, körülményeknek, és ezért joga van a létezéshez.
• Nehezen kérdezhetsz segítséget: nem tudod pontosan mit kérdezhetsz, hogyan lehet legjobban megfogalmazni a kérelmet, és hogyan szervezhetsz olyan embereket, akik készen állnak a segítségére.
• A siker helyzete még jobban megfélemlíti a kudarc helyzetét. Saját gondolatai képzeletbeli siker okozhat szégyenérzetet (meg kell nyugodt, és folyamatosan egy alacsony profilú, hogy felhívja magára a figyelmet - illetlen) és a félelem (még mindig nem működik, és minden, amit féltékeny lesz).
• Ha valami nem működik az Ön számára, szégyellik is: úgy tűnik számodra, hogy ha elhoztad - minden tökéletesen és azonnal azonnal ki kell jönni! Még a kicsi kudarcok is felfoghatatlannak tűnnek.
• Az álmok, a sikerek megtestesítője úgy tűnik neked valami, ami elidegeníti a családját és rokonait tőled. A rokonai között nagyon kevés ember támogatta Önt minden erőfeszítésében, örülhet a te és a sikereidnek, új és kíváncsiak lehetnek.
Ha maga megtanulta ezeket a jeleket, akkor most természetesen bosszant, fájdalmat és fájdalmat okoz. Talán még akkor is dühös vagy a szüleiddel szemben, aki nem engedte, hogy olyan emberré váljon, aki álmodhat, elérheti céljait és nyerhet. Természetesen! Persze, támadó! Természetes, és ne tévessze magát meg!
De egyszerre két dolgot kell mondania.
Először - nem vagy egyedül. A legkedveltebb, gondoskodó szülők szándékosan vagy tudatosan közvetítik a gyerekeknek a fent leírt viselkedési mintákat. Csak így történt.
A második - senki sem hibáztat mindenért. Figyelmeztetés: a félénk szülők (ha ilyenek vannak) nem kevésbé szeretik azokat, akik gyermekeikben táplálták a kaland iránti szenvedélyt és a győzelem szellemét. Egyszerűen nem tudták. hogy szerethet másképp.
De meg tudod találni magad. És változtasd az életed.
A múltat nem lehet megváltoztatni, de megváltoztathatod a jeleneteket.
A boldogsághoz vezető ösvények rejtve lehetnek, a hó, a csalódások és a félelmek lehullanak, de mégsem veszítenek el.
Mindegyikünkben, függetlenül attól, hogy mennyi idős vagyunk, a belső gyermek továbbra is él - ez a lény rendkívül kreatív, vidám, kíváncsi és mindenek felett képes álomra lenni. Végtére is, az álomképesség mindannyiunk számára természetesen. Ez egy ajándék, amelyet nekünk születéskor kaptunk. És ha ezt az ajándékot elutasították, elfelejtették, elvitték, elzárkóztak a távoli sarkon és így tovább, itt az ideje, hogy visszatérjen a jogosan a tiédhez!
Próbáljuk ezt a gyakorlat, ami visz minket vissza egy rövid időre a gyermekkor, hogy megtalálja, és „kap” van egyedi tulajdonságait, amelyek akkor igazán egyedi, eredeti, kreatív, kreatív személyiség.
1. gyakorlat Találkozás a belső gyermekkel.
1. Ülj le kényelmesen. Vegyünk egy darab papírt és egy tollat. Vegyünk néhány mély lélegzetet - kilégzést.
2. Emlékezzen az epizódról (a helyzetről, a helyzetről, a pillanatról) a gyermekkorból, amikor boldognak érezte magát, és senkihez sem hasonlítható. Minden gyermekkorban sok ilyen pillanat van, szóval vegye be az idejét.
3. "Slip" a gyermekkorban, emlékezzen az érzésekre és érzelmekre, amelyeket akkor tapasztalt, és végül választott egyet, a legélénkebben megőrizte a memóriát, az érzelmileg gazdag epizódot. Nem annyira fontos, hogy mennyi idő alatt érinti ezt az epizódot. A lényeg az, hogy a helyzet szükségszerűen boldog volt, és benne van - egyedülálló, egyedi, szinte ragyogó!
4. Most emlékezzetek magatokra - hangulat, ruhák, szokások, beszédmód - ebben a helyzetben. Ne siessen, próbáljon magának megválaszolni kérdéseit.
- Hogy érezted magad?
- Milyen tulajdonságokat adtál magadnak?
- Mit tettél, mit érhet el, köszönhetően egyedi tulajdonságainak?
- Pontosan miért tett boldoggá?
- Milyen epiteteket használnád most leírni magatokat?
6. Próbálja megérteni, hogy mit érez most: öröm, szomorúság, sajnálkozás, inspiráció? Érezze az örömöt és az ihletet, próbálja meg kijavítani érzéseit. Nevezze el érzelmeit.
7. Ha most felkínálják, hogy dolgozzon ki ugyanazt, milyen érzelmeket fog tapasztalni? Képzeld magad ma, felnőtt, egy olyan helyzetben, ahol futtatja lelkesedéssel, rajz, szobrászat, dobja a labdát, akik a hibákat, és így tovább. N. Mivel ez a fantázia reagálni az Ön számára?
8. Próbáljon megválaszolni a legfontosabb kérdést: van-e olyan részed benned, amely merész és eredeti akar lenni, mint a gyermekkorban? Mentálisan üdvözölje ezt a részt (ugyanaz a "belső gyermek"), mondja el neki a szeretetéről és gondozásáról. Kérd meg a "belső gyermeket", hogy helyet foglaljon benned.
9. Utazz a boldog gyermekkorban annyira, amennyire érzelmeket kell megragadni és konkretizálni, emlékezni magadra merész, nyugtalan, kreatív.
10. Írja le a papírokat, az érzelmeket, a képeket, a párbeszédeket - minden, ami a gyermekkori utazás szempontjából fontosnak tűnik. A rekordok nem feltétlenül kapcsolódnak egymáshoz; a legfontosabb dolog - megragadni azt az állapotot, amelyben az egyediséged minden dicsőségében megnyilvánult.
Ha az első alkalommal nincs válasz a kérdésekre - ez nem számít. Ismételje meg ezt a gyakorlatot időről időre, amíg úgy érzi, hogy a gyermekkor, a boldogság, a kreativitás, a képzelet és Ön egy képképpé vált.
Tudod, hogy ragyogó vagy? Igen, igen. Viccek nélkül!
Amikor ötéves voltál, egyszerűen varázspálcát készítettél egy nyárfa gallyból, egy házat egy pokrócból és egy kalapból egy kosárból.
Önt egyáltalán nem zavarja, hogy csak a nyárfa gally mágikus tulajdonságairól tudsz, és a kosár sapka szépségét és esztétikáját mások nem értékelik.
Ugyanebben az életkorban és még korábban is, ebben az évben 2-3 évesen, egymás után harmincszor dobhatsz egy kanalat a padlóra, és követheted a repülés pályáját. Vagy egy órát, hogy fusson a fa körül, nevetve a pontig. Vagy minden nap, hogy ugyanazt a rajzot nézze, hallgassa ugyanazt a dalt, felfedezzen új árnyalatokat és jelentéseket. Csendben, keményen dolgoztál, hogy elkapd a labdát a labirintusból, vagy kiválassza a plüss kutya műanyag szemét. Talán a felnőttek támogatták a kezdeteket. Talán ilyen viselkedést kényeztetnek.
Tény, hogy feltártad a világot és a határokat a lehetséges, miközben bemutatva a merészség, szorgalom és irigylésre méltó kitartás a cél elérése.
Ön hitt önmagában, bátor és elszánt voltál, nagy magadban érezted magad, készen álltál arra, hogy hegyeket fordítson, jobbá változtassa a világot, éljen világos, boldog életet!
És ha harmonikusan nevelkednek, akkor a magabiztosság és képességük csak megerősödött. Nos, ha a felnőttek nemcsak nem támogatták a kezdeményezéseiteket, hanem elítélték őket? Például a szeretet rajz vettük gondatlanság ( „A padló pofon!”), A vágy, hogy feltárja mindenféle rovarok rémült anya ( „Vedd ezt a dolgot!”), És a tevékenység és meghatározása miatt a vágy, hogy megszelídíteni Ön ( „csendes”). Ennek eredményeként fokozatosan eltűnt a bátorság, a kitartás és a világ felfedezésére való törekvés. A belső gyerek egy sarokba csapott, remegve a félelemmel és a hangja elvesztésével.
Így hát ül, rémülve, elhomályosítva és elhomályosítva. De még mindig képes nagyszerű felfedezésekre és kreatív keresésekre.
Talán elég ahhoz, hogy féljen tőle? Talán itt az ideje, hogy visszaadja a hangját? Talán itt az ideje, hogy emlékezzünk arra, hogy zseniális vagy.
De hogyan fedezi fel alvó zsenirodalmát? És miért alkalmazzuk? Ez az egyik legnehezebb kérdés. És a válaszok nem fekszenek a felszínen. Miért?
Először is, hogy megértsd, mit akarsz, nagyon nehéz lehet. És ez normális. Szinte mindenki, aki egy társadalomban él, szét kell szakadnia vágyai és más emberek elvárásai között, időről időre, a "korai" és a "már késő" közötti "kell" és "akar" között, a jelenlegi helyzet és a jövőbeli tervek között.
De nem számít, hogyan ellenezzük a gondolatait, amit akarunk, előbb vagy utóbb hallgatni kell őket. És ha fej mászni „kényelmetlen” gondolat: „Miért élek?”, „Ki vagyok én valójában?”, „Ez az élet - az én tényleg?” És így tovább jelenti, hogy a lélek sóhajtozik és .. sír és nem akar élni a régi módon - adjon neki új lehetőségeket, terveket, álmokat, változásokat, rejtett vágyak megvalósulását.
Szüntess meg félni az álmoktól! Értsd meg: egy olyan álom, amely szerinted felülmúlja a valóságot, és ezért irreálisnak tűnik - valószínű, hogy ez nem haladja meg, hanem elhárítja a valóságot! Vagyis ez a boldog jövő prototípusa, amely valójában várja Önt. De soha nem fogod tudni, hogy nem vállalsz kockázatot.
Az álom követéséhez meg kell határozni és bátorságot kell keresned, magadban kell keresned és felfedezned kell az igazi álmaidat és vágyadat, amely nagyon eltér a mindennapi dolgoktól.
Hogyan értheti meg, mit akarsz?
És újra, visszatér a gyermekkorba - ahol a zseni nem szétzúzta a felnőttek - segít.
2. gyakorlat. Ki vagyok én, amikor felnőjek.
1. Emlékezz vissza ismét gyermekre, boldog és bátor, bátor felfedezőre és zseniális alkotóra. Mentálisan átkerült a gyermekkor egyik legjobb pillanatába.
2. Képzeld el, hogy nem ítélik el, nem ítélik el, de csak dicsérte, és jóváhagyta, hanem azért, mert a kitartás, a bátorság és az eredetiség a gondolat nem mentek el, és felnevelkedett, és lett nagy magával.
3. Képzelje el, hogy veled voltak kedvelt tevékenységek is, amelyek igazi örömöt hoztak. Képzelje el, hogy a gyermekek kreatív sikerei nem a csúcspontja, hanem csak a kreatív út kezdete.
4. Hol gondolod, hol lennél most? Mit tenne? Mennyire különbözne az életed? Milyen ember lennél? Ne siessen és ne légy szerény. Engedje meg magát, hogy olyan őrült és eredeti legyen, mint egy gyerek. Ha az alternatív élet ötlete fájdalmas lesz, fájdalmat okozhat. Ha dühös lesz a sorsra, a szülők, a körülmények és az önmagatok elfogadják és haragolják. A legfontosabb dolog - ne hagyja abba a képzelet, mert a repülés után a képzelet fogja követni a cselekvést, és semmi mást.
5. Szóval, ki lennél? Zenész, tudós, sportoló, gazdag, gazda, emberbarát, üzleti zseni, cipész, nagy politikus, író, kertész, pilóta, kutya tenyésztő, szabók, filmes ... Rajta! Ez csak egy fantáziagyáték!
Nos, benyújtottad? Impresszív, nem igaz? Javítsd meg a választ, és próbáld meg elkapni az érzéseidet, amelyeket tapasztalsz, próbálsz egy "alternatív" sorsban, legyen szó lelkesedésről, félelemről, szomorúságról vagy boldogságról.
6. És most próbálj még egy kérdést feltenni, ezúttal nem a szubjunktív hangulatban: mit akarok lenni?
A trükk az, hogy az 5. bekezdésben már válaszoltál erre a kérdésre. Igen, igen, ez az. Találtad a választ a kérdésekre, hogy mit akarsz mindig csinálni és hogyan válhat ugyanaz a személyed újra, mint a születéskor.
7. Írja le a választ a rejtett kérdésre egy papírlapra.
- Florikultúrává akarok lenni.
- Kerékpáron akarok kerékpározni a világot, és filmet készítek róla.
- Szeretnék segíteni az állatoknak.
- Szeretnék színészévé válni.
- Szeretnék felhívni.
- Házakat akarok építeni.
8. Olvassa el újra, amit írt, és próbálja elképzelni magának egy pillanatra, megtestesülő egy értékes, kétségbeesett, őrült álom.
9. Helyezze a választ valahová egy kiemelkedő helyre. Hagyja maradni egyelőre. Vegye figyelembe, hogy épp most készítette a saját varázslatát, és időre van szüksége ahhoz, hogy megvalósuljon.